O'SUNAroma島嶼芳療師

(圖片載自網路)

【野生喜馬拉雅山薑】
 
拉丁名：Hedychium coccineum
英文：Himalayan Ginger
印文：Kapur Kachari、Kappor Katcheri
來源：根
顏色：墨綠色
產地：尼泊爾
萃取：蒸餾
 
喜馬拉雅山薑是一種多年生吸引人的植物，植株最高達到2公尺的高度，耐寒的山薑原產於亞熱帶地區喜馬拉雅山海拔1000~3000海拔，喜歡陽光照弗。
 
喜馬拉雅山薑的葉片可長達30cm以上，花大而美麗，橙色花朵散發一股深沉的氣味，容易在各種條件下生長，過去有許多國家引進栽種，結果喜馬拉雅山薑離開自己的國家到各地旅行，在沒有高寒氣候抑制的環境下，竟成了危害其他環境物種的綠癌。 喜馬拉雅山薑的根蒸餾萃取的精油，在傳統阿輸吠陀藥理上運用廣泛，用於治療呼吸問題（如支氣管炎和哮喘）、傷口、發燒、潰瘍、咳嗽、消化不良、呃逆、發炎和眼疾。
抗菌和抗綠膿桿菌。
 
 
【傳統用途】
l   果實幫助消化，健胃和血管擴張劑。
l   它被用於治療噁心，口臭，嘔吐，食慾不振，打嗝和局部發炎。
l   驅風、通經、祛痰、興奮劑，健胃補虛。
l   食用根莖可以治療哮喘和內傷(胸悶換氣不順)。
l   根的粉末，用作食物防腐劑，做成敷劑可以緩解各種疼痛。
l   消化不良、血液循環不良，補血、淨化血液。
l   支氣管哮喘，口臭和嘔吐。
l   可用作平衡肝膽功能的滋補藥劑。
l   用於毒蛇咬傷的治療。
l   鼻瘜肉、蠕蟲、蛔蟲感染。
l   治療關節炎、風濕痛、一般的止痛有幫助。
l   阿輸吠陀傳統方式製成的浸泡油，用於治療眼睛病變，如白內障。

 (圖片載自網路)
 

【性味歸經】
根莖：味辛；苦；性溫
脾、胃經
 
【中醫用途】
溫中理氣；止痛。主胃寒痛；消化不良；膝關節痛
 
【注意禁忌】
在稀釋濃度安全標準下，無特殊禁忌。
 
【主要功效】
傳統用途：
阿輸吠陀治療系統中使用這種藥物用於治療呼吸系統疾病、血液循環不暢、消化不良，創傷(傷口、褥瘡)和發炎症狀。它被用來作為一種自然療法用於治療腹瀉，嘔吐，蛇咬傷(實驗室研究精油可以做為血清蛋白的替代)、發燒。
在中國傳統醫學及藏藥，以其加熱效力和刺鼻的味道作為有效的驅蟲劑。
 
治療特性和化學成分： 
主要精油化學成分是桉油醇，β蒎烯、α萜品烯，這些組合有助於抗氧化，抗真菌，降血糖，殺蟲，解痙攣，細胞毒性，鎮定劑，中樞神經系統抑製劑，退熱藥，消炎，驅蟲藥，止痛藥，解痙，祛痰(很厲害)，降血壓，血管擴張劑和抗菌。
 
呼吸系統： 
上呼吸道發炎症性疾病、哮喘(包括過敏性氣喘)、支氣管痙攣(過度換氣不順、呼吸困難)和支氣管炎的傳統治療系統中使用。
祂也被證明可以有效的治療咳嗽、感冒、頭痛、發燒、鼻竇炎。
處理呼吸系統問題的使用方法：2滴精油1毫升溫熱椰子油，含在喉嚨慢慢吞嚥，胸、背部按摩或熱蒸汽蒸薰吸入，支氣管痙攣，哮喘，咳嗽和呼吸困難減輕。
 
血液系統： 
可以做為很好的血管擴張劑、故能降血壓、降血糖、血液淨化 。
 
免疫系統： 
實驗室對小白鼠、豚鼠各種動物的研究顯示，根莖具有抗組胺效果，支氣管擴張劑、鎮定止痛，蜂窩性組織炎、免疫系統引起的風濕炎、關節炎。
 
天然抗菌劑： 
2006年的研究發現對金黃色葡萄球菌、其他真菌的活性抑制很強，細菌、真菌和其他微生物會損傷我們體內的細胞，削弱我們的免疫系統，建議可以經常使用，強化身體的免疫能力。
 
傷口處理：
1滴精油：10滴冷壓橄欖油，應用在傷口上、疥癬、痤瘡、割傷、香港腳、灰指甲等，有明顯的療癒效果。
 
清除自由基：
牛津大學2011年的研究證實具有很強的抗氧化特性，可以幫助身體清除自由基，加速新陳代謝，這被稱為從事眾多的生理過程和人類疾病，如關節炎，癌症，腦缺血，酒精中毒，衰老，肝損傷及某些其他毒素的活性分子誘發反應。
 
緩解疼痛、發炎：
能消炎鎮痛、痙攣、關節炎和風濕性問題
混合2滴精油：1毫升芝麻油，按摩患處並在患處熱敷以減輕疼痛。
 
消化系統：胃潰瘍、腸道感染、腹痛腹瀉。
 
適合調配的精油：
O’SUN 很喜歡這支精油的原因是，祂有著很好的協同作用，換句話說就是一支很好相處的精油，除了花朵類(玫瑰、茉莉、依蘭等精油)很適合各種根、精、葉、種子類精油，由於萃取自根部的祂，氣味深沉而幽靜，也常被我用作冥想時的基礎配方，這還有另一個原因是，據傳濕婆神在喜馬拉雅雪山中歷經千年的修行，正是用了這山薑來維持其源源不絕、充沛的精力，是生命力量的表徵。
 
【有機化學成分】
主成分
1,8-cineole     1,8-桉樹腦(41.42%, 37.44%),
β-pinene          β-蒎烯(10.39%, 17.4%)
α-terpineol       α-萜品醇(8.8%, 6.7%).

