O'SUNAroma島嶼芳療師

Cistus岩玫瑰精油---這些都不好玩！

Cistus是一種小型開花灌木，有白色的芬芳花朵。

• 植物科 ：Cistaceae
• 其他常見名稱 ：Rock Rose
• 使用的植物的一部分 ：葉子
• 萃取方法 ：蒸餾

常見用途

• 1 免疫系統 ：支持淋巴和免疫系統的整體功能，抗菌，防腐
• 2 神經系統 ：用於支持健康的睡眠模式和緩解壓力
• 3 心血管：血管和組織痙攣，預防栓塞、強化心肌張力
• 4 皮膚 ：可用於傷口癒合，皮膚過敏和成熟皮膚 
• 5 情緒化 ：有助於緩解情緒創傷，心痛，悲傷，是冥想的基礎和中心
• 6 精神 ：支持海底輪：專注於安全，生存，基本需求，基礎和支持; 
•                臍輪：專注於情感，性感和創造力; 
•                心輪：專注於愛情，關係，轉型和整合; 
•          眉心輪：專注於直覺和想像力。

         將岩玫瑰＋貞節樹果精油調配，除了對平衡女性荷爾蒙和穩定經期很傑出外，同時可以創造出獨特的香水基調。 

      岩玫瑰特有的溫暖厚實氣味，能增加血液循環、穩定請緒、抗壓力、助睡眠，鬆弛緊繃的肌肉，固定香水的氣味。

       促進月經; 祂還被認為可用於皮膚問題（黑色素），潰瘍和腫瘤，包括近幾年的預防癌症研究等。 

勞丹脂的歷史：

在古代，岩玫瑰的樹脂是從在灌木上放牧的山羊和綿羊的皮毛上刮下來的。

 它由牧羊人收集並出售給沿海商人。 

古埃及法老所戴的山羊鬍鬚，就是這些浸滿勞丹脂的山羊的毛。 

一直到後來才用皮革或布條做的長桿，抹掃岩玫瑰灌木叢收集樹脂而後萃取勞丹脂，

通常被用來治療感冒、咳嗽、月經問題和風濕，在化妝品、保養品的應用上也相當廣泛，

例如用於護膚抗皺、成熟型肌膚、乾燥皮膚等，岩玫瑰也廣泛用作香水的定香劑，

可惜近幾年生產勞丹脂的農場幾乎凋零，因為收集岩玫瑰樹脂太耗費工時，

取而代之的是收集枝葉蒸餾的岩玫瑰精油，勞丹脂濃稠而蒸餾的精油較清爽容易流動，

使用上更方便一些，即便如此也不影響岩玫瑰在心靈層面的幫助。

岩玫瑰精油有機化學成份

它是一種非常豐富多層次的精油，含有200多種化合物：

                        單萜： α-pine烯（50％） ，camp烯（4％）

                        單萜烯醇（5-15％）：冰片（2％）

                        酯類（5-15％） ：linalyl和乙酸龍腦酯3％

                        倍半萜（5-10％）

                        倍半萜醇（5％）和微量二萜醇

                        單萜酮（4-7％）：

                        單萜醛（3-5％）

                        丁香酚：高達1.5％

已有許多關於岩玫瑰精油的文章介紹，岩玫瑰精油在刀傷、劃傷、剉傷的情況下很好用，許多資深芳療師都被祂卓越的止血癒合功效折服。

祂致力於傷口、擦傷和出血，在緊迫的情況下，純油未稀釋使用於止血並促進癒合（因為具有收斂的特性），事實上，

岩玫瑰與血液有特殊的親和力（祂不僅滿足於止血效用，包括流鼻血（棉花一滴）、痔瘡、靜脈曲張、血管炎等，

也適用於極度疼痛（月經失調）的情況），岩玫瑰具有恢復自體免疫的潛力，可用於多發性硬化和類風濕性關節炎、紅斑狼瘡等。

亦可用於病毒性疾病（也是一種強大的抗病毒藥物!!!）、用於水痘、帶狀皰疹、百日咳、麻疹。

在肌膚保養方面，最大稀釋度為1至2％，對抗皮膚老化和皺紋，並可以保護皮膚免受高溫或嚴寒風霜。

在陽光曬後塗抹油有助於皮膚自我修復再生。

岩玫瑰精油的治療價值顯然足以克服傷口癒合、止血、抗發炎、抗菌、抗病毒和免疫調節。

祂也是副交感神經的神經系統調節精油。

人類在演化的過程中，變化最多也最複雜的就是神經系統。

神經系統的作用主要在於偵測外在所遭受到的感覺、刺激和身體內部的一些變化，

然後對於這些不同的刺激與變化讓肌肉與腺體做出適當的回應，

神經系統也常會因為不正常發育、遺傳或是因為疾病而產生的病變、外力損傷而受損。

岩玫瑰適用於腸道問題，O’SUN曾用於直腸結腸炎的配方中，祂對於消化系統的作用是由於，

對副交感神經系統的激勵作用，也可用於神經性肌張力障礙，同時也能促進血清素的平衡，

是失眠、壓力、性冷感和抑鬱等問題的理想配方。用於睡眠配方，有時會反應於睡夢中並釋放情緒壓力，

而進入到一些不愉快的夢境當中，勿須過度解析命靜的意思。

岩玫瑰的心靈能量

職業倦怠是由一段時間內長時間的壓力引起的，“由於長期壓力或沮喪而導致身體或情感力量或動力消耗殆盡”。

症狀可以從輕微到嚴重，包括：精疲力竭，抑鬱，缺乏動力，無生氣，冷漠，沮喪，感到不知所措，玩世不恭，絕望，容易生病等。 這些都不好玩！

關於壓力及其對我們健康的負面影響，有無數的文章和研究。

 我只想說忙碌的專業人士很容易進入“戰鬥或逃跑”模式，

並經常忽視促進健康的日常基本作息習慣，而 這些習慣也可以預防或緩解倦怠。

黑雲杉+杜鵑花+岩玫瑰＋鼠尾草在支持腎上腺，減輕壓力和強化免疫系統方面有著不錯的幫助。

埃及有機玫瑰天竺葵Rose Geranium

【拉丁學名】Pelargonium graveolens

【科 屬】牻牛兒科 Geraniaceae

【萃取部位】花、葉

玫瑰天竺葵精油具有濃郁的玫瑰香氣，被稱為窮人的玫瑰精油，因為它遠比玫瑰精油便宜。 植物學上稱為天竺葵（Pelargonium graveolens），屬於天竺葵科（Geraniaceae）植物科，是南非開普省（Cape Province）的土著植物。

玫瑰精油經常被用作玫瑰精油的替代品，玫瑰天竺葵精油是從柔軟的玫瑰色花朵及葉片中提取出來的，帶有這種多年生灌木的深紫紅色。 玫瑰天竺葵油具有光滑、清新、溫暖、草本、淨化和感官香氣，以再生女性能量和治療阿育吠陀中的各種皮膚問題而聞名，這是所有治療方法中最古老的藥草。

玫瑰天竺葵精油的歷史用途中，據說玫瑰天竺葵起源於南非以及埃及，摩洛哥，留尼旺和馬達加斯加。它於17世紀初被引入歐洲國家，如法國，意大利和西班牙。

玫瑰天竺葵的草藥和精油在史前時期被用作強大的傷口治療，包括割傷、擦傷、燒傷、皮膚潰瘍和感染。這歸因於抗菌、抗菌、鎮痛和抗炎特性。祂獨特的甜柑橘花香味自古以來就在香水工業中得到了廣泛的應用。

化學成分和治療特性：

2009年關於天竺葵揮發性成分的研究證明，玫瑰天竺葵精油含有32種化合物，其中主要含有香茅醇（27.3％），檸檬酸甲酯（17.2％），β-石竹烯（10.3％），檸檬烯，α-pine烯，萜烯，月桂烯，薄荷酮，香葉醇，酮，γ-木脲，丁酸香葉酯，芳樟醇，醛和乙酸香葉酯。

最重要的治療特性是防腐劑、抗抑鬱劑、癒合傷口、驅蟲藥、收斂劑、止血劑、利尿劑、除臭劑、細胞修復和滋補品。

玫瑰天竺葵精油的阿育吠陀健康建議：

阿育吠陀根據其獨特的構成對個體進行分類，該構成由三個基本能量元素組成，即vata，pitta和kapha doshas。任何一種這些劑量的不平衡都會對疾病敞開大門，並打斷人體與自然的平衡。

Vata是這三種劑量中最輕的，Vata失衡導致失眠，便秘，經前綜合症，壓力，緊張和疲勞。Pitta是熱的能量元素，當失去平衡時，它會導致消化功能紊亂，憤怒，情緒困擾，高血壓和缺乏興趣。而玫瑰天竺葵對應到肝臟，平復過多的火能後，再接著順著身體運行平衡乙醯膽鹼作用於神經系統。

而Kapha是最重的dosha，失衡時導致緩慢、阻塞、抑鬱、血液循環不良、高膽固醇、新陳代謝不足、抑鬱的想法和液體瀦留，玫瑰天竺葵則另一個卓越的功效就是代謝水份，因此阿育吠陀將玫瑰天竺葵精油歸類為理想的Kapha治療，祂用於平衡和控制所有三種doshas的不平衡，很適合在季節交替時，身體的能量穩定，幫助身心平穩的適應並跨域季節交替能量震盪的不適。

在生理作用上最為被芳療師們熟知的是，改善經前症候群、更年期問題，因為天竺葵有利尿的特性，能量歸於肝，因此有利肝、腎排毒，強化循環系統，使循環更加順暢。

天竺葵精油對於心理上的功效，用於平撫焦慮、沮喪、提振情緒，作用於腎上腺皮質，讓心理恢復平靜，紓解壓力。特別是處於動盪氛圍的氣候、環境、空間、人際關係中，祂的存在如同一位優秀的指揮家，協調所有樂手共譜出和諧動人的交響樂。而這樣的協調性並不止於心理情緒，也同時平衡了身體的三個Dosha。

1. 減輕壓力，抑鬱和治療自主神經系統失衡：

德國的臨床研究證明，玫瑰天竺葵精油中香葉醇成分的存在對於治療自然神經系統失衡非常有效，稱為植物性肌萎縮症。

平衡的自主神經系統對於身體，心靈及其情緒的正常運作是非常重要的，因為它影響激素的產生和系統中的相應反應。不平衡可導致緊張，焦慮，抑鬱，潮熱，頭痛和心律不齊。

玫瑰天竺葵的精油對中樞神經系統具有很好的協調作用，使其在提升精神和處理壓力、抑鬱和焦慮。玫瑰天竺葵油中的芳香分子，通過鼻道到達邊緣系統，並在腎上腺皮質中灌輸激勵，使人信服於其獨特魅力。

因此可將玫瑰天竺葵視為一種急救油，用於滋補振作、緩解緊張情緒，如焦慮，精神錯亂，抑鬱，嗜睡，能量波動和眼淚。

2. 運動員的伴侶：

玫瑰天竺葵精油被運用於許多健康補品，用於健身、運動和減肥。這主要是由於這種油的振奮激勵特質。

玫瑰天竺葵精油＋薰衣草精油＋少量的歐芹籽精油＋含有維生素E植物油，可緩解肌肉緊張，給身心帶來放鬆效果。同時可提供運動員在沒有任何障礙的情況下，身體基本需要觸發他們努力及爆發力的保養用配方。

由於玫瑰天竺葵油含有萜烯醇的補充作用與酯類的舒緩作用相結合，導致每個人對天竺葵的感知不同，有一人將其視為防腐劑，另一個人將其視為鎮靜劑，而第三個人可能將其視為興奮劑......由於這種多功能性，天竺葵是按摩和身體油的良好基礎。

3. 女性的朋友：

玫瑰天竺葵的再生和止血特性可以促進血液循環，對肝臟和脾臟的功能產生激勵，防止不明出血，並有助於治療更年期婦女的月經，經前綜合症，潮熱和情緒波動。

使用2至3滴加入芝麻油或黑種草油按摩腹部，有助於調節淋巴系統，促進體內有毒物質的代謝，同時對有嚴重的陰道分泌物有改善，也可以緩解分娩疼痛。

4. 對皮膚的好處：

好消息是玫瑰天竺葵油有益於所有類型的皮膚，包括乾性、油性、敏感和正常的皮膚。將2滴玫瑰天竺葵油與2滴薰衣草精油混合，在受影響的區域塗上舒緩好吸收的基礎油10ml，如荷荷巴油、澳洲榛果油，有助於減少由於嚴重曬傷引起的皮膚乾燥、刺痛、瘙癢和脫皮。

在無香精的護膚霜或乳液或如會凝膠中，加入幾滴玫瑰天竺葵油有助於控制皮脂分泌過多，導致痤瘡和暗沉的油性皮膚。它能自然地平衡肌膚，治療充血性靜脈曲張，讓肌膚柔軟健康。

局部應用玫瑰天竺葵精油有助代謝橘皮組織囤積、靜脈曲張、乳房疼痛、濕疹、牛皮癬、毛細血管破裂，過早的衰老症狀和皮膚炎。這種油的抗真菌，抗菌和防腐性能使其有效對抗痤瘡，癬，燒傷，割傷，傷口和其他皮膚問題。

1. 適合各種類型皮膚或鬆垮肌膚，能平衡皮脂分泌、皮膚光亮飽滿有彈性。

2. 促進血液循環，使皮膚潤澤光亮。

3. 各類問題肌膚濕疹、灼傷、帶狀皰疹、皰疹、癬及凍瘡。

4. 對於毛孔阻塞及油性皮膚能去黑頭，可直接將天竺葵精油加入冷壓橄欖油中作為卸妝按摩油，潔面時在鼻子上輕柔按摩約二分鐘，粉刺自然出來（再用溫水輕微洗凈），能作為一種全面性的潔面油，適合各種肌膚。

5. 其他健康益處：

玫瑰天竺葵精油也可用作利尿劑，在液體瀦留的情況下通過尿液排除毒素。它還有助於治療神經疼痛，炎症，帶狀皰疹，乾咳，鼻出血，頭蝨和作為有效的驅蟲劑。作為去濕利尿，很適合和芫荽葉、歐芹籽一起使用。

配方建議：

(1) 泌尿系統：

利尿、幫助肝腎排毒，預防泌尿道感染。

玫瑰天竺葵＋歐芹籽＋快樂鼠尾草＋黑雲衫

(2) 內分泌系統：

淋巴系統強化循環，全身按摩

玫瑰天竺葵15d+絲柏8d+杜松果2d＋蘇剛達5d＝5% / 30ml

(3) 生殖系統：

發育期少女調節荷爾蒙、促進乳腺發育

玫瑰天竺葵8d+伊蘭伊蘭2d+豆蔻8d＋葫蘆巴籽2d＝5% / 20ml

(4) 皮膚系統：

平衡皮脂分泌、毛孔阻塞及油性皮膚潔面油：

天竺葵+檸檬+冷壓橄欖油＝5%

潤膚油：玫瑰天竺葵＋檀木＝2%

(5) 情緒方面：

撫平焦慮、沮喪，讓心理恢復平衡，可紓解壓力：

玫瑰天竺葵+真正薰衣草+佛手柑＋松紅梅=擴香或6%按摩油

杜松果於芳香療法，用以幫助激勵和加強神經和支持在充滿挑戰的情況下的精神。祂具有清潔、溫和滲透、木質香味，對心靈、精神和身體有淨化作用。對皮膚有益，並對泌尿系統作用，因而可以起到排毒和潔淨的作用。