 免責聲明：本網頁文章僅用於分享個人經驗、教育推廣自然療法保健養生，並不是要取代醫學專家的任何處方藥或專業建議，請不要任意自行口服精油。有關個人健康狀況和個人體質的諮詢請尋求專業醫師。

據統計指出每四位婦女就有一位有婦科疾病，O'SUN身邊許多朋友都有「子宮肌瘤」的問題，這些疾病不會要人命但是每每月經來潮時，總是讓人痛苦萬分，症狀輕微一點的也同樣會有如：經血過多、悶、酸、脹、虛等生理症狀。
約莫六個月前，O'SUN一位好朋友遠住在美國的妹妹，因為子宮肌瘤又長大了，月經來潮痛得無法工作在家裡的床上打滾，過去她已經長過肌瘤也開刀取出，但不久後又長出來，在美國主流醫院的做法就是荷爾蒙療法--->無效後，等越長越大--->開刀，會痛？！--->普拿疼、止痛藥，然而，據長過肌瘤的朋友說，其實痛到後來普拿疼都救不了急了...。
 

(尼泊爾綜合香料茶~)
 

唉...身為女性真是辛苦了...
 
 這為遠在美國的朋友，O'SUN無法親自把脈，無得知她的實際身體狀況，只能從她口述的症狀判斷肌瘤對她的影響，以及身體內實際環境。過去O'SUN曾發表過一篇文章，子宮肌瘤不外乎是：一、寒涼體虛的女性。二、血循不好的女性，特別是就坐或久站工作的人。三、情致影響，舉凡暴怒、悶氣隱忍，工作壓力等。如果上述三種情況都有的人，那麼長肌瘤的機率一定會大大提升，有人會說...：「拜託~ 現在人以上哪一點沒有的？」。
 
那麼該如何克服呢？首先如果工作必得長時間站或坐，先試問是否能隨時提醒自己，工作休息時可以站起來或走動或定點作一些伸展拉筋的動作？再者，生活作息是否能正常？盡量早睡？飲食清淡，少吃寒涼生冷的食物。
 
這次，美國的朋友我就上述建議之外(我也請她抽空看我之前發表的文章)，另外我讓她每天早上喝熱薑茶(薑粉+黑糖，薑粉要很多喔~)或是我從尼泊爾帶回的Masala香料粉，晚上喝熱紅酒(之前O'SUN提供過配方，紅酒煮開後+綜合香料+一點點黑糖)，平日多喝玫瑰花茶(只有玫瑰花瓣沖泡熱開水，要沖泡濃一點)，日前她LINE告訴我回診檢查一切正常，醫生很開心地告訴她"子宮肌瘤變小囉"~
 
相信這位朋友將會越來越健康，氣色也會越來越美~
 
 
~同場加映~
 
【家住廣寒宮的肌瘤】
 

 
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我們有多久沒有感覺自己的身體？

(圖片載自網路)

　　自然療法的基礎中，除了對身、心、環境的認識外，再更源頭的是我們的感受。記得五年前我剛開始學習靜心，在呼吸間身心靜下來時，我突然發現胃脹得很不舒服，也才意識到自己習慣性緊張讓胃長期沒有好好消化食物，在這之前我不曾覺得自己的消化不好，我根本沒注意過自己的胃。這也是我對自然療法最先的印象。

　　身心的不舒服是種訊號，在提醒我們注意自己的生活作息、飲食習慣、情緒、人生目標……，當這些事情失衡時，身體就會不舒服。這個時候，不該只是靠吃止痛藥、胃藥、消炎藥來緩解症狀，更要找出讓自己身心失衡的原因，並且練習調整這些原因，這正是自然療法，自然療法也可以說是一種生活態度。

　　調整生活作息、情緒或面對人生目標時，過程不一定這麼順利，像有些人失眠是因為身體的虛火所致，想睡也睡不著，就算睡了也多夢睡眠品質差，這時精油、花精、藥草茶……，便是我們很好的幫手，如果我們能了解這些植物怎麼作用在人體身上，那祂們就會成為我們走向身心平衡路上的小天使。

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自然療法基礎課程簡介

       這堂課是以介紹自然療法的概念為主，內容會以中醫、精油、巴哈花精、阿樹吠陀，幾種療癒體系為實例，解釋自然療法怎麼看待人體與自然的關係，因為我們認為自然療法必須從身體的感覺出發，才可以學得紮實，所以課程會有實際的精油、花精使用練習作業與討論、以及簡單的肢體練習！
****因為場地限制的關係，台北班會以每週兩小時半的課堂，連續五週的課堂形式，而外縣市的課程則會濃縮成兩天的工作坊。

    課綱：
　第一週：從心認識自然（自然療法的幾個重要思路）
　第二週：植物的鍊金術（精油的基礎知識、如何安全的使用精油）
　第三週：神奇的露水（花精之父＜愛德華．巴哈＞醫生的身心觀、意念帶來的力量）
　第四週：向食物借能量（古中醫療癒觀、淺談消化系統的重要性）
    第五週：太陽與月亮的秘密（時間對人體的影響、睡眠與內分泌系統）

◎時間及費用請留意最新公告

 

聖誕節不僅是美麗的季節同時也是家庭聚會、分享禮物的喜悅季節，它同時也是美好感官的愉悅饗宴。想一想烤箱裡火雞的香味，爐子裡令人垂涎的鮮美的肉餡餅，肉桂蘋果點心~ 一些與朋友、家人珍貴回憶的聖誕節。
 
因此，透過薰香精油芬芳的方式，使溫馨的香氣與傳統聖誕節，更加充實家的氛圍。有別於化學芳香劑，天然的精油安全而氣味自然，能製造寧靜和輕鬆的氣氛，這將使你有個難忘的聖誕新年假期。
 
此外，每年的這個時候通常是咳嗽、感冒流行季節，而好消息是，這裡將介紹的所有的精油都具有強大的抗菌和抗病毒特性。所以，當你在這段期間使用這些精油薰香，「祂們」將幫助保護你及家人免受所有那些惱人的病毒干擾。例如丁香精油，幾乎無可匹敵的抗菌、抗病毒，抗真菌效果，讓瀰漫在空氣中的有害微生物在丁香擴香範圍中無所遁形。
 
無論你打算計畫你的假期，在家裡使用精油，將會享受一個放鬆和寧靜，芳香的聖誕節。
 
【松針精油】
 
沒有什麼比一顆剛被鋸下的聖誕樹更令人振奮的氣味，但一個對環境友善的人最好避免每年以真正的松樹來裝飾聖誕節。還原真實聖誕樹的氣味只要加5或6滴的松樹精油，在裝飾好的聖誕樹週圍即可。松樹精油是萃取自松針，並不會傷害樹身。
如果聖誕樹是塑膠製品，為避免精油溶解塑膠，只要把松樹精油滴幾滴在棉花上，藏在樹身隱密處，或用擴香儀來擴香都能讓家裡充滿森林的氣味~。您還可以加幾滴葡萄柚精油與松樹精油搭配，保證這會是一個令人意外的驚喜，有振奮、清新，提振精神的效果。
 
【肉桂精油】
 
經由肉桂辛辣香味的升溫，有穩定的被安慰的感覺。如果你仍然需要努力集中精神於一串冗長的工作清單中，擴散肉桂精油有助於集中思想，加強你的決心。肉桂也是身體及精神的補品，可以刺激疲弱的能量水平！
 
【乳香精油】
 
乳香除了是宗教迎接耶穌聖嬰的禮物之一，也是最能代表聖誕慶祝活動的精油。這是一個奇妙的放鬆油（因此它可以用來冥想時使用。
 
【丁香花苞精油】
 
美妙而溫暖濃郁的丁香精油，香料使用的歷史悠久，和甜橙、葡萄酒和美味的烤火腿---經典的搭配。
 
【生薑精油】
 
溫暖、甜、辣的氣味，當你猶豫不決或缺乏動機（漫長假期的典型症狀），因為祂帶來了清晰，力量和決心。如果你發現自己無法逃脫沙發的魔掌時，等份的薑和清爽的佛手柑混合將很快讓你的腳踏實地領你付諸行動。
 
【肉荳蔻精油】
 
幫助你打擊料理聖誕節晚餐後帶來的疲勞。肉荳蔻精油對大腦有刺激作用，支持頭腦和身體保持在充滿挑戰的時刻，所以當發現腦部思考能力散換時在你的擴散器滴上幾滴肉豆蔻吧~。
 
【甜橙精油】
 
甜橙油是令人開心的，與上述任何精油調和特別有沁人心脾的香氣。甜橙總是在寒冷的冬季裡在室內帶來了一縷陽光，是一個多麼令人驚訝的靈活精油。

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現代許多女性朋友患有子宮肌瘤，常常O’SUN在幫人把脈時，遇有這種體質的人，我通常都形容：「難道你的子宮是廣寒宮嗎？」，這是良性腫瘤但若數量太多或體積過大，會造成經血過量、經痛、骨盆腔疼痛，甚至不孕。那是因為現代女性飲食習慣大為改變，吃多了寒涼生冷食物，以及壓力大，這些都是子宮肌瘤的成因，這些習慣除了子宮肌瘤外也會造成脾胃虛寒的體質，脾胃虛寒容易造成肥胖、下體浮腫，進入秋季還有過敏性鼻炎、反胃噁心、暈眩等症狀；在阿輸吠陀的觀念裡秋天是轉化、變化的季節，也就是大地開始調整、收斂氣象，準備進入冬季，而人的身體也要在這時候隨之調整，O’SUN 最近除了喝玫瑰純露之外，還添加了幾個配方…玫瑰純露+甜桂純露+老薑，另外，也嘗試將玫瑰花+肉桂棒+長胡椒+黑糖煮茶水飲用，原本今年夏天因為貪涼偷喝了很多冰涼的檸檬蜂蜜水，而導至最近有點反胃(胃寒…O’SUN在當上班族時曾經是胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者，同時胃袋也屬於廣寒宮一族)、流鼻水的毛病，就是在喝這款茶水調整過來的，原本只是單純的想排排胃裡的寒氣和溫補子宮，但是…意外通常就這樣發生了~！原本脘腹寒涼(夏天摸肚皮表面會涼涼的)而造成的小腹，居然從四個月大自動小一號耶~!!! 還有下肢不浮腫了，練習瑜珈時也發現我那僵硬的後背肌肉群像是退冰的鱸魚，慢慢的解凍了~
 
 
 

這是在尼泊爾買的長胡椒~ 
 
 
子宮肌瘤的生成，目前西方醫學尚未確定機轉，大多歸咎於雌激素不正常的分泌，但就自然醫學觀點來說，子宮肌瘤的形成因素不僅於此，更重要的原因還是生冷寒涼飲食以及壓力。中醫認為吃太多寒涼食物會造成脾胃變得虛寒，體內水分或血液分布與代謝失常，子宮腔體循環變差，長期導致痰濕瘀阻型體質，恐形成「痰飲」與「瘀血」，若痰飲與瘀血沒有排除體外，容易在身體裡面結成瘤，在子宮處就會導致所謂的「子宮平滑肌瘤」，同時伴隨多種代謝性疾病的發生。
 
【夏季常見寒涼食物...要忌口】
 
過量攝取冰品會造成痰濕瘀阻型體質，導致多種代謝性疾病和子宮肌瘤增生。
常見的寒涼性食物，包括苦瓜、西瓜、哈蜜瓜、黃瓜、絲瓜、大白菜(其實夏天很多蔬菜都是寒涼的...)、蕃茄、奇異果、水蜜桃、加州李、水梨、青草茶、椰子汁、仙草茶、蓮藕、白蘿蔔、橘子、柚子、葡萄柚、生菜沙拉、生菜汁、生魚片等，若美女們控制不了即將爆發的食慾，那麼請盡量煮熟或炒熟以降低寒性，並且攝取不宜過量。
 
【拒絕子宮肌瘤、拒絕含動物雌激素食物】
 
預防子宮肌瘤生成，飲食需特別注意的是「小心過度進補」，標榜補身美顏美容的雪蛤膏、羊胎盤素、蜂王乳、雞皮及動物內臟等食物，最容易殘留大量動物性雌激素，而主要也是近代畜牧養殖的方式，通常會在飼料中添加生長激素，攝取過量易誘發子宮病變，換句話說…肉食者也應該稍加注意紅肉攝取。此外，富含植物性雌激素的食物如豆漿，含有大量的大豆異黃酮，也會促進肌瘤生成，成人一天飲用不要超過500c.c.，喝過量恐誘發子宮肌瘤生長，這是因為大豆是屬於『寒涼食性』的關係。
 
【改善子宮虛寒的生理環境以預防肌瘤】
 
廣寒宮體質的女性朋友，在月經來潮或前後，建議吃一些可溫經散寒，讓經血順利排出並減少肌瘤產生，黑糖、紅豆、老薑…而O’SUN因為對阿輸吠陀小有研究，發現許多香料多屬婦女良伴呦~ 而功效上比上述黑糖、老薑更好，如：肉桂、長胡椒、肉豆蔻、丁香，因此冬天O’SUN愛喝的Masala Tea就會加入這些基本配方。
 