冬季的聖誕節和跨年來點應景的杜松～

O’SUN 對壁爐一直存有著莫名的偏好，這兩天北台灣的天氣稍微像是在過冬了，微涼又潮濕，提醒著我用杜松果來擴香。

記得1997年去了美東學芳療待了好久，住在阿姨的家，她家是棟老房子據說是60年代建造的帶有英式風格的建築。DC區在冬季時雪通常大到嚇人，暴風雪時雪可以堆積到二層樓高（不過這兩年要有這樣的積雪很少見了），阿姨家我最喜歡的空間莫過於位於一樓起居室的壁爐了，平常沒下雪的日子，壁爐會堆上一些乾木柴，說是防潮。我常在壁爐旁席地坐在柔軟舒適的長纖維地毯上，聞著木柴透出淡淡的清香邊看著小書，看累時就起身伸個又長又舒服的懶腰，通常時間也就過了一個下午了～有壁爐的那些日子很讓人懷念呢～

後來，幾次出外旅行只要一遇到有壁爐的旅館，我也一定會坐在一旁盯著火發呆，好整以暇的懷念那段暖呼呼的日子。

像是，在山形縣藏王山、尼泊爾的一家飯店附設餐廳有個烤爐、在中國雲南梅里雪山藏人開的民宿、拉德克朋友的老家…每次看到壁爐總會挑起我一些心裡的悸動，而那些悸動又挑起我一些想像，想像窗外一片銀色世界，而屋內的壁爐一定要有毛線球和貓以及杜松香，雪景、壁爐、毛線、貓和杜松，簡直就是幸福冬季的所有一切了。

是的，杜松的氣味像是北國森林的魔法師，祂的氣味總能驅趕潮濕寒冷的空氣，假如冬天的暴風雪是瘋狂的偏執者，那麼杜松的存在是讓人們有勇氣面對難以控制的瘋狂，杜松讓人可以清楚自己的主體存在，而不被偏執固執的人帶走邏輯，和自己的主導性。

許多初學芳療的朋友一定都曾被芳療老師洗腦過，大多都說杜松果精油是驅離負面能量、防阿飄的第一首選，然而杜松果在這方面的能力是間接的，祂首先是對身心起了作用，而間接的強化了人們的主體勇氣，這股由人們的內心自然昇起的勇氣才是驅散陰魂的最大抵抗能力。

記得那年我們都一起著迷的動畫『霍爾的移動城堡』嗎？霍爾的城堡中也有一個壁爐，壁爐裡有個焦慮聒噪的火苗卡西法，卡西法原來是一顆流星，當流星劃過天際掉入地平面時，代表生命即將結束。童年時的霍爾選擇接住了它而定下契約並吞了它，霍爾和卡西法合二為一，這場約定中霍爾得到強大的法力，而卡西法得到生命的延續，但是當霍爾使用卡西法的魔法越久，他就陷入魔性越深。這是最能傳神的解釋杜松果在人們心理精神層面的作用，祂化解了人們因為過度相信虛幻的一切，而迷失了靈性方向的迷障，而同時幫助人們去面對迷失後而不堪的自己（想想，這是不是和那些遊蕩人間的英魂一樣的性格呢？），而霍爾和蘇菲在相遇之後，蘇菲克服了怯懦展現意志力，陪著霍爾一起找回各自失去面對自己的勇氣。

而絕非巧合的是，杜松果祂對應人體能量的部位在背部，包含了膀胱經、腎經，也同時涵蓋了脊椎的交感神經系統。中醫理論腎主勇氣通膀胱，小兒驚夢而夜尿，就可以杜松果白天擴香來陪伴孩子，雖然杜松果有利尿的功效，但是祂同時也作用在神經系統以及對肌肉強度的促進。

杜松在傳統西藏、中亞、歐洲曾經用來預防霍亂、傷寒和鼠疫等還染病。

眾所周知的杜松酒則用來治療風濕痛。 杜松果精油的主要化學成分是α-pine烯，camp烯，b-pine烯，檜烯，月桂烯，α-水芹烯，α-萜品烯，γ-萜品烯，1,4-桉樹腦，b-水芹烯，對繖花烴，松油烯 - 4-醇，乙酸龍腦酯，萘酰胺和微量檸檬烯，樟腦，芳樟醇，乙酸芳樟酯，橙花醇。 對於肝臟、腎臟具有滋補作用，也有助於調節月經週期，緩解疼痛期疼痛（因壓力造成審體緊繃的疼痛）。 也有助於尿酸代謝，在Ayurveda祂是典型減少過多的 Kapha 的精油。

北印的杜松

Ayurveda的傳統應用：

1. 抗敗血症特性：可治療傷口，這是因為杜松果精油可防止傷口化膿，有助於加快恢復，同時防止腫脹。
2. 抗風濕的：傳統Ayurveda會將杜松果＋小荳蔻做成“解毒茶”，並且用於幫助刺激血液的流動。 因此有助於關節炎相關的症狀，以及關節腫脹和風濕病。
3. 抗痙攣：作用於交感神經系統，因此對於肌肉痙攣、顫抖等問題可有效緩解，例如帕金森氏症的緩解保養用配方就可以加入杜松果精油。
4. 驅風：助於緩解腸道內便秘或氣體排放。 透過去除氣體，它還可以緩解胸痛和微血管充血等問題。
5. 利尿：可刺激排尿去除身體多餘的水，同時去除多餘的鹽和毒素。
6. 振奮、激勵：在體內產生各種代謝過程能有激勵的作用，使體內能加速代謝並減輕身體的疼痛或壓力。
7. 滋補作用：因為在神經系統的作用，能激勵筋膜和肌肉層的神經，維持肌肉收縮及放鬆的平衡，故能調理肌力強度。

芳香的循例寧—山金車

山金車已經使用了幾個世紀，多用於治療拉傷、扭傷和瘀傷和挫傷，德國中世紀藥草學家聖赫德佳修女的藥草療癒書中提及多次祂對人體的幫助。

O’SUN今年初夏至地中海，其中在西班牙待了將近一個月，其中到訪有歐洲藥草園之稱的庇里牛斯山，在那裡種植了許多歐洲草藥舖需要的各種藥草，山金車是其中之一，目前在芳療界祂被使用的方式大多為浸泡油，因此大多數女巫對祂的了解也僅於：「山金車由於有增強循環系統的益處，進一步促進肌肉恢復，因此祂最被廣為熟知的，便是常在有機草本藥妝店中覓得芳蹤，像是止痛鎮定乳霜、肌肉酸痛紓緩藥膏、肌肉鬆弛按摩油等」，但事實上祂還不只這些用處喔～

山金車在身體的藥理作用機制在於，增進血液流動而對組織的氧合作用，以增進受影響區域組織的血液循環。 換句話說，祂可增加血，從而清除體內許多的沈積廢物。 山金車的特性也可以應用於瘀傷的組織中分散液體，刺激白細胞活動，這有助於對抗炎症和促進神經癒合。 也有利於緩解僵硬的關節和肌肉，讓身體更靈活。 山金車還可以幫助神經病變常見的灼燒感和刺痛感。

按摩油配方中添加山金車精油，有助於促進血液循環，而這特性可以讓減重時期的代謝率提高。

照片擷取循例寧廣告片段：阿嬤！阿嘛！你為什麼沒有感覺...

山金車用於糖尿病神經病變

事實上在歐洲山金車精油被廣泛運用於糖尿病神經病變（末梢神經痲痹）。

神經病變是神經疼痛的另一個說法，神經病變引起的疼痛像是灼熱刺痛的感覺，是令人難以忍受的。 神經病變可由糖尿病、帶狀皰疹、纖維肌炎、化療和其他疾病引起。神經病變疼痛刺痛和灼熱，也同時伴隨著末梢感覺的喪失，常見的標準治療通常涉及使用非甾體抗炎藥（NSAID）或布洛芬，但這類藥物對人體的副作用發生率高於山金車副作用發生率許多。

山金車其在糖尿病性神經病變的受損神經組織中，刺激白細胞活動對抗炎症和促進神經癒合。

當使用山金車於糖尿病神經病變時，慢長的療程更需要患者和家人的耐心堅持，因為神經癒合需要的時間很長，需要持久性的使用。對於一些人在嘗試幾天後覺得沒有什麼改善，就放棄使用並抱怨並無幫助，因為心急而增加配方濃度(儘管熟悉O’SUN的女巫都知道，我的配方經常濃度都不低)，但是，這次真的不是開玩笑，山金車精油是一支特別強效的油，祂的有效成分倍半萜烯內酯（堆心菊素Helenalin）是具有肝毒性的，高濃度使用反而造成肝臟受損，反而影響了促進神經傳導物質轉化酶的產生，間接成了反效果，不但是欲速則不達，更是揠苗助長傷害了身體，無倫如何山金車精油都要低劑量使用，並可隨著劑量濃度的調整而延長療程。

神經需要時間來治愈，山金車在長時間治療對於神經受損非常有益，它在身體的機轉透過幫助身體新陳代謝率提高過程來促進癒合。如果在安全劑量下外用，山金車幾乎沒有副作用，若能與其他療法結合使用會是一個很好的輔助治療。

糖尿病神經病變治療也需要注意營養的攝取：

糙米、小麥胚芽、花生、紅蘿蔔、奇異果、香蕉、燕麥、馬鈴薯、地瓜、南瓜等。

透過山金車精油按摩身體可以大幅減少神經病變機率，而山金車精油同時也具有很好的協同作用，因此作為糖尿病患者的居家保健用油O’SUN建議配方：

按摩油配方：

山金車4d＋真正薰衣草3d＋蘇剛達3d＝5% / 基礎油10ml

泡腳酊劑：

山金車80d＋蓽澄茄60d＋歐芹籽60d＋伏特加100ml= 每次10ml混合酊劑＋約1000cc熱水，水量淹過腳背即可。調配酊劑需要靜置3天並不時搖晃使精油分子分散。

近幾年來研究發現可降低癌症發生率

山金車（Arnica montana）含有helenalin，是山金車的主要物質，具有抗炎作用。helenalin和dihydrohelenalin 這些化學物質被認可以增強免疫細胞、殺死細菌，減少導致炎症和糖尿病性腎病的化學作用。它不僅阻斷T細胞，B細胞和上皮細胞中的轉錄NF-κB，而且還抑制人中性粒細胞遷移和趨化性。 5-脂氧合酶和白三烯C4合成酶的活性。

庇里牛斯山野生山金車

【主要有機化學成分】
萜烯α-松烯（25.3％）
β-月桂烯（9.5％
對繖花烴（8.7％）
大根香葉芹烯（8.1％）
萜類化合物酚類（thymo百里酚，20.0％） 倍半萜內酯helenalin和dihydrohelenalin（4.5％）

【山金車於身體的作用山金車精油一般建議用途】                            

發汗 - 促進排汗

利尿劑 - 增加尿液分泌

潤膚劑 - 柔軟，舒緩肌膚

祛痰 - 促進呼吸道粘液排出

興奮劑 - 加速生理過程昆蟲叮咬瘀傷（考慮用Helichrysum italicum精油加強）

運動拉傷、筋膜沾黏

肌肉疼痛和疼痛，包括纖維肌痛、肩頸酸痛

關節炎/風濕性腫脹和疼痛（包括骨關節炎）

抗發炎、身體多發性長期慢性發炎

手術後鎮痛（低劑量低濃度2%）

靜脈曲張

黑眼圈（濃度1%）

曬斑（濃度1%）

粉刺（濃度1%）

酒渣鼻（濃度1%）

稀釋於用於藥膏，乳液，面霜

洗髮劑添加可高達2％（有助於髮根健康成長）

山金車花Co2萃取精油必須稀釋，滋養及護膚

【禁忌】

＊嚴禁口服或用於開放性傷口(抗凝血作用)。

＊孕婦、產婦及幼兒禁用。

＊血友病、蠶豆症患者，以及有血液凝結功能問題的人不適合使用。

＊若有長期服用抗凝血藥者，應斟酌使用，使用前詢問依醫師後方可使用。

＊對任何精油知之甚少而貿然的使用，可能會對身體造成莫大的傷害。

＊精油通過激勵身體系統，使身體進行自我療癒，而不是以針對壓抑或消除症狀的對抗療法來進行療癒。

＊山金車含有毒素helenalin(堆心菊素Helenalin - 屬於倍半萜內酯類，口服有劇毒，將破壞肝臟酵素具肝毒性、胃出血，但外用具有強效的抗菌消炎效果)，它也是其主要的有益化合物。

再次強調 O'SUN AROMA 的精油為的是和大家分享自然療法的使用心得，我們不是醫療專業，並非要取代正規醫療，僅用於教育推廣目的，不旨在取代治療或替代任何處方藥及專業醫療諮詢。如果您對自然療法的邏輯並不瞭解、尚未接受過相關課程的訓練，請不要輕易嘗試在家進行自然療法，因為您可能因為不了解自己的體質，而剛好用了『反其道而行』的方式自我療癒，結果造成對身體的傷害。所以若真的有身體不適請求助專業醫師！精油若非經專業指導及清楚來源，請勿擅自口服。純精油是高度濃縮有機化學液體，需稀釋後使用，或求助您所認識的專業芳療師，為您建議適合個人體質或健康狀況的精油配方。

原生分佈於地中海與南歐地區，溫帶多年生的植物具密生淺根性的根群，為多年生草本植物的甜馬鬱蘭被普遍運用在日常食物中，經典的義式吃法是甜馬鬱蘭加橄欖油香烤馬鈴薯，那滋味就是美妙～

女巫們對這支經典的地中海精油一定不陌生，最常見的用法是舒眠配方油，祂有著微妙的甜味和些許的辛辣味，在希臘是廣為使用的草藥，通常用於醫藥和香水。這種草本植物是一種小的木本灌木，生長在排水良好的石灰土上。整株植物具有特別強烈的香脂味，具有溫和的苦味。

地中海一帶乃至北非、西亞常飲用花和葉製成的藥茶，通常用於小孩的流鼻涕和感冒。 甜馬鬱蘭精油是從乾燥的新鮮葉子蒸汽蒸餾而來，雖然自古以來它早已被運用於身體疾病治療，但它也常被用於精神上的宗教儀式。

祂最被O’SUN肯定的是祂清腸的卓越能力，祂同時對應到肺和大腸，腸道乾淨及良好的呼吸系統是淨白瓷美人的首要法則，同時祂的鎮靜舒眠，能讓許多忙於職場和家庭之間兩頭燒的職業婦女，得到身心靈的整體照顧，是一支值得大力向O’SUN朋友們推薦的精油。