【壓力大造成的肝氣鬱結，玫瑰可以預防子宮肌瘤】
 
「壓力」是現代女性上班族發作子宮肌瘤的原因之一，女性若長期處於負面情緒，造成「肝氣鬱結」體質，致使自律神經失衡、身體代謝循環以及氣機的流動，時日久了會進而影響到整個生殖與內分泌系統。除了遵照上述的飲食原則之外，上班族也可在排卵期喝些玫瑰純露+肉桂純露+老薑純露當茶飲喝，玫瑰花可以疏肝解鬱，避免不正常組織堆積，也有穩定情緒之功效，不過，不適合生理期飲用，以免造成經血量過多或不順。
 
 
 相關文章請參考【養好子宮---回春術】
 
 

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記得O’SUN多年前曾寫過一篇關於精油人格的文章，植物精油和人一樣有著許多不同的樣貌，有些精油一開始就像天真活潑的小女孩，笑吟吟的招人注意，如柑橘類；有些從頭到尾就是內斂沉穩，如木質調香味；有些是變化莫測，如岩蘭草…我聊到過資深女巫都特別偏愛岩蘭草，是因為祂分別有前、中、後味三種不同層次的味道，那麼O’SUN今天勢必得好好的大力推薦「蘇剛達」了！
 
蘇剛達學名Cinnamomum glaucescens，梵文為Sugandha Kokila，祂是屬於龐大的樟科家族中的一支，然而有趣的是樟科植物的藥用功效卻大不相同，蘇剛達是喜馬拉雅山的特有種，出現在中低海拔區域，在1800海拔山區也能尋獲芳蹤，當地雪巴人稱之為「Gondsoroi」，老實說O’SUN收到這款蘇剛達初聞時，第一道衝入鼻腔的是刺鼻的阿摩尼亞味道(桉油醇)，但下一秒隨即散去，馬上想起同是生長在尼泊爾山區的花椒精油及杜松果精油，祂的味道正是介於這兩支精油的中間，然而令人驚艷的是，祂經與空氣接觸氧化後，祂又能飄散出一抹甜甜的水沉香味道；祂的神祕在於總會讓需要休息的人非常想要睡覺，讓精氣飽滿的人腦部更清晰又同時保有寧靜。
 
「Sugandha」梵文是許多豐富的香氣，「Kokila」是布穀鳥的意思，布穀鳥春天來報到，蘇剛達的氣味就像春天走進森林裡，那股清新的香氣沁入腦門，而蘇剛達果實也是鳥兒們愛吃的食物，「Sugandha」也是香積佛的梵文名號，意旨香積佛的佛國世界是處處充滿異香的世界(天吶~~~芳香女巫們怎能不心生嚮往呢~？！)，因而蘇剛達又稱香積樹。
 
 

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最近這幾年蘇剛達精油在歐洲被運動養護師，廣泛的運用在運動員的賽前獲賽後的養護按摩的配方中，對肌肉發炎和疼痛、痠痛、鎮定有很好的效果，特別是肩頸關節炎、枕骨，大纖維肌痠痛，肩膀整個斜方肌、臀大肌、腰背筋膜，可減少緊張性頭痛。
 
其他已知用途還包括，在面對恐懼、焦慮、精神病疾病(比較是躁症)、抑鬱、長期失眠、疼痛、痙攣、風濕、痛風、催情治療(印度阿輸吠陀臨床用於男性陽痿)。
 
蘇剛達對於情緒的和緩也很棒，包括憤怒、忌妒、挫折…，蘇剛達的有機化學成分已知的有多達147種，我們都知道越是含有多元的化學成分，在情緒、精神的緩和、鎮靜都有令人意想不到的正面幫助，人在自然放鬆的狀態下，神經系統和呼吸系統都會變得更加順暢許多，也因此尼泊爾人也喜歡以蘇剛達精油添加在許多身體清潔保養用品上，還有製成線香或香粉，女巫們若有機會到加德滿都Thamel區的商店，會發現家家戶戶都有一股說不上來的「尼泊爾味」，相對於若說莎草+檀香是印度味的話，那麼蘇剛達就是尼泊爾味的代表了~
 
說到這款「尼泊爾味」…O’SUN在瑜珈中心聞到的蘇剛達味道更濃厚呢~開始不知道還不認識蘇剛達精油，所以就認為不過就是某種綜合香，然而後來才發現這股「尼泊爾味」不是綜合香而是單一精油，這才令我驚豔不已，正如前面敘述這支精油味的的層次，祂在與空氣接觸氧化過後，沉香醇的味道才最後登場~，不似第一印象的嗆得狠勁，祂是水沉香的味道甚至比水沉香還多了股甜，祂真的很像雪山女神有著豐富多變的樣貌及神秘迷人的魅力啊~
既然瑜珈中心愛用蘇剛達，這正表示祂很適合用來瑜珈修練實的輔助油，特別是昆達里尼的練習，蘇剛達其實在海底輪的走竄方式很特別，祂對於泌尿方面也很給力(膀胱炎、攝護腺、尿道炎)，女性的陰道炎、子宮問題等…。而當O’SUN在研究蘇剛達時，突然心裡有個聲音告訴我：就將祂擦在脊椎試試吧！
 
於是當我在尾椎、腰椎、頸椎三個部位都塗抹上祂時，幾乎是秒懂祂為什麼被瑜珈老師所喜愛，祂從尾椎開始迅速地沿著背後脊椎往腦部中心竄起，若說之前大部分女巫跟到「喜馬拉雅山山薑」時，幾乎都會被山薑氣行下三輪的迅速及力道而吃驚的話，那麼蘇剛達走完七個輪的方式，相信在親自經歷過後大部分的人都不會對祂失望，真的！O’SUN有幸蒙受雪山女神厚愛，引導我到尼泊爾與女神重逢，又指引我與聖山充滿能量的各類芳香植物邂逅，我充滿喜悅與幸福的同時擁有了「山薑」和「蘇剛達」，以中醫理論來看山薑走任脈，而蘇剛達走督脈，就自然療法的調氣補氣的論點來看，任督二脈均有良方輔助，這怎能不說是圓滿呢？
 

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情感、精神方面 蘇剛達的前味有讓人奮發向上的精神(對修行者而言就是精進勇猛！)，在情緒上能清除心靈的淤塞。祂帶給人支持的力量和被照顧的感覺。對於低迷的焦慮和生存壓力有關的波動情緒能給予持及照顧。
 