  
此外O’SUN經常被問到，學習了Ayurveda系列精油之後，是否地中海精油就會不常使用了呢？其實，當你非常瞭解每一支精油的性格及特性時，溫和的地中海精油同樣能讓我們感受到祂獨特的生命能量的～ 

我就經常使用甜馬鬱蘭精油來平衡kapha和vata，並補充pitta dosha。
甜馬鬱蘭油的阿育吠陀使用有：

 減輕疼痛和肌肉緊張
 氣喘，感冒等呼吸道感染
 催經和經期不適症狀
 皮膚疾病
 增強新陳代謝，舒緩消化系統

甜馬鬱蘭精油對身體具有巨大的益處，從降低高血壓風險及其抗抑鬱的能力來看，降低血壓，有助於平衡焦慮和壓力，降低膽固醇和消除膽固醇的積聚具因而加強血液循環，並能平息Vata dosha的能量。（Vata能量過剩則使人失眠睡不安穩）

當壓力大時人的身體隨時保持在緊繃的狀態，長期下來的肌肉肩頸痠痛是免不了的，甜馬鬱蘭精油能減輕疼痛和肌肉緊張，以放鬆緊張的肌肉，特別是在健身鍛煉及體力消耗後。 馬鬱蘭精油具有鎮靜鎮痛，鎮痛止癢的功效，可減輕肌肉和關節的疼痛，而新鮮的 Marjoram提供骨骼中的骨營養，含有豐富的維生素K能增強骨質量的 。 

Marjoram具有消除系統中液體滯留、有毒物質Ama、鹽、脂肪沉積物和尿酸的能力，是治療水腫、緩解風濕性關節炎，其中發現發炎、紅腫、疼痛、疼痛、關節腫脹等。
建議配方：5滴甜馬鬱蘭＋3滴松針（黑雲衫最好）按摩患部可以排除肌肉中多餘的Ama（陳年廢棄物而形成的毒素），從而緩解疼痛，腫脹，肌肉酸痛，腰痛，關節疼痛及其他相關的不適，這配方特別是有助排汗和利尿。

呼吸系統：
哮喘，感冒，鼻竇炎，充血和類似的呼吸道感染通常由於細菌，病毒和其他有害微生物的侵入而發生。
作為一種有效的祛痰劑，抗菌，抗病毒和抗菌劑，以及其能夠平靜過量的卡潘能量，負責在鼻呼吸道和呼吸道中積累的痰和粘液沉積物，馬鬱蘭精油有效治療各種呼吸系統疾病。

建議配方：3滴甜馬鬱蘭＋2滴蒟醬葉加入擴香儀，或稀釋基礎油輕輕按摩喉嚨、背部、胸部可幫助鬆動粘液和痰，緩解胸部和鼻塞，緩解與鼻竇炎有關的頭痛和偏頭痛，治療流感，喉嚨痛等呼吸問題。

女性生殖系統：
馬鬱蘭具有循環，鎮靜，鬆弛和營養不良的特性， 有助於在錯過期或月經延遲的情況下調節月經週期， 減少月經痛并加強骨盆肌肉。
2015年的一項研究“甜馬鬱蘭（Origanum majorana）對多囊卵巢綜症的影響的隨機對照試驗研究發表在『人類營養學雜誌』，得出結論是”甜馬鬱蘭對PCOS婦女的激素特徵的有益作用， 因為它被發現可以改善胰島素敏感性並降低腎上腺的雄激素水平。“
建議配方：5滴甜馬鬱蘭按摩下腹部，下背部和大腿，＋5滴沉香醇百里香和芝麻油可以激勵月經規律，減輕經期的疼痛、疲勞和與時間相關的焦慮，並檢查多囊卵巢綜合徵恢復激素平衡的能力，並大幅降低腎上腺雄激素的水平 。

皮膚系統：
甜馬鬱蘭精油具有抗微生物，抗真菌，防腐和消毒的特性，使其成為治療傷口、皮疹、脂漏性皮膚炎、頭皮感染，引起皮膚感染和痤瘡的微生物（塵蟎）寄生的有效油。
近幾年的研究已經確定了甜馬鬱蘭油中芳樟醇成分，有助於抗炎、防腐、抗真菌等特性，從而使其成為各種化妝品和護膚品中的重要油。
建議配方：將2滴甜馬鬱蘭與1滴迷迭香＋1滴Ylang Ylang＋1滴橙花，調和2-3%保養用油，輕輕塗抹治療痤瘡、皮炎、曬傷、傷口（避免葡萄球桿菌等，在傷口或其他皮膚問題的情況下惡化感染）和預防皺紋。

增強新陳代謝，舒緩消化系統：
阿育吠陀指出，由於功能不健全的消化，產生Ama是諸多慢性疾病的根本灶因，包括肥胖、風濕病、水腫、腎臟疾病、高血壓、心臟病等，甜馬鬱蘭精油具有促進性能，具有增強pitta dosha的能力，強化消化和代謝功能。 
建議配方：3滴甜馬鬱蘭＋3滴肉荳蔻＋1滴甜羅勒，可以刺激唾液腺、增加膽汁、消化酶和其他胃液的分泌。這也有助於增強食慾，治療腸胃氣脹、腹瀉、噁心、腹部痙攣、便秘，以及舒緩胃腸。

O’SUN最常使用的配方是：喜馬拉雅山山薑＋甜馬鬱蘭＋甜羅勒＝這是非常有效的清腸配方，特別是針對有些脾濕氣虛型的人，常覺得排遺解不乾淨，這配方會讓人有乾脆的通體舒暢之感～

心理及神經系統：
從古羅馬時代以來，甜馬鬱蘭被認為是幸福與愛的草藥。有『山上的喜悅』之稱，因為祂能夠減輕痛苦和苦難而被崇拜著。
甜馬鬱蘭是古希臘神話中阿芙蘿黛蒂真愛的香草，愛美神的美麗秘密關鍵在於祂展現的自信與自我意識，在讀阿芙蘿黛蒂故事中，讓我想到卡門但是阿芙蘿黛蒂是一個深知自己要的是什麼的迷人女性，祂吸引人的特質，在於祂忠誠的展現自己而不在意他人的批評，而甜馬鬱蘭的特質就是在強化心輪和太陽神經叢之間的能量，使人更忠於自己、真愛自我。 

當忙碌的生活中，找時間休息片刻與甜馬鬱蘭精油來一場獨自對話，祂能消除緊張、焦慮、沮喪的情緒，讓消極的感覺、孤獨、專注力不集中、壓力、情緒波動和憤怒到複雜的自卑感，湧現在眼前讓人們更能夠看清楚自己的黑暗面。

建議配方：用2滴馬鞭草酮迷迭香和2滴甜馬鬱蘭在擴香儀中練習Pranayama（瑜珈呼吸法的一種） ，可以幫助您顯著減輕壓力、憤怒、焦慮、仇恨復仇念頭，低劣自卑的感覺和低下的自尊心。

Pranayama是平衡呼吸的阿育吠陀藝術，精油在呼吸之間透過芳香分子達到大腦的邊緣系統。
以此方式，在延長呼氣間，從系統化的練習中棄置Ama的殘留和消極的感覺，改善了心靈，並修復心靈和身體的劣根。
這種平衡呼吸技術，每天使用甜馬鬱蘭精油是培養樂觀情感、自愛、接受真我，提高專注力，增強記憶和協助治療阿茲海默症的絕佳方式。也是保護大腦、免受神經損傷的有效補救措施。

深知自己真實需求的愛美神，美麗來自於自信～

精神層面：
甜馬鬱蘭是O’SUN特別偏愛的一支地中海精油，祂在我研究Ayurveda醫學的初期，陪伴我經歷許多心靈淬煉時的風暴，甜馬鬱蘭是寧靜、和睦、平衡和保持熱忱的代表，祂喚醒靈魂的自我意識，特別是在冥想時，保持真我合一的自我意識，也經常在挫折中提醒著我的內在靈性，積極守住心中的信念，在黃金煉金的鍛鍊過程中，甜馬鬱蘭是O’SUN忠誠可靠的靈魂伴侶。

Marjoram精油對心輪和太陽神經叢具有積極轉化作用，太陽神經叢是脈輪精微身體能量的中心。 心輪Anagatha決定了人的愛的能力，與之相關的情感因素是自我的愛，擴及對他人的愛，維持積極探尋內心的和平與喜樂。

太陽神經脈輪決定一個人的信心及自信，並幫助靈性強而有力地控制自己的生命方向，這個脈輪相關的情感屬性是自信和自尊。

在冥想和梵唱時，以2滴甜馬鬱蘭＋1滴岩蘭草擴香，可以打開您的意識眼，增強精神力量、精神清晰度、心靈的自我建設。

看似嬌弱卻又由內在自然散發出的堅定自信，是甜馬鬱蘭迷人的特質～

～加碼介紹～
想更深入瞭解如何運用阿育吠陀原理行雲流水的的使用精油，別錯過島嶼芳療師的課程喔～
阿輸吠陀精油個論班介紹

<<聲明>> 

再次強調『島嶼方療師』這個臉書專頁為的是和大家分享自然療法的使用心得，並非要取代正規醫療，本文僅用於教育目的，不旨在治療任何醫療狀況或替代任何處方藥或專業醫療諮詢。我們不是醫療專業，分享文章只是為了分享阿育吠陀的治療智慧。
O’SUN發現最近出現很多剛入門的女巫來這個臉書瀏覽，如果您對身體的自然療法的邏輯並不瞭解、尚未接受過相關課程的訓練，請不要輕易嘗試在家進行自然療法，因為您可能因為不了解自己的體質，而剛好用了『反其道而行』的方式自我療癒，結果造成對身體的傷害。所以若真的有身體不適請求助專業醫師！
精油若非經專業指導及清楚來源，請勿擅自口服。純精油是高度濃縮液體，需稀釋後使用，請與您的阿育吠陀專家或專業芳療師，為您獨特的個人體質或健康狀況調配適當的精油配方。

(圖片載自網路)

相信許多芳療師都知道歐白芷是繖形科植物，是中國當歸的近親，由於繖形科多子多孫多繁衍的特性，從拉丁學名中我們可以看到牠們的親戚們，各個身懷絕技，而事實上光是當歸家族也就夠專業芳療師們辨識許久了~，但是除了品種的不同外，還有萃取部位的不同，較常見的是種籽萃由率也比較高，其萃油率依次為：種籽 > 葉 > 根，對身體的作用也不盡相同。
 
O’SUN 通常用的是根部萃取的精油，在O’SUN 走蕩芳療多年，鮮少遇到愛用歐白芷根的同好，今次同時也想藉著這篇文章拋磚引玉，看看是否有臉友也願意分享使用這支精油的心得？
 
 
經常被萃取精油的如下列，使用前要認清楚拉丁名呦，特別是「印度白芷」，但是除了獨活及當歸外，其功效多是大同小異的：
 
歐洲白芷Angelica Root  (拉定名：Angelica archangelica L)
 
印度白芷Angelica Root  (拉定名：Angelica glauca L)
 
中國白芷(獨活)Angelica Root  (拉定名：Angelica dahuric L)
 
中國白芷(當歸)Angelica Root  (拉定名：Angelica sinensis L)
 
 

 
<歐白芷葉圓圓肥肥的，當歸則比較尖瘦呦~> 
 
 
根部萃取的精油通常都是強化太陽神經叢的完美配方，牢牢抓住土壤吸取養分的根部，一直是植物得以茁壯的重要器官，O’SUN很喜歡在冬天的時候與胡蘿蔔籽精油、穗甘松精油、大麻精油、黑胡椒精油或是搭配其他香料種子類的精油使用，這些油的用途其實就是一個『冬令進補的概念』，喜好研究中醫的朋友們應該聽過三九日吧！相對於三伏日，三九日就是一年當中最寒冷、最冰天雪地的日子，我在這三天會用【歐白芷根+大麻+黑胡椒 or 薑】調和10%濃度，在整個腹部(上腹部、下腹部都要)、背後的命門、甚至子宮的位置充分擦抹至完全吸收為止，之後再上床睡個舒服的好眠~
 
若是遇到那些慢性鼻炎，一到進入冬天整隻鼻子像是塞住的冷氣排水管一樣，想滴滴答答又不乾脆，講話時嘴巴又得同時趁空隙吸呼，像這樣的朋友我除了由衷地心生憐憫外，我也會同時建議在冬天天一亮起床的時候，將幫助鼻腔清出鼻涕的精油塗抹在前後胸腔的位置，而這配方則為【歐白芷根+胡蘿蔔籽+芫萎籽+肉豆蔻】。
 
 
因為歐白芷是補氣血很棒的精油，也經常是 O’SUN 調給老人家滋補配方中的常客，當然同樣的理由，我也會給長期臥病或是臨終病患的人這樣的精油，在歐洲白女巫一地不可或缺的，也經常使用的便是歐白芷根，白女巫通常將祂視為具有強力的抵禦能力，這和歐白芷補氣活血的藥理不謀而合，而中醫理論強健免疫系統的基本關鍵原理正是『氣血』，無獨有偶地…中世紀傳教士用來對抗黑死病的配方中也有歐白芷。
 
 
O’SUN 曾經給停經18個月婦女，為減緩更年期症狀的個案調配這樣的配方【歐白芷根+玫瑰+黑胡椒+鼠尾草】，結果這位太太在用了兩週竟然又見小紅，當然這次的小紅僅僅是來見老友最後一面，好好的說珍重再見~ 但是，各位觀眾您知道嗎？這位停經婦女已經邁入56歲惹，還有曾經開刀割掉子宮肌瘤呦，她的子宮能有這樣的表現已經嚇到我了~！O’SUN驚呼~ 『什麼樣的子宮生命力那麼強啊~~~』，這不也反映了歐白芷的英文名字 Angelica 的名嗎？是呀~ 若不是以天使之名，凋落的小紅怎有機會迴光返照再來道別~？
 
 

 (圖片載自網路)
 
有些芳療書籍或是芳療師的網站介紹歐白芷可以消腹部脹氣，但其實他們沒講清楚的是…歐白芷精油的價格不是一支容易親近的油，若是一般的脹氣有許多不那麼貴的精油可以替代使用，殺雞焉用牛刀呢？但有一種情況是必須的，O’SUN曾遇到中焦病(如急性肝炎)造成嚴重腹水，O’SUN 便使用了【歐白芷根+馬鬱蘭+甜茴香+薑】以腹腔淨化按摩的手法操作，協助患者排出累積在腹腔的水，但是千萬記得這只是輔助療法，無法完全替代正統療法(怎說呢? 畢竟O’SUN我沒有醫師執照呀~)，但是如果有臉友是領有執照的正牌醫師，這可是很棒的獨家配方呦~ 建議您可以大膽使用看看。

 
 免責聲明：本網頁文章僅用於分享個人經驗、教育推廣自然療法保健養生，並不是要取代醫學專家的任何處方藥或專業建議，請不要任意自行口服精油。有關個人健康狀況和個人體質的諮詢請尋求專業醫師。