 
【性味歸經】辛、苦、溫。入肺、脾經、三焦經。
 
【主要功效】有祛風散寒，理氣止痛，止痛，止喘之效。
 
【中醫用法】用於感冒、中暑、支氣管炎、食滯氣脹、胃痛、腹瀉脹痛、風濕關節痛。
 
 
【生理作用】
 
因為督脈的行氣快所以能促進循環，減輕疼痛(特別是背部)和肌肉發炎和關節炎。無論是單方使用或與其他精油協同使用，蘇剛達在消除肌肉痠痛的表現是相當優秀的。
 
<血液系統>
幫助血管收縮及彈性，提升血液含氧量，增進新陳代謝、抗自由基。
 
<神經系統>
對於反射神經、末梢神經的激勵產生作用，也因此能做為局部的止痛劑。因為沉香醇的魅力，祂能做為冥想、靜心時的輔助油，也當然能幫助失眠患者戒斷長期服用的安眠藥。又因為安撫鎮定的功能，也能緩和躁鬱症患者的情緒波動。祂因為含有少量的肉豆蔻醚和檀香烯，因此能解痙孿，因為含有桉油醇、松油烯，因此對於拮抗乙醯膽鹼，也是阿茲海默症、帕金森氏症患者，溫和的保養用精油。由於行氣督脈，因而滋補中樞神經。
 
<免疫系統>
如同許多樟科精油有很強的抗菌能力、防腐能力，又同時在血液系統能增加氧氣含量，因此在流感期間是不錯的擴香用精油。
 
<肌肉系統>
既然能增加血液含氧、促進血液循環，對肌肉的幫助就不再贅述了。
 
<皮膚系統>
作為暖活用的紅皮劑，高劑量使用(O’SUN試了100%純油)對皮膚刺激，會搔癢但不至於過敏起疹子，不過敏感性肌膚或有過敏病史的人，請不要高劑量使用祂！
 
<消化系統>
行氣快因而驅風(消除脹氣)，助消化、增進食慾。由於祂帶給人的溫暖感覺也很適合冬天泡澡用精油，除了消除肌肉痠痛、消除疲勞、也能助消化，並且增加免疫系統讓人有抵禦外邪傷風的能力，泌尿系統比較脆弱的人更適合每天的盆浴。
 
【有機化學】
 
反式-肉桂酸甲酯C10 H10 O2   (13.5%)
 1,8-桉油醇C10 H18 O            (21.9%)
β-丁香烯C15 H24                  (7.5%)
α-松油醇C10 H18 O               (6.5%) 
α-古巴烯C15 H24                  (4.5%)
松油烯-4-醇C10 H18 O           (4%)
對-繖花烴C10 H14                 (3.5%)
甲基壬基甲酮C11 H22 O         (3.5%)  
δ-蓽澄茄烯C15 H24                (3%)
沉香醇C10 H18 O                   (2.8%)
月桂酸C12 H24 O2                  (2.7%)
肉豆蔻醚C11 H12 O3               (2.5%)
α檀香烯C15 H24                     (2%)
2-壬酮C9 H18 O                     (2%) 
β-蒎烯C10 H16                       (1.8%)
α-水芹烯C10 H16                   (1.5%)
樟腦C10 H16 O                     (1.5%)  
β-水芹烯C10 H16                  (1.4%)

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【O'SUN 獨家祕方大公開 三 】 

這幾天有很多朋友私訊來詢問蘇剛達、莪蒁精油的相關用法，因為問題太多太包羅萬象了，所以O’SUN暫時先歸納一些自己經常使用的配方公開給大家參考。 由於蘇剛達果實萃取的精油，含有不少的單萜醇、倍半萜醇、酯(10個碳的肉桂甲酸酯)，具有舒緩、鎮定、恢復神經系統平衡、抗痙攣(癲癇患者可低濃度使用)，在Ayurveda概念中是強化Prana，而風型人的副型Prana Vayur 這部分分別有心肺、中樞神經、腎等調和平衡而成的內分泌能量，而蘇剛達精油則在其所含的有機化學成分，或多或少都對應到了Prana Vayur的功能，因此，對於記憶力、神經、精神、心肺、氣血提振，蘇剛達是很好的各種配方油的主要精油。   

『阿茲海默症、帕金森氏家家保養、延緩惡化及預防：』 
濃度30%、(例如：50ml基礎油---建議用沙棘油或藏紅花浸泡油，共300滴精油) 
蘇剛達(果實)(100滴)+莪蒁(100滴)+芫萎耔(100滴) 
塗抹於顱後枕骨處、頸部、肩部，以拳頭滾動方式輕輕來回滾動按摩15分鐘，若是長輩患者每天至少施做三次，預防者只需每天下午14:00~17:00按摩及可。   

『帕金森氏患者手腳抖動很嚴重：』 
濃度30%、(例如：50ml基礎油---建議用沙棘油或藏紅花浸泡油，共300滴精油) 
蘇剛達(110滴)+莪蒁(120滴)+肉豆蔻(20滴)+山薑(50滴) 
塗抹於顱後枕骨處、頸部、整個脊椎，以掌根推揉，由脊椎下方而上緩慢推揉，並配合深呼吸按摩每次20分鐘，每天至少二次。   

『淋巴腫瘤居家護理保養：』 
濃度7-10%、(例如：50ml基礎油，共100滴精油) 
蘇剛達(20滴)+莪蒁(30滴)+芫萎耔(30滴)+杜鵑(20滴) 
全身淋巴按摩，若是剛結束化療者可稀釋濃度至7%每天按摩。   

『放射線治療者：』 
剛結束者10% 塗抹於放射線治療區域 (放療或化療後皮膚會比較敏感)
真正薰衣草+杜鵑+芫萎耔   

『骨質增生(骨刺)保養：』 
濃度30%、(例如：50ml基礎油，共300滴精油) 
蘇剛達(100滴)+莪蒁(100滴)+山薑(100滴)+視個人情況添加菖蒲(5滴) 
於骨質增生處、腰椎(命門穴)塗抹按摩，每天至少四次，每次按摩10分鐘。   

『僵直性脊椎炎：』 
濃度15%、(例如：50ml基礎油，共150滴精油) 
蘇剛達(20滴)+莪蒁(30滴)+甜馬鬱蘭(80滴)+鼠尾草(10滴) 
塗抹脊椎、上腹部，掌心輕輕按摩。   