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【有機菖蒲精油】

拉丁名：Acorus calamus var.angustatus
英文：Sweet Flag
梵文：Vacha
來源：根莖
顏色：淡黃
產地：尼泊爾

菖蒲種類繁多，而此一品種是發現於北溫帶和亞熱帶地區，喜馬拉雅山2200海拔的高山上，是一種半水棲，多年生芳香草本植物，根莖匍匐。

菖蒲在印度俗稱 Sweet Flag，屬天南星科多年生草本植物，菖蒲的葉子有檸檬香味，其根部具有甜美的香味(像龍眼乾的氣味)。 菖蒲早已被公認它廣泛的藥用價值，並於全世界各地廣泛的種植。

精油具有温暖、辛辣的香味，在阿育吠陀醫學中通常用於治療中樞神經系統異常的傳統藥用植物。同時也被用來治療失眠(降血壓)、抑鬱症、癲癇、疫病、發燒(降體溫)、脹氣、腸胃蠕動緩慢。種植物提取物主要用於像抗糖尿病、激勵免疫系統，止瀉，降血脂活性的各種藥理。主要成分為單萜烯，倍半萜烯，苯丙，類黃酮和醌。

此外，菖蒲精油有很厲害的防蟲特性，聰明的尼泊爾農夫會在農田的田埂邊上種植菖蒲用以驅蟲，而他們也會將全株菖蒲浸泡在水中(防止蚊子的孓孒孳生)，或曬乾燃燒趨蚊、跳蚤。

中國每年端午節時家家戶戶均會在門前掛菖蒲和艾草，菖蒲古時亦舊稱堯韭，根莖乾燥磨成粉可製成香料(製作香包)，那是因為每至端午即開始一年最炎熱的季節，蚊蟲、孓孒滋生百病叢生，而菖蒲具有很強的驅蟲效果。

在阿輸吠陀系統中，根莖被認為具有抗痙攣，驅風和驅蟲，並且被廣泛用於許多疾病，如癲癇等精神疾病、慢性腹瀉、痢疾、支氣管粘膜炎的治療、間歇性發燒、腺體及腹部腫瘤。也用於治療腎及肝臟的問題，以及風濕、濕疹。 

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【性味歸經】

根莖：苦、辛，溫、燥、銳。
辛、苦，溫。歸心、胃經。

【傳統用途】

菖蒲是一種草本植物早在1300年前的埃及和3000年前的印度，傳統上用於幫助改善精神集中，智慧提升和性慾控制。而在中國，菖蒲用於中風的恢復提供顯著幫助。美國印地安民族，叼一根菖蒲根在他們的嘴上，有助於提高耐力。古埃及吟唱歌手用菖蒲來麻痺(鬆弛)自己的喉嚨，幫助清除喉嚨的痰以保養嗓子。

幾千年來菖蒲已被運用於阿輸吠陀，並規定在許多製劑中作為十大草藥之一。Panchakarma的按摩治療，是將乾燥的根磨成粉末，混和檀香、芝麻油使用。 

在體內改善循環：精油按摩可以幫助重新建立循環和神經系統的活絡。
提供皮膚深層的淨化和清潔，代謝皮膚組織中的毒素和雜質。 同時也藉由摩擦產生熱源，透過血液和淋巴管增加淋巴液的流動。 這有助於清理、循環淋巴系統。
保持皮膚的柔軟性和彈性：當溫熱的油塗抹於身體時被皮膚吸收，有助於防止皮膚變得乾燥，保持青春彈性。
建立瓦塔Vata元素穩定和平衡的作用。瓦塔失衡的典型症狀是疲勞和缺乏頭腦清晰的。
增加刺激皮膚激素的分泌：阿輸吠陀的基本概念，認為皮膚也與胃腸道系統連結，可激化身體內分泌腺素分泌，直接活化腦垂體和下丘腦。這些激素，包括生長激素和腦內啡，有助於抗抑鬱和提振免疫系統。

【注意禁忌】
孕婦、孩童忌用。成人需低劑量使用，稀釋濃度占總濃度1.5%以下。

目前FDA認為菖蒲是致癌物，菖蒲精油中含有一種叫β-細辛醚(β-asorone)化合物，它是有毒的，那是因為在這項實驗中『長時間高劑量50%』對白鼠進行單體β-細辛醚三餐固定餵食注射的結果，咀嚼植物的根莖也會造成視覺幻覺，可能是由於存在的β-細辛醚。β-細辛醚它具有很好的麻醉效果，若高劑量會引起抽搐和幻覺、休克。有研究表明，長期口服會引起嚴重驚厥和腫瘤。因此，除非是專業並熟悉使用的醫師的指導下，才能口服攝取，於芳療用途一律建議低濃度稀釋外用。※孕婦及孩童應嚴格避免使用。

然而在傳統阿輸吠陀幾千年來的使用，並未發生任何危險，原因是，印度人不會有人每天高劑量的口服精油啊！但這也警惕著我們，精油是有藥效治療效果的，因此，除有些安全精油外，大部分的精油我們還是得用對時機，並且擁有專業的精油藥用及人體知識後，才能在使用精油時得心應手，並安全使用！

【主要功效】

中醫主治：暖胃、消炎止痛。用於補胃陽，消化不良，食物積滯，白喉，炭疽(外用)等。
開竅寧神，化濕和胃、化痰開竅，健脾利濕。

雖然菖蒲具有神經毒性(β-細辛醚)，菖蒲的精油有許多藥用特性，但不論用於何種效用，均須特別注意劑量及濃度，其中顯著的功效由下列出：

抗風濕和抗關節炎：這種油是特別刺激的神經和血液循環。它刺激並增加血液循環受影響地區的速度和從痛苦中解脫給人腫脹和風濕病，關節炎，痛風有關。

痙攣：菖蒲精油以其抗痙攣性。它可鬆弛各種痙攣，對神經痙攣尤其有效。因此，在神經病痛和干擾的情況下可施用。

抗生素：由於其具毒性(β-細辛醚)，菖蒲精油有抑制任何生物的生長，因此可作為一種抗生素(建議低劑量摻水加熱擴香的方式，淨化空氣中病毒、細菌)，該屬性可以用來抵抗內外部的感染。黴菌感染的皮膚病、疥癬。

循環系統：作為一種興奮劑，這會增加血液循環，幫助養分和氧氣到達身體的每一個角落。這種循環也刺激新陳代謝。

記憶促進：菖蒲精油具有內部提升的效果，協助正在經歷或已經經歷老化造成的腦部創傷，或其他原因的記憶喪失、健忘。有助於修復完成到腦組織和神經元的某些損失。

頭部：阿輸吠陀以該精油用來針對大腦提神效果（建議低劑量摻水加熱擴香的方式，否則對大腦會是毀滅性的影響）。它激化神經通路，也可有效治愈神經錯亂。菖蒲精油在傳統的瑜珈治療上，也被用來誘導及促進積極的想法。

神經鎮定劑：大部分的精油成交與大腦和神經系統的影響。因此，正如所料，該油是一種神經鎮定劑，並有助於維持神經系統的理想狀況。它有助於恢復從震驚中對人的損害。也能減少癲癇發作，歇斯底里的攻擊，以及各種神經病痛的時機。

安神：低劑量的油可誘發睡眠，是一個非常有效的鎮定劑。對於處於焦慮、躁鬱
而造成的失眠患者能有很大的幫助。這安神的作用在於放鬆身體和心靈，幫助人們調整腦波獲得良好的休息。

興奮劑：菖蒲精油是特別刺激神經系統和大腦。它刺激神經和神經細胞，並有助於實現警覺性和穩定性。這也刺激一定的排放，包括激素(血清素)，血液循環等功能。

其他優點：它可用於治療神經痛，這是由於壓力施加在第九腦神經由周圍的血管，引發急性疼痛和腫脹引起的。菖蒲精油可使血管收縮，減少對顱神經的壓力。由於它的麻醉效果和對大腦和神經安神作用，因此它可以減少疼痛感。該油也用於頭痛和眩暈的治療。
可以用來協助戒煙(抑制菸癮)。菖蒲因為有鬆弛的效果，可以幫助患有哮喘、支氣管炎(支氣管擴張)。

適合調配的精油：雪松、松木，肉桂，鼠尾草，薰衣草，馬鬱蘭，乳香，奧勒岡，廣藿香、迷迭香，茶樹、依蘭等精油。

【有機化學成分】

印度菖蒲油的主要成分是α細辛醚及β-細辛腦(醚)
Phenyl propanoids (81.9-96.9 %)
represented by β-asarone (69.8-95.6 %),
α-asarone (0.1-4.7 %),
(Z)-methyl isoeugenol (
(E)-isoeugenol acetate (0.0-3.7 %),
(E)-methyl isoeugenol (0.1-2.9 %)and
γ-asarone (
α-selinene (0.1-7.2 %),
humulene epoxide II (
p-cymene (
α-bisabolol (0.0-1.6 %).

GC-MS分析導致鑑定的40組成分中，包括有機化合物的94.0-99.9％。由β細辛醚（69.8-95.6％），α細辛醚（0.1-4.7％）組成。
菖蒲經由根莖部萃取精油，GC-MS分析其主要成分：

包括每個β-細辛腦（83.2％），α細辛醚（9.7％）
其他如：(Z) -甲基丁香酚（

而經由葉萃取的精油主要成分：
β-細辛醚（85.6％）和芳樟醇（4.7％）。

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【野生喜馬拉雅山薑】
 
拉丁名：Hedychium coccineum
英文：Himalayan Ginger
印文：Kapur Kachari、Kappor Katcheri
來源：根
顏色：墨綠色
產地：尼泊爾
萃取：蒸餾
 
喜馬拉雅山薑是一種多年生吸引人的植物，植株最高達到2公尺的高度，耐寒的山薑原產於亞熱帶地區喜馬拉雅山海拔1000~3000海拔，喜歡陽光照弗。
 
喜馬拉雅山薑的葉片可長達30cm以上，花大而美麗，橙色花朵散發一股深沉的氣味，容易在各種條件下生長，過去有許多國家引進栽種，結果喜馬拉雅山薑離開自己的國家到各地旅行，在沒有高寒氣候抑制的環境下，竟成了危害其他環境物種的綠癌。 喜馬拉雅山薑的根蒸餾萃取的精油，在傳統阿輸吠陀藥理上運用廣泛，用於治療呼吸問題（如支氣管炎和哮喘）、傷口、發燒、潰瘍、咳嗽、消化不良、呃逆、發炎和眼疾。
抗菌和抗綠膿桿菌。
 
 
【傳統用途】
l   果實幫助消化，健胃和血管擴張劑。
l   它被用於治療噁心，口臭，嘔吐，食慾不振，打嗝和局部發炎。
l   驅風、通經、祛痰、興奮劑，健胃補虛。
l   食用根莖可以治療哮喘和內傷(胸悶換氣不順)。
l   根的粉末，用作食物防腐劑，做成敷劑可以緩解各種疼痛。
l   消化不良、血液循環不良，補血、淨化血液。
l   支氣管哮喘，口臭和嘔吐。
l   可用作平衡肝膽功能的滋補藥劑。
l   用於毒蛇咬傷的治療。
l   鼻瘜肉、蠕蟲、蛔蟲感染。
l   治療關節炎、風濕痛、一般的止痛有幫助。
l   阿輸吠陀傳統方式製成的浸泡油，用於治療眼睛病變，如白內障。

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【性味歸經】
根莖：味辛；苦；性溫
脾、胃經
 
【中醫用途】
溫中理氣；止痛。主胃寒痛；消化不良；膝關節痛
 
【注意禁忌】
在稀釋濃度安全標準下，無特殊禁忌。
 
【主要功效】
傳統用途：
阿輸吠陀治療系統中使用這種藥物用於治療呼吸系統疾病、血液循環不暢、消化不良，創傷(傷口、褥瘡)和發炎症狀。它被用來作為一種自然療法用於治療腹瀉，嘔吐，蛇咬傷(實驗室研究精油可以做為血清蛋白的替代)、發燒。
在中國傳統醫學及藏藥，以其加熱效力和刺鼻的味道作為有效的驅蟲劑。
 
治療特性和化學成分： 
主要精油化學成分是桉油醇，β蒎烯、α萜品烯，這些組合有助於抗氧化，抗真菌，降血糖，殺蟲，解痙攣，細胞毒性，鎮定劑，中樞神經系統抑製劑，退熱藥，消炎，驅蟲藥，止痛藥，解痙，祛痰(很厲害)，降血壓，血管擴張劑和抗菌。
 
呼吸系統： 
上呼吸道發炎症性疾病、哮喘(包括過敏性氣喘)、支氣管痙攣(過度換氣不順、呼吸困難)和支氣管炎的傳統治療系統中使用。
祂也被證明可以有效的治療咳嗽、感冒、頭痛、發燒、鼻竇炎。
處理呼吸系統問題的使用方法：2滴精油1毫升溫熱椰子油，含在喉嚨慢慢吞嚥，胸、背部按摩或熱蒸汽蒸薰吸入，支氣管痙攣，哮喘，咳嗽和呼吸困難減輕。
 
血液系統： 
可以做為很好的血管擴張劑、故能降血壓、降血糖、血液淨化 。
 
免疫系統： 
實驗室對小白鼠、豚鼠各種動物的研究顯示，根莖具有抗組胺效果，支氣管擴張劑、鎮定止痛，蜂窩性組織炎、免疫系統引起的風濕炎、關節炎。
 
天然抗菌劑： 
2006年的研究發現對金黃色葡萄球菌、其他真菌的活性抑制很強，細菌、真菌和其他微生物會損傷我們體內的細胞，削弱我們的免疫系統，建議可以經常使用，強化身體的免疫能力。
 
傷口處理：
1滴精油：10滴冷壓橄欖油，應用在傷口上、疥癬、痤瘡、割傷、香港腳、灰指甲等，有明顯的療癒效果。
 
清除自由基：
牛津大學2011年的研究證實具有很強的抗氧化特性，可以幫助身體清除自由基，加速新陳代謝，這被稱為從事眾多的生理過程和人類疾病，如關節炎，癌症，腦缺血，酒精中毒，衰老，肝損傷及某些其他毒素的活性分子誘發反應。
 
緩解疼痛、發炎：
能消炎鎮痛、痙攣、關節炎和風濕性問題
混合2滴精油：1毫升芝麻油，按摩患處並在患處熱敷以減輕疼痛。
 
消化系統：胃潰瘍、腸道感染、腹痛腹瀉。
 
適合調配的精油：
O’SUN 很喜歡這支精油的原因是，祂有著很好的協同作用，換句話說就是一支很好相處的精油，除了花朵類(玫瑰、茉莉、依蘭等精油)很適合各種根、精、葉、種子類精油，由於萃取自根部的祂，氣味深沉而幽靜，也常被我用作冥想時的基礎配方，這還有另一個原因是，據傳濕婆神在喜馬拉雅雪山中歷經千年的修行，正是用了這山薑來維持其源源不絕、充沛的精力，是生命力量的表徵。
 
【有機化學成分】
主成分
1,8-cineole     1,8-桉樹腦(41.42%, 37.44%),
β-pinene          β-蒎烯(10.39%, 17.4%)
α-terpineol       α-萜品醇(8.8%, 6.7%).

 免責聲明：本網頁文章僅用於分享個人經驗、教育推廣自然療法保健養生，並不是要取代醫學專家的任何處方藥或專業建議，請不要任意自行口服精油。有關個人健康狀況和個人體質的諮詢請尋求專業醫師。

聖誕節不僅是美麗的季節同時也是家庭聚會、分享禮物的喜悅季節，它同時也是美好感官的愉悅饗宴。想一想烤箱裡火雞的香味，爐子裡令人垂涎的鮮美的肉餡餅，肉桂蘋果點心~ 一些與朋友、家人珍貴回憶的聖誕節。
 
因此，透過薰香精油芬芳的方式，使溫馨的香氣與傳統聖誕節，更加充實家的氛圍。有別於化學芳香劑，天然的精油安全而氣味自然，能製造寧靜和輕鬆的氣氛，這將使你有個難忘的聖誕新年假期。
 
此外，每年的這個時候通常是咳嗽、感冒流行季節，而好消息是，這裡將介紹的所有的精油都具有強大的抗菌和抗病毒特性。所以，當你在這段期間使用這些精油薰香，「祂們」將幫助保護你及家人免受所有那些惱人的病毒干擾。例如丁香精油，幾乎無可匹敵的抗菌、抗病毒，抗真菌效果，讓瀰漫在空氣中的有害微生物在丁香擴香範圍中無所遁形。
 
無論你打算計畫你的假期，在家裡使用精油，將會享受一個放鬆和寧靜，芳香的聖誕節。
 
【松針精油】
 
沒有什麼比一顆剛被鋸下的聖誕樹更令人振奮的氣味，但一個對環境友善的人最好避免每年以真正的松樹來裝飾聖誕節。還原真實聖誕樹的氣味只要加5或6滴的松樹精油，在裝飾好的聖誕樹週圍即可。松樹精油是萃取自松針，並不會傷害樹身。
如果聖誕樹是塑膠製品，為避免精油溶解塑膠，只要把松樹精油滴幾滴在棉花上，藏在樹身隱密處，或用擴香儀來擴香都能讓家裡充滿森林的氣味~。您還可以加幾滴葡萄柚精油與松樹精油搭配，保證這會是一個令人意外的驚喜，有振奮、清新，提振精神的效果。
 
【肉桂精油】
 
經由肉桂辛辣香味的升溫，有穩定的被安慰的感覺。如果你仍然需要努力集中精神於一串冗長的工作清單中，擴散肉桂精油有助於集中思想，加強你的決心。肉桂也是身體及精神的補品，可以刺激疲弱的能量水平！
 
【乳香精油】
 
乳香除了是宗教迎接耶穌聖嬰的禮物之一，也是最能代表聖誕慶祝活動的精油。這是一個奇妙的放鬆油（因此它可以用來冥想時使用。
 
【丁香花苞精油】
 
美妙而溫暖濃郁的丁香精油，香料使用的歷史悠久，和甜橙、葡萄酒和美味的烤火腿---經典的搭配。
 
【生薑精油】
 
溫暖、甜、辣的氣味，當你猶豫不決或缺乏動機（漫長假期的典型症狀），因為祂帶來了清晰，力量和決心。如果你發現自己無法逃脫沙發的魔掌時，等份的薑和清爽的佛手柑混合將很快讓你的腳踏實地領你付諸行動。
 
【肉荳蔻精油】
 
幫助你打擊料理聖誕節晚餐後帶來的疲勞。肉荳蔻精油對大腦有刺激作用，支持頭腦和身體保持在充滿挑戰的時刻，所以當發現腦部思考能力散換時在你的擴散器滴上幾滴肉豆蔻吧~。
 
【甜橙精油】
 
甜橙油是令人開心的，與上述任何精油調和特別有沁人心脾的香氣。甜橙總是在寒冷的冬季裡在室內帶來了一縷陽光，是一個多麼令人驚訝的靈活精油。

(圖片載自網路)

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記得O’SUN多年前曾寫過一篇關於精油人格的文章，植物精油和人一樣有著許多不同的樣貌，有些精油一開始就像天真活潑的小女孩，笑吟吟的招人注意，如柑橘類；有些從頭到尾就是內斂沉穩，如木質調香味；有些是變化莫測，如岩蘭草…我聊到過資深女巫都特別偏愛岩蘭草，是因為祂分別有前、中、後味三種不同層次的味道，那麼O’SUN今天勢必得好好的大力推薦「蘇剛達」了！
 
蘇剛達學名Cinnamomum glaucescens，梵文為Sugandha Kokila，祂是屬於龐大的樟科家族中的一支，然而有趣的是樟科植物的藥用功效卻大不相同，蘇剛達是喜馬拉雅山的特有種，出現在中低海拔區域，在1800海拔山區也能尋獲芳蹤，當地雪巴人稱之為「Gondsoroi」，老實說O’SUN收到這款蘇剛達初聞時，第一道衝入鼻腔的是刺鼻的阿摩尼亞味道(桉油醇)，但下一秒隨即散去，馬上想起同是生長在尼泊爾山區的花椒精油及杜松果精油，祂的味道正是介於這兩支精油的中間，然而令人驚艷的是，祂經與空氣接觸氧化後，祂又能飄散出一抹甜甜的水沉香味道；祂的神祕在於總會讓需要休息的人非常想要睡覺，讓精氣飽滿的人腦部更清晰又同時保有寧靜。
 
「Sugandha」梵文是許多豐富的香氣，「Kokila」是布穀鳥的意思，布穀鳥春天來報到，蘇剛達的氣味就像春天走進森林裡，那股清新的香氣沁入腦門，而蘇剛達果實也是鳥兒們愛吃的食物，「Sugandha」也是香積佛的梵文名號，意旨香積佛的佛國世界是處處充滿異香的世界(天吶~~~芳香女巫們怎能不心生嚮往呢~？！)，因而蘇剛達又稱香積樹。
 
 

 (圖片載自網路)
 
 

最近這幾年蘇剛達精油在歐洲被運動養護師，廣泛的運用在運動員的賽前獲賽後的養護按摩的配方中，對肌肉發炎和疼痛、痠痛、鎮定有很好的效果，特別是肩頸關節炎、枕骨，大纖維肌痠痛，肩膀整個斜方肌、臀大肌、腰背筋膜，可減少緊張性頭痛。
 
其他已知用途還包括，在面對恐懼、焦慮、精神病疾病(比較是躁症)、抑鬱、長期失眠、疼痛、痙攣、風濕、痛風、催情治療(印度阿輸吠陀臨床用於男性陽痿)。
 
蘇剛達對於情緒的和緩也很棒，包括憤怒、忌妒、挫折…，蘇剛達的有機化學成分已知的有多達147種，我們都知道越是含有多元的化學成分，在情緒、精神的緩和、鎮靜都有令人意想不到的正面幫助，人在自然放鬆的狀態下，神經系統和呼吸系統都會變得更加順暢許多，也因此尼泊爾人也喜歡以蘇剛達精油添加在許多身體清潔保養用品上，還有製成線香或香粉，女巫們若有機會到加德滿都Thamel區的商店，會發現家家戶戶都有一股說不上來的「尼泊爾味」，相對於若說莎草+檀香是印度味的話，那麼蘇剛達就是尼泊爾味的代表了~
 
說到這款「尼泊爾味」…O’SUN在瑜珈中心聞到的蘇剛達味道更濃厚呢~開始不知道還不認識蘇剛達精油，所以就認為不過就是某種綜合香，然而後來才發現這股「尼泊爾味」不是綜合香而是單一精油，這才令我驚豔不已，正如前面敘述這支精油味的的層次，祂在與空氣接觸氧化過後，沉香醇的味道才最後登場~，不似第一印象的嗆得狠勁，祂是水沉香的味道甚至比水沉香還多了股甜，祂真的很像雪山女神有著豐富多變的樣貌及神秘迷人的魅力啊~
既然瑜珈中心愛用蘇剛達，這正表示祂很適合用來瑜珈修練實的輔助油，特別是昆達里尼的練習，蘇剛達其實在海底輪的走竄方式很特別，祂對於泌尿方面也很給力(膀胱炎、攝護腺、尿道炎)，女性的陰道炎、子宮問題等…。而當O’SUN在研究蘇剛達時，突然心裡有個聲音告訴我：就將祂擦在脊椎試試吧！
 
於是當我在尾椎、腰椎、頸椎三個部位都塗抹上祂時，幾乎是秒懂祂為什麼被瑜珈老師所喜愛，祂從尾椎開始迅速地沿著背後脊椎往腦部中心竄起，若說之前大部分女巫跟到「喜馬拉雅山山薑」時，幾乎都會被山薑氣行下三輪的迅速及力道而吃驚的話，那麼蘇剛達走完七個輪的方式，相信在親自經歷過後大部分的人都不會對祂失望，真的！O’SUN有幸蒙受雪山女神厚愛，引導我到尼泊爾與女神重逢，又指引我與聖山充滿能量的各類芳香植物邂逅，我充滿喜悅與幸福的同時擁有了「山薑」和「蘇剛達」，以中醫理論來看山薑走任脈，而蘇剛達走督脈，就自然療法的調氣補氣的論點來看，任督二脈均有良方輔助，這怎能不說是圓滿呢？
 

(圖片載自網路)
 

情感、精神方面 蘇剛達的前味有讓人奮發向上的精神(對修行者而言就是精進勇猛！)，在情緒上能清除心靈的淤塞。祂帶給人支持的力量和被照顧的感覺。對於低迷的焦慮和生存壓力有關的波動情緒能給予持及照顧。
 
 
【性味歸經】辛、苦、溫。入肺、脾經、三焦經。
 
【主要功效】有祛風散寒，理氣止痛，止痛，止喘之效。
 
【中醫用法】用於感冒、中暑、支氣管炎、食滯氣脹、胃痛、腹瀉脹痛、風濕關節痛。
 
 
【生理作用】
 
因為督脈的行氣快所以能促進循環，減輕疼痛(特別是背部)和肌肉發炎和關節炎。無論是單方使用或與其他精油協同使用，蘇剛達在消除肌肉痠痛的表現是相當優秀的。
 
<血液系統>
幫助血管收縮及彈性，提升血液含氧量，增進新陳代謝、抗自由基。
 
<神經系統>
對於反射神經、末梢神經的激勵產生作用，也因此能做為局部的止痛劑。因為沉香醇的魅力，祂能做為冥想、靜心時的輔助油，也當然能幫助失眠患者戒斷長期服用的安眠藥。又因為安撫鎮定的功能，也能緩和躁鬱症患者的情緒波動。祂因為含有少量的肉豆蔻醚和檀香烯，因此能解痙孿，因為含有桉油醇、松油烯，因此對於拮抗乙醯膽鹼，也是阿茲海默症、帕金森氏症患者，溫和的保養用精油。由於行氣督脈，因而滋補中樞神經。
 
<免疫系統>
如同許多樟科精油有很強的抗菌能力、防腐能力，又同時在血液系統能增加氧氣含量，因此在流感期間是不錯的擴香用精油。
 
<肌肉系統>
既然能增加血液含氧、促進血液循環，對肌肉的幫助就不再贅述了。
 
<皮膚系統>
作為暖活用的紅皮劑，高劑量使用(O’SUN試了100%純油)對皮膚刺激，會搔癢但不至於過敏起疹子，不過敏感性肌膚或有過敏病史的人，請不要高劑量使用祂！
 
<消化系統>
行氣快因而驅風(消除脹氣)，助消化、增進食慾。由於祂帶給人的溫暖感覺也很適合冬天泡澡用精油，除了消除肌肉痠痛、消除疲勞、也能助消化，並且增加免疫系統讓人有抵禦外邪傷風的能力，泌尿系統比較脆弱的人更適合每天的盆浴。
 
【有機化學】
 
反式-肉桂酸甲酯C10 H10 O2   (13.5%)
 1,8-桉油醇C10 H18 O            (21.9%)
β-丁香烯C15 H24                  (7.5%)
α-松油醇C10 H18 O               (6.5%) 
α-古巴烯C15 H24                  (4.5%)
松油烯-4-醇C10 H18 O           (4%)
對-繖花烴C10 H14                 (3.5%)
甲基壬基甲酮C11 H22 O         (3.5%)  
δ-蓽澄茄烯C15 H24                (3%)
沉香醇C10 H18 O                   (2.8%)
月桂酸C12 H24 O2                  (2.7%)
肉豆蔻醚C11 H12 O3               (2.5%)
α檀香烯C15 H24                     (2%)
2-壬酮C9 H18 O                     (2%) 
β-蒎烯C10 H16                       (1.8%)
α-水芹烯C10 H16                   (1.5%)
樟腦C10 H16 O                     (1.5%)  
β-水芹烯C10 H16                  (1.4%)

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【野生喜馬拉雅山髯花杜鵑精油】
 
拉丁名：Rhododendron anthopogon.D Don來源：花朵、末梢枝、葉顏色：淡黃色
 
喜馬拉雅杜鵑產於海拔3000公尺以上，是西藏人在香貢時，會拿來燃燒的其中一種藥草，燃燒時空氣會瀰漫一種酸酸甜甜的香味~ 因為西藏人相信杜鵑花是雪山女神的最愛，而在藏傳佛教中認為雪山女神就是觀世音菩薩，因此喜歡以杜鵑供佛。單萜烯對骨骼關節有不錯的止痛效果，這也驗證西藏人、尼泊爾人常拿來用以治療痛風、風濕痛，特別是痛風，他們(尼泊爾人)教我，當痛風發作時，他們是不稀釋的直接敷在痛風患者的患處的。
 
 
淡淡的三月天，杜鵑花開在山坡山~
 
這首輕快的歌曲人人都能朗朗上口，唱著春天的到來，杜鵑花開在初春又稱報春花，原產於喜馬拉雅山的杜鵑花，是尼泊爾的國花，花朵有別於山茶花的千嬌百媚，祂似乎還多了少女青春活潑的氣息，人們喜愛杜鵑花的美麗，在18、19世紀受到英國貴族的喜愛，因此在英國殖民尼泊爾時期將大量的杜鵑花帶回英國孕育出300多品種杜鵑，在英國飲茶文化中可以發現，許多骨瓷茶具得以看見許多杜鵑花的彩圖。杜鵑花花瓣乾燥沖茶飲用，在18~19世紀當時也是許多貴族女性喜愛的時尚飲品呦~
 
 
然而，杜鵑花不只可以觀賞，杜鵑一直是尼泊爾及藏族傳統藥草植物，多用於治療風濕、發炎、肺部疾病。從實驗室檢測出，杜鵑的根、皮、葉，均能提取栲膠，它具有廣泛的用途。花含花色素，屬黃酮醇類。葉含二氫黃酮類物質。從藥用價值看，杜鵑的花、葉可主治蕁麻疹和支氣管炎，外用可消腫止痛。根部含鞣質，可治跌打損傷，風濕性關節炎與閉經（孕婦禁用）。它的花、葉、根都可入藥，味酸性平，能活血、止血、祛風濕。如月經不調亦可使用杜鵑花做為調經配方之一。
 