『乳癌、子宮頸癌的居家保養與預防(也適合子宮肌瘤)：』 
濃度25%、(例如：50ml基礎油，共250滴精油) 
山薑(90滴)+莪蒁(90滴)+莎草(35滴)+羅勒(35滴) 
每天起床瑜珈後或睡前塗抹在前體腔，分別於前體腔任派、胃經(可由乳根開始滾推至恥骨處)、鎖骨下方由內往外側推動，以拳頭滾動方式由上二下滾動按摩，反覆來回按摩約15-20分鐘，並且配合深呼吸緩慢進行、切忌快速急切的按摩也不應該太過用力。   

『上癮症戒斷：(如煙癮、酒癮甚至毒隱)』 
濃度33%、(例如：50ml基礎油，共250滴精油) 
蘇剛達(90滴)+快樂鼠尾草(30滴)+肉豆蔻(30滴)+芫萎耔(90滴)+莪蒁(90滴) 
塗抹於顱後枕骨處、頸部、肩膀、心輪(膻中穴)、臍輪(關元穴)，以掌心順時鐘畫圈按摩，每四個小時一次(或有癮頭時使用)。

 
<<注意>>
O’SUN 女巫的配方通常都下手很重，是高濃度的配方，不適合長期使用、也不適合大面積塗抹按摩，如果是體質虛寒、肝膽功能、皮膚敏感的朋友要謹慎使用。請先做過敏感測試(手婉內側塗抹)，或先降低濃度後再逐漸慢慢調高濃度使用。

<<聲明>> 再次強調『島嶼方療師』這個臉書專頁為的是和大家分享自然療法的使用心得，並非要取代正規醫療，O’SUN發現最近出現很多剛入門的女巫來這個臉書瀏覽，如果您對身體的自然療法的邏輯並不瞭解、尚未接受過相關課程的訓練，請不要輕易嘗試在家進行自然療法DIY，因為您可能因為不了解自己的體質，而剛好用了『反其道而行』的方式自我療癒，結果造成對身體的傷害。所以若真的有身體不適請求助專業醫師！    

Namaste~ नमस्ते ~ 

深夜放頌機～
和大家分享這首古老的玻里尼西亞流傳的民謠，「Aloha Mai E 」意思是「我把愛給你，你給我你的愛」，夏威夷人崇敬所有的自然萬物，而海洋文化中的所有元素都可以成為他們祈禱儀式中的讚詠詞，如風的讚詠、海螺之歌，而這首Aloha Mai E 是讚詠『座頭鯨的誕生之舞』，座頭鯨在冬季求偶時會發出悅耳的聲音，也會躍出海面鼓動尾鰭吸引異性，海洋生物學家稱之為『座頭鯨之歌』～
記得好幾年前，O'SUN 在芳苑（台灣西部臨海的鄉鎮）聽到老漁夫敘說他們記憶深刻的『海洋奇蹟』，老漁夫說他永遠無法忘記白海豚在海中交配的畫面，當一對白海豚交配時，其他整群的白海豚會自動圍繞著這一對新人，形成一個美麗的螺旋柱狀，歡欣鼓舞的環繞著、跳著舞蹈，老漁夫稱之為『白海豚的結婚典禮』---那是老漁夫所參加過，最難忘的一場婚禮。
所有生命的開始，都是那麼的動人啊～
這也是為什麼我們要時時都記得在心裡複頌萬次的...
Namaste~ 
所有的神讚嘆你的存在～
https://youtu.be/6Fzv1F9MjLU…

(圖片載自網路)

【野生喜馬拉雅山髯花杜鵑精油】
 
拉丁名：Rhododendron anthopogon.D Don來源：花朵、末梢枝、葉顏色：淡黃色
 
喜馬拉雅杜鵑產於海拔3000公尺以上，是西藏人在香貢時，會拿來燃燒的其中一種藥草，燃燒時空氣會瀰漫一種酸酸甜甜的香味~ 因為西藏人相信杜鵑花是雪山女神的最愛，而在藏傳佛教中認為雪山女神就是觀世音菩薩，因此喜歡以杜鵑供佛。單萜烯對骨骼關節有不錯的止痛效果，這也驗證西藏人、尼泊爾人常拿來用以治療痛風、風濕痛，特別是痛風，他們(尼泊爾人)教我，當痛風發作時，他們是不稀釋的直接敷在痛風患者的患處的。
 
 
淡淡的三月天，杜鵑花開在山坡山~
 
這首輕快的歌曲人人都能朗朗上口，唱著春天的到來，杜鵑花開在初春又稱報春花，原產於喜馬拉雅山的杜鵑花，是尼泊爾的國花，花朵有別於山茶花的千嬌百媚，祂似乎還多了少女青春活潑的氣息，人們喜愛杜鵑花的美麗，在18、19世紀受到英國貴族的喜愛，因此在英國殖民尼泊爾時期將大量的杜鵑花帶回英國孕育出300多品種杜鵑，在英國飲茶文化中可以發現，許多骨瓷茶具得以看見許多杜鵑花的彩圖。杜鵑花花瓣乾燥沖茶飲用，在18~19世紀當時也是許多貴族女性喜愛的時尚飲品呦~
 
 
然而，杜鵑花不只可以觀賞，杜鵑一直是尼泊爾及藏族傳統藥草植物，多用於治療風濕、發炎、肺部疾病。從實驗室檢測出，杜鵑的根、皮、葉，均能提取栲膠，它具有廣泛的用途。花含花色素，屬黃酮醇類。葉含二氫黃酮類物質。從藥用價值看，杜鵑的花、葉可主治蕁麻疹和支氣管炎，外用可消腫止痛。根部含鞣質，可治跌打損傷，風濕性關節炎與閉經（孕婦禁用）。它的花、葉、根都可入藥，味酸性平，能活血、止血、祛風濕。如月經不調亦可使用杜鵑花做為調經配方之一。
 
 
順便和大家分享自身經驗，在上個月O’SUN待在尼泊爾期間，不小心著涼咳嗽咳得相當嚴重，半夜咳到幾乎換不過氣來，因而喉嚨發炎、支氣管也很乾燥，當地朋友一早帶我去山上採野生杜鵑花，就當場生吞杜鵑花的花瓣了，老實說…杜鵑花瓣很酸、很澀，一點也不好吃，但是神奇的事情就這樣發生了~！到了下午我喉嚨不痛了，而咳嗽也舒緩很多，開始咳出一些清痰，由於咳出清痰所以當咳嗽時，胸腔就舒服許多，再配合尼泊爾的綜合香料茶，咳嗽也就逐漸好轉了~
另外一種使用方式，他們教我採集杜鵑的葉子，煮沸後用煮熱的藥水蒸薰呼吸，可以治療感冒、發燒、咳嗽。
 