 
順便和大家分享自身經驗，在上個月O’SUN待在尼泊爾期間，不小心著涼咳嗽咳得相當嚴重，半夜咳到幾乎換不過氣來，因而喉嚨發炎、支氣管也很乾燥，當地朋友一早帶我去山上採野生杜鵑花，就當場生吞杜鵑花的花瓣了，老實說…杜鵑花瓣很酸、很澀，一點也不好吃，但是神奇的事情就這樣發生了~！到了下午我喉嚨不痛了，而咳嗽也舒緩很多，開始咳出一些清痰，由於咳出清痰所以當咳嗽時，胸腔就舒服許多，再配合尼泊爾的綜合香料茶，咳嗽也就逐漸好轉了~
另外一種使用方式，他們教我採集杜鵑的葉子，煮沸後用煮熱的藥水蒸薰呼吸，可以治療感冒、發燒、咳嗽。
 
 
但是，大家千萬不要看到杜鵑花就拿起來亂吃呦~ 台灣並沒有髯花杜鵑，陽明山上的是俗稱「滿山紅」的杜鵑，是不能吃(泡茶喝)的品種，有神經毒性可以做為麻醉劑替代品，大劑量服用是會休克的啊！切記！
 
 
 
【有機化學成分】
 
分類屬性為單萜烯類與倍半萜烯類，主要由α-蒎烯和β-蒎烯及其他眾多元素所組成。 
 
α-Pinene....................23.9%β-Pinene....................10.3%D-Limonene....................9.3%δ-Cadinene....................9.0%Ocimene....................7.0%α-Muurolene....................4.7%γ-Cadinene....................3.2%Muurolene....................2.4%β-Caryophyllene....................2.3%Cadinol....................2.1%β-Selinene....................2.0%β-Myrcene....................1.8%γ-Terpinene....................1.8%β-Farnesene....................1.7%(Ε)- β-Ocimene....................1.3%Cadinene....................0.7%α-Humulene....................0.6%
 
【性味】
 
 
葉、花部位：甘、酸，平，利肝膽。
 
【注意】孕婦忌服。
【功能主治】
 
根：祛風濕，活血去瘀，止血。用於風濕性關節炎，跌打損傷，閉經；外用治外傷出血。 
花、葉：清熱解毒，化痰止咳，止癢。用於支氣管炎，蕁麻疹；外用治癰腫。 
功能：驅風，除濕，定痛，用於風濕頑痹、傷折疼痛、皮膚頑癬。
 
 
1.      跌打損傷：跌打損傷、骨折、扭傷、挫傷等之瘀血作痛，對新傷及陳舊性損傷。 
建議配方：杜鵑、黑胡椒、冬青(少許)、永久花(少許)。
 
2.      風濕頑痹：風濕痹痛、遊走不定、活動不便等，類似於風濕性關節炎、類風濕性關節炎、神經痛等。
建議配方：杜鵑、大麻、喜馬拉雅山薑、花椒。
 
 
3.      頭痛牙痛：頭痛多指血管神經性頭痛(偏頭痛)。
配方建議：杜鵑、山胡椒、佛手柑、神聖羅勒。
 
 
 
【其他用途】 
 
消化系統>>
杜鵑葉和花作為茶飲，可刺激食慾和消化熱量(因為有利於促進膽汁分泌)。

抗發炎>>
傳統杜鵑花藥草的使用多用於，緩解肌肉和關節的炎症。
 
淋巴系統>>
有很好的行水消腫的作用，對皮膚消炎鎮定的表現也非常出色，很適合做為日常的保養用油，建議低濃度約2%稀釋使用。
 

阿輸吠陀醫療用途>>
阿輸吠陀使用上，列舉出怕冷，血液系統疾病、骨病、過敏，嘔吐等症狀可用杜鵑花精油治療。 此外，草藥可治療肺部疾病。杜鵑同時被認為可滋補腎上腺和神經系統的一種溫和的鎮靜劑。
 
同時杜鵑精油的抗菌較果也不錯，在藏醫藥學裡，用於治療皮膚疾病。而藏醫藥學研究中顯示，精油可以提振肝的代謝、肝功能的發揮，促進膽汁分泌。
 

擴香>>
藏香的配方之一，藏人認為杜鵑花的香味可以接近大地能量、鎮靜和保持平衡的效果。 精油可用於幫助冥想和安靜的心靈。在尼泊爾及藏人的傳統信仰一致信為喜馬拉雅山的女神鍾愛杜鵑花(一般認為藏人崇敬的觀世音菩薩及是印度教中的雪山女神)，它是用來表彰在大地之神，屬於土元素。
 

身體護理>>
杜鵑花精油效果很好的洗髮水，護膚品和沐浴產品的成分。 你可以把它添加到無香精的浴鹽和乳液或自製保養用油。可以幫助偏濕性體質的皮膚，遠離濕疹、皮癬、過敏之苦。

作為興奮劑>>
喜馬拉雅山登山愛好者都知道，雪巴人常教導登山客，飲用杜鵑花茶或咀嚼花瓣做為激勵腎上腺，同時避免高山症。

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       芳香萬壽菊又叫臭芙蓉、臭菊是種氣味強烈且獨特的香草，也被稱作孔雀草拿來泡茶香甜好喝，花市中常見祂們的蹤跡，算是容易見到的香草植物。芳香萬壽菊有許多品種與變種，花朵顏色多樣長相也不大相同。

有這種的~Tagetes lemmonii

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這種的（Tagetes erecta L.）

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這種的（Tagetes glanduliflora）

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        其他還有許多品種，萬壽菊屬至少有30個品種以上，分佈在熱帶美洲的不同地方。

        而今天要介紹的芳香萬壽菊精油是（Tagetes minuta）這個品種，祂又被稱為印加孔雀草，原產於南美洲的南方，在當地曾被西班牙殖民時，印加孔雀草就開始被傳到其他的地方，目前在台灣中部的山區也找得到祂的蹤跡喔！

Tagetes minuta

(圖片載自網路)

        印加孔雀草的花朵不像其他的萬壽菊一樣美豔，是低調的白色小花，在山區眾多的植物中並不顯眼。

精油化學成分

        初聞芳香萬壽菊精油，都會被祂那種特有的氣味吸引，有些人形容這個獨特的味道像是橘子汽水，一種香甜可口又有點刺激的氣味，祂的甜味有些像羅馬洋甘菊的蘋果味，如果羅馬洋甘菊是香甜可口的紅蘋果，那萬壽菊就可以說是酸酸的青蘋果。

        芳香萬壽菊的主要化學成分是由單萜酮（二氫萬壽菊酮、順式與反式萬壽菊酮）與單萜烯（β羅勒稀、β水芹烯）組成，如果精油萃取自葉子單萜酮的成分含量比較高，聞起來味道會更有像汽水般刺激的氣味感受，而萃取自花朵則是單萜稀比較高，味道就會比較香甜。

        芳香萬壽菊的成分中含有呋喃香豆素類，也因此他去有光敏性質，在使用萬壽菊精油後，要注意不要過度曝曬在陽光底下。

芳香萬壽菊（Tagetes minuta）葉子的主要成分：
・二氫萬壽菊酮 約43%
・二氫萬壽菊酮 約17%
・檸檬稀 約13 %
・β羅勒稀 約11 %
・反式萬壽菊酮 約12%
・β水芹烯 低於3%
・其他微量成分（其中包含呋喃香豆素類）

芳香萬壽菊（Tagetes minuta）花朵的主要成分：
・β羅勒稀 約45%
・反式萬壽菊酮 約25%
・二氫萬壽菊酮 約8%
・檸檬稀 約6%
・順式萬壽菊酮 約3~10%
・β水芹烯  約1.5% 
・其他微量成分（其中包含呋喃香豆素類）

身體功效
        雖然芳香萬壽菊含有高比例的單萜酮，但祂的危險性沒有這麼高（要注意使用時機與時間，芳香萬壽菊精油使用起來會有些耗氣，當人身體比較虛弱時就不適合單獨使用），芳香萬壽菊使用時前額、腦下垂體（三眼輪的位置）及太陽穴附近（膽經、三焦經）有明顯的麻脹感，會讓人做事情變得專注，有次我擦了芳香萬壽菊沒多久去洗碗做家事，做著做著整個腦袋除了洗碗什麼事也沒在想，一陣子後才驚覺我正在洗碗
        芳香萬壽菊的提神、專注會有些耗氣，單獨使用芳香萬壽菊常常早上精神很好，到下午晚上時人會有一些虛弱感，將祂與一些補氣的精油調和在一起效果會更好，也比較不會有虛弱感。

可以嘗試：歐白芷根＋山薑＋芳香萬壽菊

        在Ayurveda中6:00~10:00屬於Kapha，這段時間人的腦袋也比較遲鈍，我們常常早上腦袋還昏昏沈沈甚至還沒睡醒，就很適合使用這個配方，幫助我們用較專注的精神來處理公事，我也常會在準備教課前使用這個配方。

        但是因為芳香萬壽菊有這種提神專注的功效，要避免在睡覺前高劑量使用，很可能會影響我們入睡及睡眠品質。

        單萜酮類最大的特色除了對腦部神經的作用外，當然就是化瘀化痰拉！芳香萬壽菊也會幫助我們的上呼吸道舒張，讓呼吸變得更順暢，軟化黏稠的痰。

        前陣子我因為工作去了上海一趟，剛到浦東機場就發現一片霧矇矇的天空，呼吸時粉塵很多好像國中幫老師擦黑板時吸到粉筆灰那樣，讓我一直打噴嚏，隔天甚至開始鼻塞、喉嚨有痰（痰還有一粒粒粉粉的感覺），我順手拿起芳香萬壽菊＋澳洲尤加利＋鼻子就可以呼吸了！

         前陣子我因為工作去了上海一趟，剛到浦東機場就發現一片霧矇矇的天空，呼吸時粉塵很多好像國中幫老師擦黑板時吸到粉筆灰那樣，讓我一直打噴嚏，隔天甚至開始鼻塞、喉嚨有痰（痰還有一粒粒粉粉的感覺），我順手拿起芳香萬壽菊 ＋澳洲尤加利＋維吉妮雅雪松調了10%左右的油塗抹胸口＋頸部，不一會的功夫就一直流鼻水，擤了好幾張衛生紙後，鼻子就暢通五六成，可以用鼻子呼吸了，痰也沒那麼黏稠，這個配方直接嗅聞還能助咳，幫助痰排出一些。

心靈功效
        其實前面講到芳香萬壽菊讓人專注的特性，這也是祂帶給我最深的感受心靈感受——專注，芳香萬壽菊總是讓我想到一張奧修禪卡「強烈」。

       奧修禪卡「強烈」，這張牌描繪了代表力量與行動的火元素，這張圖將所有的火聚集在一個點上，就會產生如此的耀眼的光芒，我們的生命中有許許多多想做的事，當我們沒有學會取捨與排序時，這些事情會分散掉我們的力量，這樣我們怎麼產生耀眼的光芒呢？

        有時候我們覺得力量不夠不是我們不夠有力氣，是沒有學會把力量集中在一個點上，常常我們這個也像做，那個也想做，同一個時間做好多的事，工作的時候想著家裡的人，回到家放鬆的時候又在想著工作的事，我們的力量就只有這麼多，當我們同一個時間做很多的事，每一件事分到的力量就會很少，當我們學會一個時間只做一件事，那麼我們就會成為一位大力士。

         用這個角度來思考，專心一致就是一種力量的展現，這也是芳香萬壽菊讓我學會的事情。

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常常覺得芳療界介紹羅馬洋甘菊時常建議用在消炎、舒緩壓力、幫助睡眠，但是每當真心進入羅洋的世界時，又常常覺得祂實在不只有如此而已啊～～～   

 羅馬洋甘菊  Anthemis nobilis

(圖片載自網路)

羅馬洋甘菊的外觀經常讓許多人誤會，以為最外圍的白色邊花是洋甘菊的花瓣，但其實洋甘菊的花瓣長得很不明顯，它是密密麻麻地擠在花托中心的黃色部位，而白色的部位其實是花萼變態，以植物型態來看，在菊科龐大家族體系中，菊花的花序(及花蕊、花瓣)許多是頭狀花序，意即洋甘菊中心圓形突出構造，經常被我以為是花蕊的其實是祂們的花序，祂們屬於多重管狀花序，是一整群花序聚集在一起的，而真正的花瓣其實已經退化了，我們以為的花瓣不叫花瓣而是稱之為邊花(就是花萼變態而來)，花萼作何而用呢？花萼原本是當花序(可以稱為植物的子宮)還在生長階段(花苞)時期，花萼最先形成用來保護植物的子宮，而菊花的呈團的舌狀花序意指有許多生殖器官---多產的意思(向日葵就是經典代表，德洋的外型更是經典表現)，所以在漢文化中菊花常被用以獻供在墳前或祭祀祖先，表示多子多孫。因此有許多資深女巫，多會以不同菊科類的精油，來為不同類型體質的女性調理經痛問題，這並非僅是形態上的以「形補形，以子宮補子宮」的道理，而是在生物化學上也有實際的作用原理；在藥草學而言菊科多作用在肝，有清肝消火的功效，以現代人的作息而言，特別是經常讓勞工超時工作的亞洲社會，養身必須得先養肝，養肝又必須先以疏通、降火之後而養血，養血調血而後調經，調經而後補宮(子宮)，所以許多經痛、經前症候明顯的女性朋友，O’SUN多先以調肝血著手，德洋、羅洋、永久花、萬壽菊等，都是O’SUN經常針對不同程度、不同體質的調經用油。

  
提到多產的子宮花---洋甘菊，也同時想到希臘神話中，羅馬洋甘菊代表著月神的愛，月亮在人類概念中祂代表女性溫柔慈愛的陰性能量，而古代地中海藥草學中，羅洋一直被使用來消炎鎮定、退燒。一直到近幾年芳香療法及藥草生科研究逐漸成為顯學後，發現羅洋含有許多倍半萜醇能激勵膽汁分泌，膽汁的分泌是為了要乳化我們攝取的油脂，好的脂肪如Omaga-3 是補充我們大腦產生乙醯膽鹼的來源之一，它是中樞及週邊神經的傳導物質，能維持我們的運動反映神經的敏捷靈活，同時很重要的一點是，羅洋因為能促進乙烯膽鹼，因此具有心血管擴張作用，也就能間接的降低血壓、即降膽固醇，同時因為心肌冠脈流量增加，心肌收縮幅降低，所以羅洋對老年人(現在中年人也有很多已經有心肌梗塞的問題了)也有一定的強心作用，古代用膽汁作為清心強心的藥引就是此一原理，因而在中國有許多熊被圈養抽取膽汁製作養生藥劑實在很殘忍，如果人們知道強心養心其實可以有更文明、對有情生命更尊重方法，那麼我們也更能因而培養出高潔的自我靈性了…。  
 

 <<無後顧之憂>>   

中國古字熊與雄相通，所謂的「雄心壯志」用來形容一個人做事情的決心，那是一種有無後顧憂慮的堅定行為，帶著這樣的堅定與果決去迎向未來。而能有這樣的雄心壯志究竟與羅馬洋甘菊有甚麼關聯呢？待 O’SUN 娓娓道來我和羅洋靈 魂之間的祕密吧~   

眾所週知羅馬洋甘菊是最適合嬰幼兒的精油，除了祂很溫和不過度刺激外，還有一個原因是，羅洋能帶給人有很大的安全感，野地或有機栽種的羅馬洋甘菊，祂們的根系必然是很健康的，因為羅洋的根很敏感，若地力稍有不足祂便會長得不好，是很吃地肥的植物，然而祂也是能很快回饋土地的植物，生長期間祂能照顧附近的其他物種免受腐根、黴病的傳染，同時也是很好的綠肥，也是屬於「植物醫生」一族的唷！受到大地之母---蓋婭的能量灌注(很吃地力)，羅馬洋甘菊也同樣充滿母親能量，因此祂紛常具有「保護特質」，這樣的保護特質與蘇剛達以及松科精油的保護是很不一樣的，羅洋的保護特質是那種對寶貴生命珍愛的那種保護，很溫柔體貼的方式，我常形容羅洋精油是最可以做為「芳療師人格」的代表精油，因為O’SUN定義中的芳療師正是對生命充滿關愛的與熱情的那種，芳療女巫就是要傳遞那種溫暖的人，也因為祂具有「母親的保護特質」，祂很適合做為臨終陪伴的精油，讓患者在接近生命終點時，能夠重新回到母親胚胎的被保護感覺，也重新與大地能量連結，作為離別前最後最誠實的告別，這對臨終者及其家屬很重要啊～(試想著，臨別前家人不再是哀傷悲痛，而是互相祝福，因為了解到互為連結的生命是更緊實牢靠的，因此約定好再做相互扶持的家人，因為羅洋是具有「帶著陽光向前走」的力量呀～)。 

在子宮裡溫暖羊水保護著的Baby，當他們來到這世間時，頓時少了子宮緊實包裹住的感覺，因此寶寶們來到這世間最先要學習的是適應環境和培養安全感，0-5歲嬰幼兒很需要擁抱，他們藉由擁抱來確認安全感，這個階段的寶寶很容易受到各種不同來源的事物而受到驚嚇，寶寶的驚嚇原因只有一種，那就是「生命威脅的恐懼」，而這種面對生命威脅的恐懼其實是眾多恐懼的原型，也是最容易被拆解平復的恐懼，羅洋的力量正是對應處在這種狀態的寶寶，O’SUN 有一位外甥剛出生時經常哭鬧，後來發現只要屋子內沒有聽到媽媽在的聲音，他就會開始焦慮，當時用了羅洋作為配方油(橙花效用有限)確實安撫他的情緒，為什麼這個外甥特別沒有安全感呢？因為當我姊姊得知再次懷孕時一度猶豫了兩週，當時她已經有兩個女兒了，這第三胎並非計畫中，他們其實沒有想過要擁有三個孩子…， 儘管只猶豫兩週，這孩子即已感受到生存威脅的恐懼，一直到現在這外甥已經國一生了，對這個世界還是容易存在著許多恐懼，記得在他小學二年級時，我和小朋友們玩精油抓週的遊戲，這個外甥第一個拿到的精油就是羅馬洋甘菊，至今我仍記憶深刻，類似這樣的案例也曾發生在我一位個案上，是一位20出頭的女孩，已經工作2年多，她因為經痛而來尋求協助，抓週時也是第一瓶就抓到了羅洋，經過諮詢了解到她的母親是很年輕時未婚懷孕，對於當時保守社會風氣，年輕女孩未婚懷孕得接受很龐大的壓力，這些複雜壓力中一定產生過要人工流產的想法，而這壓力也一定會轉嫁到腹中的胎兒，這些狀況下的孩子是最需要的羅馬洋甘菊協助的呀~  由此不難理解，孕婦的按摩油當中加了羅洋，除了能穩定媽媽的情緒，同時之間在胚胎期就可以提早建立寶寶和媽媽的親密連結，使寶寶性格能更穩定，孕婦芳療怎麼能少了祂呢~。 

正是因為這樣的特性，羅洋能帶給人安全感，在身心健全發展中的孩子比較能顯現其與生俱來的天賦，因此要讓孩子更能表現出自己的與眾不同(不同的天賦展現)，就應該給予更多的安全感(安全感讓孩子願意嘗試新事物)，而這也適用在大人身上，然而與孩童不一樣的是，成人在嬰幼兒時期沒有自雙親那兒建立足夠的安全感，因此在往後的成長過程比較大的機率會受到許多挫折感，這些成長過程的挫折感又會被我們慢慢轉移或忽視，因此當女巫們要使用羅洋作為協助個案勇敢突破自我疆界、找到自己的天賦長才前，需要先考慮個案眼前所面臨的問題跟挑戰，身心的問題及煩惱要先屏除，也要耐心陪同漸漸地讓個案自己看見自身的種種障礙，之後長期的給予羅洋的配方，祂能幫助人們在工作上帶有正向的思維，朝著目標前進，因此在用羅洋時我們比較能感覺到祂的外顯力量及外放能量，這樣的外顯力量正是因為我們無有恐怖啊~(這和德洋有很大的差異喔~)，此外，當長期使用羅馬洋甘菊後，女巫也會發現，個案會慢慢開朗起來，那是一種帶著純真的開朗，想像一下成人在經歷過幾經轉折的社會化後，我們的笑容其實已經層層包裹了太多東西，以致於我們笑得放不開，羅洋可以幫助我們逐漸拼湊找回像童年時的笑容，這對於能否真正邁開步伐、首向前是一個非常關鍵的作用喔，祂支撐起我們像孩子學步般有勇無懼的去探索世界。
   
<<性味歸經>> 苦、甘、微寒。歸肝、脾經、肺。 
<<主要功效>> 疏散風熱、平肝降火、清熱解毒、消積止痛。   

<<O’SUN羅洋秘方>>   
羅洋10d + 永久花5d + 甜馬鬱蘭 5d + 荷荷巴油20ml作為臉部按摩油，只要在睡前保濕後用此配方輕輕按摩即可，不只美白、淡化細紋，對於長時間盯著螢幕看的上班族，能幫助眼壓釋放(記得眼部周圍的按摩唷~ 特別是眼頭及眉頭的睛明穴和攅竹穴)眼睛更明亮，同時也能消水腫、緊實肌肉，而這配方很符合這篇文章的主題「帶著陽光向前走」的正向人格唷～。  

 Fanna 於2011.9.30. 

免責聲明：本網頁文章僅用於分享個人經驗、教育推廣自然療法保健養生，並不是要取代醫學專家的任何處方藥或專業建議，請不要任意自行口服精油。有關個人健康狀況和個人體質的諮詢請尋求專業醫師。

德國洋甘菊Matricaria recutita

(圖片載自網路)

「痾～這是甚麼味道，我不喜歡。」和剛接觸精油的朋友介紹德國洋甘菊，常會聽到這樣的回應，有些剛接觸精油的朋友會想像精油都是甜美的果香、嬌羞的花香、或奧秘的木質香……，但沒稀釋過的德國洋甘菊精油，氣味卻有著一股濃濃的藥草味，看著朋友皺著鼻子的樣子常讓我覺得有趣。

　　先別因為濃烈的藥草味就把祂列為拒絕往來戶，試試看將祂加入基礎油稀釋後放在掌心搓揉一會兒再聞，是否有發現在藥草香味中混著一股淡淡的菊花香氣，再搓揉一段時間，藥草味會少一些菊花香氣則更明顯了，再擺一段時間，會發現菊花香氣變成主調和著一股淡淡的苦澀味，其實德國洋甘菊精油的氣味是十分豐富的，要品嘗祂必須花一些時間好好和祂相處認識，才有辦法體會出祂的不同面向。

　　我很喜歡德國洋甘菊的苦味，甜美的氣味乍聞之下十分誘人，但如果一支精油滿是濃烈的果香或花香，卻易讓人膩不耐久聞，些許的苦澀不僅能讓香氣更耐聞，也會讓氣味顯得更豐富有個性。

頂著大肚子的德國洋甘菊，像是身懷六甲的孕婦

(圖片載自網路)

　　德國洋甘菊和羅馬洋甘菊在外型上有些相似（但是，德國洋甘菊隨著時間增長中間的花序會慢慢想上堆疊，像極了身懷六甲的孕婦，羅馬洋甘菊可能只有小腹的程度），在許多書籍也都提及祂們有消炎鎮定的效果，其實這兩隻精油用起來給人的感覺差異頗大的，不論是氣味、生理特性、或著能量感受。甜美的羅馬洋甘菊像是溫暖的小太陽，像是母親溫暖照顧人的慈愛之心；而德國洋甘菊卻反而容易讓人想到月亮，想起母親身上處事的智慧，是那種別被表象的評價絆住，要更深入認識事物的智慧。

       一般書籍都會提及洋甘菊很適合處理皮膚炎、或消化系統的炎症，另外，有一種「炎」症也很適合使用的德國洋甘菊，不曉得大家有沒有熬夜的經驗，整晚沒睡到早上時常會覺得自己整個腹腔好像燒起小火來一樣，麻麻的、燒燒的、氣很亂、這種時候可以試著喝一杯德國洋甘菊茶，並且用稀釋過的德國洋甘菊精油塗抹腹部，身體的發炎反應會舒緩很多，但是，這是救急而以那樣的症狀是身體在告訴你必須睡覺去了，這種時候可以用德國洋甘菊應應急，等一忙完一定要立刻找時間補眠。

【恰似晨起照鏡子】

　　在我的經驗中使用德國洋甘菊精油，常都會經歷一趟「重新自己認識」的旅程。每次講到這個就免不了提到我的朋友花姊的故事。

    　有一次我為一個朋友花姊（我幫她取的藝名XD）調了一個配方，裡頭的成分主要是德國洋甘菊，為了處理她那陣子心煩，半夜睡不著覺腦中還一直在想事情。

　　一兩周後，她興奮地跑來和我分享她的神奇經驗，那陣子她每天都有使用精油按摩身體，有天她開始注意到，她身邊的朋友不約而同地在跟她說話時，都會提起她的個性，說她和人相處時有點退縮給人一種不太好靠近的感覺，因為她的那些朋友有些是沒有交集的這讓她覺得有些驚奇，好像冥冥之中有誰請朋友們告訴她這件事一樣。

        我感覺花姊和我說起件事時有些緊張，我問是不是覺得朋友和她說的事情，像是在講她一個要改正的壞習慣。

　　花姊回我：有次她和朋友Ａ先生吃飯，聊起了朋友B，B朋友因為一些事情被別人到處說流言蜚語，朋友Ａ先生覺得這件事很不公平心裡很氣憤，但A先生覺得花姊有些置身事外，看起來對這件事也沒甚麼反應。花姊聽完後非常震驚，因為她才因為那件事情，情緒大到睡不好也不太想工作，還得每天早上練習瑜珈、靜心，才有辦法繼續日常生活。A先生怎麼會認為她不在意這件事呢？

　　後來她和A先生細聊才發現，是因為她在這件事上不都太主動發言，A先生和幾個好友氣沖沖和他說起放流言的人的可惡行徑時，她看起來也十分冷靜，但花姊內心其實很激動，只是因為不想造口業，所以沒有和他們一起罵，也怕自己的負面情緒會讓其他人不好受，所以都盡量保持冷靜以對，反而給別人一種漠不關心的感受。

    　其實在我追問花姊細節後，她說著說著就慢慢發現這件事不能只是簡單的說這個個性是好習慣還是壞習慣，花姊會這樣行動跟她的成長經驗有關係，因為花姊跟A先生很熟，她也能理解為什麼A先生是那種愛為朋友打抱不平的人，因為兩個人的個性價頗大，以至於A先生無法理解為什麼花姊「看起來」會這麼冷靜。

　　花姊說德國洋甘菊真是太神奇了，她那一陣子整天都好像在照鏡子，三不五時就會有朋友和她聊起一些事情，但都會提到她這種給人比較疏離的感覺。

　　對啊！不只是花姊，我好多朋友包括我自己，都曾體會過德國洋甘菊的這種像是照鏡子般的經驗，有些朋友會夢見，有些朋友像花姊那樣會有很多人跟她講到同一件事，又或者是自己想到某個習慣。這些都是深入理解自己的過程，但重點是，當我們開始看見自己，開始想要深入的了解自己時，先不要那麼快地說自己的某個面向是好還是壞，先問為什麼我會這樣行動，當好壞的標準一出現，我們會錯失深入認識自己的機會。

　　說到這有沒有覺得和德國洋甘菊給人的氣味感受相似，乍聞至下如果只因為祂的藥草味就將祂放在黑名單中，你就無法認識到祂那清香的菊花香，當我們深入理解一個事物時，很難用好壞黑白來形容，世上比較遇見的是灰色跟雜色！

【O’sun心靈配方：德國洋甘菊5滴＋胡蘿蔔籽3滴＋乳香2滴】

　　這是一個深入自己的配方，我們可以準備一個筆記本，記錄下使用精油的那陣子，遇到的人事物、省思到的事情、甚至是夢境。

　　在事發的當下我們不一定能夠那麼快理解這些事情的意義，把它記錄下來過一陣子再看，或許你會驚訝地發現這些事是有連貫性的，好像要告訴你甚麼一樣。

　　還記得花姊的經驗嗎？在深入認識自己時，請不要只說好與壞，先問是甚麼原因讓我做了這些行動？是甚麼原因讓我有這樣的個性？甚至你可以找幾個好朋友，和她們聊聊你的事，可會會驚訝的發現，原來朋友是這樣子看我的。這些種種的練習，都是為了讓我們可以用更不一樣的視角來認識自己。

讓德國洋甘菊帶領我們向內走，來一趟深入內心的小旅行吧！

寫自：偉中 Yves

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       記得十五年前我第一次接觸到精油是薰衣草，一位優雅英國女士身上的味道，那是一瓶有著特殊味道的薰衣草，以現在的鼻子去記憶那味道，應該是含醇很高的精油，但事實上真正薰衣草屬於脂類精油，也因此自己從單純的消費者，一直到後來從事芳香療法工作，我在挑選薰衣草精油時一定會在大腦的記憶庫中搜尋、對比十幾年前的味道，但往往很難能找到一模一樣的氣味，抱著這樣的遺憾直到有一次無意間發現到魂牽夢縈的真正薰衣草氣味，產地來自保加利亞...哇! 這支來自保加利亞的薰衣草甜甜的味道中，我微微嗅到類似花梨木的香，而花梨木的別名又叫玫瑰木，因為祂跟玫瑰一樣主要有機成分是單帖醇，這也難怪，保加利亞是玫瑰精油最大的產地呢~，保加利亞的玫瑰谷每年盛產全世界品質最精良的玫瑰精油，現在我手中這瓶薰衣草精油的田，旁邊正是一大片玫瑰花田呢!