 
但是，大家千萬不要看到杜鵑花就拿起來亂吃呦~ 台灣並沒有髯花杜鵑，陽明山上的是俗稱「滿山紅」的杜鵑，是不能吃(泡茶喝)的品種，有神經毒性可以做為麻醉劑替代品，大劑量服用是會休克的啊！切記！
 
 
 
【有機化學成分】
 
分類屬性為單萜烯類與倍半萜烯類，主要由α-蒎烯和β-蒎烯及其他眾多元素所組成。 
 
α-Pinene....................23.9%β-Pinene....................10.3%D-Limonene....................9.3%δ-Cadinene....................9.0%Ocimene....................7.0%α-Muurolene....................4.7%γ-Cadinene....................3.2%Muurolene....................2.4%β-Caryophyllene....................2.3%Cadinol....................2.1%β-Selinene....................2.0%β-Myrcene....................1.8%γ-Terpinene....................1.8%β-Farnesene....................1.7%(Ε)- β-Ocimene....................1.3%Cadinene....................0.7%α-Humulene....................0.6%
 
【性味】
 
 
葉、花部位：甘、酸，平，利肝膽。
 
【注意】孕婦忌服。
【功能主治】
 
根：祛風濕，活血去瘀，止血。用於風濕性關節炎，跌打損傷，閉經；外用治外傷出血。 
花、葉：清熱解毒，化痰止咳，止癢。用於支氣管炎，蕁麻疹；外用治癰腫。 
功能：驅風，除濕，定痛，用於風濕頑痹、傷折疼痛、皮膚頑癬。
 
 
1.      跌打損傷：跌打損傷、骨折、扭傷、挫傷等之瘀血作痛，對新傷及陳舊性損傷。 
建議配方：杜鵑、黑胡椒、冬青(少許)、永久花(少許)。
 
2.      風濕頑痹：風濕痹痛、遊走不定、活動不便等，類似於風濕性關節炎、類風濕性關節炎、神經痛等。
建議配方：杜鵑、大麻、喜馬拉雅山薑、花椒。
 
 
3.      頭痛牙痛：頭痛多指血管神經性頭痛(偏頭痛)。
配方建議：杜鵑、山胡椒、佛手柑、神聖羅勒。
 
 
 
【其他用途】 
 
消化系統>>
杜鵑葉和花作為茶飲，可刺激食慾和消化熱量(因為有利於促進膽汁分泌)。

抗發炎>>
傳統杜鵑花藥草的使用多用於，緩解肌肉和關節的炎症。
 
淋巴系統>>
有很好的行水消腫的作用，對皮膚消炎鎮定的表現也非常出色，很適合做為日常的保養用油，建議低濃度約2%稀釋使用。
 

阿輸吠陀醫療用途>>
阿輸吠陀使用上，列舉出怕冷，血液系統疾病、骨病、過敏，嘔吐等症狀可用杜鵑花精油治療。 此外，草藥可治療肺部疾病。杜鵑同時被認為可滋補腎上腺和神經系統的一種溫和的鎮靜劑。
 
同時杜鵑精油的抗菌較果也不錯，在藏醫藥學裡，用於治療皮膚疾病。而藏醫藥學研究中顯示，精油可以提振肝的代謝、肝功能的發揮，促進膽汁分泌。
 

擴香>>
藏香的配方之一，藏人認為杜鵑花的香味可以接近大地能量、鎮靜和保持平衡的效果。 精油可用於幫助冥想和安靜的心靈。在尼泊爾及藏人的傳統信仰一致信為喜馬拉雅山的女神鍾愛杜鵑花(一般認為藏人崇敬的觀世音菩薩及是印度教中的雪山女神)，它是用來表彰在大地之神，屬於土元素。
 

身體護理>>
杜鵑花精油效果很好的洗髮水，護膚品和沐浴產品的成分。 你可以把它添加到無香精的浴鹽和乳液或自製保養用油。可以幫助偏濕性體質的皮膚，遠離濕疹、皮癬、過敏之苦。

作為興奮劑>>
喜馬拉雅山登山愛好者都知道，雪巴人常教導登山客，飲用杜鵑花茶或咀嚼花瓣做為激勵腎上腺，同時避免高山症。

免責聲明：本網頁文章僅用於分享個人經驗、教育推廣自然療法保健養生，並不是要取代醫學專家的任何處方藥或專業建議，請不要任意自行口服精油。有關個人健康狀況和個人體質的諮詢請尋求專業醫師。

(圖片載自網路)

 (圖片載自網路)

最近O’SUN常看到周遭朋友的皮膚明顯的出狀況了，又觀察到這些朋友好像很習慣它的存在，彷彿這是身體命定的一部分…這讓我感到心疼又困惑，想幫助他們，但又擔心他們耐不住冗長的療癒過程，又治療前我必須給予正確的治療觀念，而這動作實在又太擾亂人心了，難免感覺像在說教一般…，這反而讓我不知道該如何下手幫起，即便給了精油心裡還是清楚的知道，這只是短暫的緩解，但其實根本無法痊癒啊！
 
唉，我內心實在太 "哎呦” 了。
 
所以這篇文章就當是給有緣人看的，若字裡行間有 touch 到你，那麼我們就是有緣囉~~~
(真心喜歡廣結善緣，但又不希望是因病結緣，好糾結、好矛盾的我呀………呀……呀…)
 
是這樣的，當皮膚這樣….

汗皰疹

(圖片載自網路)

 那樣…
 

異位性皮膚炎

(圖片載自網路)
 
這款...

 
牛皮癬

(圖片載自網路)
 
那款….的時候…

 
蕁麻疹

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      (圖片載自網路)
 
  
上述這些皮膚的狀況，醫師會給好多名稱，如濕疹、汗泡疹、過敏性皮膚炎、季節性過敏、乾癬、鱗削癬等…，皮膚的各類問題其命名方式多依生長的部位、好發季節、外觀而予以命名，由此足以知道皮膚問題好複雜、又好難纏，有過這些皮膚症狀或正在經歷這個惱人過程的人，心中應該有過這樣的想法吧…『一旦身體開始第一次長了這些東西之後，這症狀就如幽靈般陰魂不散的跟隨著。』『用了口服藥、外用藥似乎都無法根治。』，還有另一種情況就是，遇到曾接過自然療法的朋友就會告訴你，這是皮膚『排毒』，然而你心中又開始OS了『都說排毒，它就是一直長、一直長，永遠長不完，我身體到底是有多毒？！』(當然，秋天是肺排寒排濕的季節，當肺氣弱皮膚也就會幫忙)….
 
 
是的，皮膚是我們人體面積最大的器官，皮膚病真的是一種疑難雜症，自然療法看待問題皮膚時首先得瞭解皮膚的生理功能，當我們流汗時它扮演著散熱和排泄的角色，同時也分攤了一部分肺的功能---呼吸，也是保護身體組織的最外層的重要防守線，所以當它生病的時候表示上述功能運作效率會大打折扣，因此我們會發現有不少問題性皮膚患者，同時也長期有上呼吸道問題的困擾，如：慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻瘜肉等…，這表示這人的肺功能較一般人差(濕寒)，又或有些人長期以來夏天很怕熱、冬天很怕冷，這是表示身體皮表的調節體溫功能較差，這類人也容易有問題皮膚，還有諸如…容易水腫的人、晚睡的人、壓抑性格的人、便祕人…，甚至胃酸人也中！天啊~！這樣複雜？那麼到底有救嗎？(哭哭…  :><:>
 
 
有呀~  “丹藍”有救呀~ 不然 O’SUN 幹嘛要 PO文？
 
那怎麼救？！
 
就是我們要有大徹大悟的決心，用心體悟『怎麼來怎麼去』的生命哲學。
問題皮膚是『冰凍三尺，非一日之寒的事情』，皮膚也代表我的門面，也就是我們的外在表現，身體形而外的表現是我的行為、行住坐臥，也就是我們的生活方式，皮膚的問題是提醒我們，該是認真檢視我們的生活態度的時候了，這包含了我們的飲食、作息、環境、及如何面對壓力、情緒。唯有了解到我們的生活方式才能真正根除『病根』，Ayuveda的治療就會運用Panchakarma 方式，治標的方式先協助皮膚疏通、排泄，而真正的藥就是把用『檢視生活態度的瑜珈生活準則』來協助我們遠離皮膚的困擾~
 
 
都說是『冰凍三尺，非一日之寒』了，又明示『怎麼來，怎麼去』，所以邁向療癒之路就得調整個心情，用欣賞的角度，耐心、用心的等待健康來敲門。
 
第一：千萬拜託要早睡，大家都知道熬夜傷肝，但應該不太知道熬夜也很傷脾、損腎，然而身題要維持『正常的排泄』(透過二便排泄)，肝脾腎千萬要顧好啊！
 
第二：千萬拜託不要吃冰喝涼吹冷氣，特別是夏天吹冷氣、風扇直接迎面而吹企圖製造飄逸感~ 秋天口乾舌燥喝冷飲、吃冰當吃補，這些一切行為固然爽快，但是您知道您的身體其實很不爽，你有考慮到身體的感受嗎？你沒有！因為你只想到自己...
 
第三：這是寫給蟻族們的忠告，糖的代謝對身體而言不容易，至少比水不容易，比蔬菜水果不容易，如果已經是問題皮膚了，就不要再給身體太多的工作，『愛他，不要害他！』
 
第四：這是給只吃麵不吃飯的愛麵族，麵粉容易形成痰濕體質，然後皮膚就可憐了，何況最近不是很多添加什麼跟什麼的麵粉、麵條嗎？難道沒有那麼一霎那的念頭告訴你，這就是過敏源嗎？
 
第五：給辛苦的 XX族(分類太廣泛)，記住『你是人，不是壓力鍋。』壓力累積到相當的程度，爆開是很恐怖的事情，皮膚出狀況就是提醒你這件事情，壓力的處理方式很多，口訣是『專心的看清它、面對它、處理它、放下它』，如果還是沒有心情參透壓力(畢竟壓力是一個抽象的集合名詞)，那就試著轉移你生活中心的注意力，多接近大自然，然後尋求諮商協助，找出到底是什麼事情讓你如此糾結，慢慢來…在處理壓力的過程，同時服用瑜珈、太極拳、氣功等，都是很優秀的配方呦~
 
 
當然，問題皮膚的舒緩精油怎麼可能會沒有~~~(雖然的確只是治標而已)，但至少精油可以安撫你 ”ㄚ紮”(煩躁淤塞) 的情緒。
 
一號薄荷：過敏要做什麼？止癢啊！不然能幹嘛？清涼鎮定的薄荷還可以張開毛孔讓閉塞的毛孔呼吸，透透濕氣，小朋友要慎用否則涼到最高點，小朋友會吱吱叫的喔，大人就高濃度的用吧！當薄荷涼到最高點飆出一些汗水時，這時也起了一點牌師的作用了。
 
二號洋甘菊：如果不是非常癢而是紅腫，皮膚沒有角質化的狀況，那麼洋甘菊消炎是不錯的選擇，加一點點真正薰衣草更好，O’SUN配方是…薄荷、德洋、薰衣草。
 
三號冬青：這是特殊用法，有些已經角質增生的皮膚(如牛皮癬、銀削癬)，根本阻隔毛孔了，要先去掉厚重死掉的皮削，就用未稀釋的冬青快速的在患處來回搓揉，直到摩擦生熱後用熱毛巾擦去精油，如此動作約反覆三次，角質會退去一層粉色的新生皮膚首見天日，再去泡熱水澡出出汗，或蒸氣蒸蒸身體，最後在上5% 濃度的洋甘、薰衣草，喝杯溫開水(很重要)，放鬆心情休息一下。別擔心高濃度冬青會造成肝臟的負擔，因為我們沒讓精油停留在身體太久，而同時厚厚的角質根本沒有皮膚的吸收功能，所以就大膽一些吧！但記得只限患部喔。
 
四號菖浦：除濕能力很棒的油，但是要低濃度低劑量的使用，否則太過刺激皮膚也不好。
 
五號杜鵑：去風除濕很不錯，建議回頭找O’SUN 網誌介紹髯花杜鵑參考使用，搭配山薑、莪蒁是不錯的組合。
點此連結文章【淡淡的三月天—杜鵑花迎春】

最後，再次強調，每個人的體內環境都是獨一無二的，因此對治的方法及配方也是因人而異的，換句話說每個人的配方是獨一無二的，所以切莫張三的配方給李四用，認識自己的身體才是最根本的。

免責聲明：本網頁文章僅用於分享個人經驗、教育推廣自然療法保健養生，並不是要取代醫學專家的任何處方藥或專業建議，請不要任意自行口服精油。有關個人健康狀況和個人體質的諮詢請尋求專業醫師。