       花期盛開時那樣的景象該是迷人的吧！(玫瑰花期在5-6月，薰衣草在7-8月大片玫瑰谷整個夏季熱鬧非凡~) 祂是如此的特殊，我取名叫祂做【保加利亞薰衣草】 直到這近兩三年來...我身上一直隨身帶著這支保加利亞薰衣草，也推薦許多朋友使用這一支---我專屬的保加利亞薰衣草! 這支精油的好處實在太多了，祂最讓我醉心的是對皮膚的保護效果很棒，有一年中秋節我左手下臂內側，被剛燒開的滾燙開水澆淋，那是很可怕的經驗，即使沖冷水仍然止不住手臂灼燒的痛，我衝到房裡取出這支精油，大量的將未經稀釋的保加利亞薰衣草塗抹在傷處，神奇的祂在不到一分鐘的時間，迅速地鎮定住潛沉在真皮層裡抓不到灼燒之痛，取而代之的是清涼感，一直到現在我仍然無法形容祂那時帶給我的震撼，真正薰衣草的保護、鎮定、安撫功效，是許多專業芳療師第一個想到的精油，但是對我而言那次的身體經驗，【保加利亞薰衣草】對於因意外傷痛受到驚嚇的靈魂，提供了一處穩固安定的溫柔堡壘，那就像回到故鄉的感覺... 現在，我的冬季皮膚保養用油一定會加上幾滴薰衣草，在嚴寒的冬季這味道能除卻幾分蕭瑟、寂寥的感覺...
 

(圖片載自網路)

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高良薑有另一個較廣為人知的俗稱「南薑」。祂有兩個品種，分別是大高良薑（Alpinia galanga）與小高良薑（Alpinia officinarum），同為薑科月桃屬（Alpinia）的兩個不同品種，月桃屬底下有好幾種藥用植物，有另一個更為台灣人所熟知的植物叫月桃（Alpinia zerumbet），月桃在台灣是隨處可見的。

(月桃（Alpinia zerumbet）又叫艷山薑)

大高良薑是一種多年生的叢生草本植物，高約1.5～2公尺。地下莖淡棕紅色，稍帶辛辣味，莖桿蘆葦狀，花是綠白或淡白色，果實成熟時橙紅或棗紅色。其地下莖被稱作大高良薑，棗紅色的果實則被稱作紅豆蔻，皆會入藥使用。

(大高良薑Alpinia galanga)

(大高良薑的果實：紅豆蔻)

大高良薑精油介紹

        大高良薑的精油氣味帶著春天的氣息，微酸香甜的好氣味與大多數精油都能很好地混合，特別是薑科精油（小荳蔻、莪述、山薑、薑、薑黃……），因為祂們植物品種接近也共享類似的芳香氣味。在配方中大高良薑也時常起到柔和藥性，增強藥性的功效，在醫書記載中良薑主要的功效是暖脾健胃、溫肺祛痰，單獨使用大高良薑精油要處理溫肺祛痰、暖脾，效果可能不如預期，與其他精油一起配伍，卻會有一加一大於二的奇效，且讓配方氣味更加柔和。
 

祛痰配方：大高良薑＋山薑＋羅文莎葉＋芳香萬壽菊
脾寒虛配方：大高良薑＋肉豆蔻＋薑＋胡蘿蔔籽

(圖片載自網路)

        大高良薑精油能緩解過度的思慮，引領人們感受自己的心。有一種人總是想東想西，腦袋停不下來，遇到什麼事情都要想得透徹，即便這件事情沒有一個合理的答案。嚴重的時候，他們的腦袋會過度運轉停不下來，甚至會影響睡眠。大高良薑很適合協助這種人不要想這麼多，也能對峙因為過度思考導致的失眠問題。
     

        O’sun身邊有很多朋友都是屬於腦袋過度運轉的人，把事情想得太複雜，有一次一個朋友也是因為晚上想不停睡不著而來找我們諮詢，我們現場調了 「大高良薑＋莎草＋聖約翰草（精油）」 ，並且塗抹在她頭部兩側、頸部與壇中穴（心輪位置），她先是感受到一陣頭部悶脹，當時我們還在聊她生活的狀況，過一會整個工作室的人都有點語無倫次，不知道自己在說什麼，想事情也想不清楚，再過一會一陣睡意襲來，整個工作室的人都快睡著了。她回家後連續好幾天使用這個配方，那陣子果然睡得特別沉，睡眠品質也好非常多，早上醒來精神抖擻。如果使用大高良薑後，感覺到有睡意，就不應該再開車或騎車了。
       

       因為大高良薑的這種特性，祂也很適合調入靜心配方中，協助我們不要過度思慮，好好向內關注自己的心。
其他芳香療法用途：抗菌、抗炎、抗風濕、消毒、驅腸炎、絞痛、消毒、消化不良、時差、暈動病、噁心、嘔吐

高良薑中醫藥解

高良薑，味辛，性大溫，無毒，入脾、胃二經。主胃中冷逆、霍亂腹痛，除寒氣，去冷痺，止吐瀉，療翻胃，消宿食，解酒毒。

大高良薑在Ayurveda中的用途

        雖然大高良薑原產於東南亞一代，但現代貿易發達，現代的Ayurveda也開始會使用大高良薑作為藥材的成分。

1.     用於風濕病和支氣管炎。
2.     祂被認為是一種滋補，胃，促進消化和興奮劑，並且用作複雜製劑的香味輔助劑，以及咳嗽和消化混合物。祂的主要用途是祛痰並用於許多呼吸道疾病。祂具有減輕哮喘的抗痙攣作用。
3.     中國有研究顯示大高良薑中有一個成分ACA，其能阻斷HIV病毒基因轉譯，也有研究指出這個成分能抑制腫瘤形成。
4.     研究證實了大高良薑有鎮痛作用，因此常用於治療由於各種原因引起的疼痛。其鎮痛的機制應該包含中樞神經以及周邊神經。
5.     研究顯示，大高良薑裡的對羥基肉桂醛是用於治療骨關節炎的潛在治療劑。

大高良薑精油化學分析

●    大高良薑的地下莖：1,8桉油醇28.42％；α乙酸葑酯18.38％；樟腦7.71％；癒創木醇3.27％；α松油醇2.58％；莰烯2.55％；龍腦2.48％；小茴香醇2.21％；乙酸龍腦酯1.67％；欖香酯1.16％
●    大高良薑的根：α乙酸葑酯40.88％；1,8桉油醇9.44％；龍腦6.29％；乙酸龍腦酯5.35％；小茴香醇2.8％；莰烯2.43％；欖香酯3.08％；樟腦1.24％；癒創木醇1.16％

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連續工作忙了好一陣子，趁著這兩天騰出一些時間寫些今年阿輸吠陀精油的使用心得。
 
這裡特別感謝O’SUN老爹，在O’SUN研習自然療法以來，O’SUN爸一直是配合度100%的好病人，也因為O’SUN爸每次在O’SUN研究自然療法有一點斬獲時，他就很適時的生了一病，讓O’SUN有一個現成又安全(不會被投訴告發我是庸醫誤人~)的活體實驗對象，如果大家閱讀這篇分享文而有所領略受用，也請大家歡喜祝福O’SUN爸身體越來越健康、呷百二！
 
也謝謝O’SUN小學好同學，因為她的經典個案(去哪找來一個這麼典型、嚴重的慢性鼻炎患者呢？)，讓O’SUN得以發表這項重大研究，嘉惠更多鼻炎患者。
 
上述兩位O’SUN身邊親近的人目前身體都持續康復中，越來越健康了~
 
兩個月前O’SUN父親因為感冒感染肺炎住院，由於O’SUN爸是老菸槍肺炎可就不能太大意…，老菸槍的肺其實很廢氣管內烏煙瘴氣，又佈滿黏膩的老痰，這些老痰就是細菌病毒最喜愛的溫床，所以當肺部感染時的首要工作就是要清痰，當然，肺炎患者咳不停、咳到上氣不接下氣，也必須要趕快協助紓緩，在傳統芳香療法的處理上通常會使用氧化物類精油加上倍半帖烯類，如白千層、香桃木、松科類、黑雲杉等精油協助患者，這次O’SUN使用蒟醬葉精油直接未稀釋的以擴香儀讓O’SUN爸嗅吸(剛開始的確很嗆--->因為我試過)約2-3分鐘、休息5分鐘，如此反覆4-5次，O’SUN爸每次做這樣的療程後，都會排出一堆濃稠黏膩色深的千年老痰，最棒的是可以很迅速的鎮咳，加強呼吸順暢；一般肺炎患者使用抗生素療程需要二週同時留院觀察，而O’SUN這次前後只在醫院待5天5夜，主治醫師就說O’SUN可以回家調養了，在醫院多待也只是增加其他病原感染機會，其實原本咳得很嚴重的O’SUN爸在使用蒟醬葉精油到第三天時就已經不怎麼咳嗽了，醫師原本不知道O’SUN爸使用了精油，還稱讚O’SUN爸老當益壯，比其他同樣感染肺炎的年輕人恢復的還快，後來經由介紹蒟醬葉精油醫師也感到好奇(只是好齊而已啦~畢竟非經藥廠出來的西藥，通常醫師還是都抱持謹慎的態度看待。)，然而這只是O’SUN爸幸運蒙到好精油嗎？不….蒟醬葉當然不是這麼簡單~
 
上個月O’SUN小學好同學來工作室聊天，我這位同學其實很辛苦，從小上呼吸道就不大好經常感冒，後來變成嚴重慢性鼻炎，長了鼻瘜肉開刀兩次又長出來，O’SUN同學因為鼻病長期使用類固醇、抗組織胺，不但鼻病沒有根治還讓身材變形成水牛肩月亮臉(類固醇副作用)，那天她因為鼻病嚴重長期沒睡好而致胸悶來找我，這時因為O’SUN爸的成功案例讓我信心大增，我拿出蒟醬葉精油如法炮製的讓同學使用，剛開始同學也一樣讓蒟醬葉嗆得差點要放棄治療，我請求她再堅持2分鐘，結果不到2分鐘的時間同學忍不住跑進廁所噴嚏連連(真的很厲害的連環噴嚏~)，接著又一陣漫長的擤鼻涕，終於O’SUN再也沒聽到從廁所傳來的聲音，同學開心的捧了一大團包裹鼻涕的衛生紙給我看，她舒服地吐了一口氣說：『喔…！你知道嗎？我已經很久沒有用鼻子呼吸了，真是太謝謝你了~(同學眼神閃爍著~)，你看這一些千年老鼻涕剛剛擦都擦不完又黏又稠，平常要擤都省不掉太黏了，好有成就感喔！』，看著同學的開心溢於言表，O’SUN深深覺得推廣自然療法之路就算再艱辛，我還是願意甘之如飴的堅持下去！
 
隔日，同學發了連環訊息告訴我，當天晚上她居然可以仰躺著睡覺，而且睡得很好一叫到天亮！我心中很狐疑問說：「睡覺不仰躺要怎麼睡？」她說：「你都不知道鼻炎患者的艱苦，因為鼻病嚴重仰躺著睡會鼻涕倒流，由於鼻竅已經不通了必須仰賴嘴巴呼吸，所以當鼻涕倒流時，就會堵住唯一呼吸的通道，所以事實上她都側著睡，在臉部墊著一條乾毛巾好接住因為張口呼吸而留下的唾液…。」
 
天吶~！慢性鼻炎患者真的都這麼辛苦嗎？
 
總之，同學跟我預定明年的蒟醬葉團購了。
 
 
~同場複習~
 
 
【誤會了~檳榔葉其實不只是配角】---> 其實就是蒟醬葉！

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蔞葉（學名：Piper betle），又叫做蔞子、蒟醬葉、荖葉、蓽茇、荖藤，是一種胡椒科藤本植物，莖為蔓生，全株無毛，葉子呈橢圓形，花為綠色，有香味。原產地是印尼，藤和葉子可以做藥材，葉子裡面還含有精油。
 
蒟醬葉---科學家稱為是大自然的黃金，祂能強化心臟賦予活力，蒟醬葉歷史追朔到六、七千年前的泰米爾文化中顯示，在斯里蘭卡“Mahawamsa”最古老的歷史書上寫道，奎師那嚼了“Paan”(檳榔和蒟醬葉)。 而蒟醬葉被認為起源於馬來西亞中部和東部，但在整個亞洲熱帶地區都能找到祂的蹤跡，後來到馬達加斯加和東非逐漸也蔓延，臺灣則被認為是隨著東印度公司的荷蘭人引進來的。
 
人類學家研究古代文學，特別是印度經典顯示，在過去蒟醬葉與人類的生活緊緊的扣連，即使在今天，蒟醬葉仍是印度文化(特別是南印的泰米爾文化)不可分割的一部分，形成了所有印度教傳統儀式的進行。
 
 
檳榔葉在南亞文化中是非常重要的植物，祂不僅僅是一般的草藥，斯里蘭卡傳統習俗中，荖葉是晚輩送給長輩做為、祝壽、拜年、登門拜訪的伴手禮，當病患疾病痊癒時也做為送給醫生的謝禮，還有同時是說媒、訂婚、討論喜事時的伴手禮。可見蒟醬葉是象徵吉祥喜氣的植物。
 
 
在舉行典禮後提供蒟醬葉以及檳榔給客人。 蒟醬葉包裹夾著石灰的檳榔，在印地文稱為“Kattha”被稱為“Betel”或”Paan”，這樣的食物兼任了社會文化和宗教的功能，如在婚姻，宗教節日等，原因是在於咀嚼檳榔可以保持口氣清新，而正式典禮儀式正需要這樣的社交禮儀。同時，一般情況下，在享用慶典豐富的菜餚之後，蒟醬葉有助於食物的消化。而有趣的是，南印文化中認為，蒟醬葉和檳榔是一種理想的組合，象徵著由愛互相結合一對夫婦。因此，婚禮中是必備的”喜糖”呦~
 
 
【食用用途】
 
蒟醬葉中含有豐富的鐵、鈣、維生素B群，因此南亞文化中常見用來入菜，
傳統上，將加了綜合香料醃製的碎絞肉用蒟醬葉包裹著烹飪。
用於盤飾使食物更吸引人，同時又能殺菌、食物保鮮。
也可以做成生菜沙拉。
 

【藥用用途】

營養，檳榔葉含有豐富的纖維，維生素如A，B和C，如鈣，碘，鐵和鉀礦物質。 苯酚和萜類有機化學讓葉子的強烈刺鼻的芳香氣息。酚含量為蒟醬葉高品質的指標。 質量較好時，酚含量較多。

像單寧和生物鹼和酶像澱粉酶和過氧化氫酶的植物化學物質，成為蒟醬葉非常重要的藥用價值。

下述是蒟醬葉傳統阿輸吠陀治療用途：

• 具有良好的傷口癒合性能。 從葉中萃取汁液敷在傷口上，並包紮著完整葉片。 傷口癒合得到在短短兩天。
• 改善食物的消化，由於其消化和胰脂肪酶的興奮劑活性。
• 能治療小兒便秘，將蒟醬葉的莖浸漬在蓖麻油後做成栓劑使用。
• 肺部支氣管發炎、呼吸困難非常有用的。 新鮮葉搗汁加蜂蜜治療咳嗽，呼吸困難，化痰等。
• 減輕頭痛 ：含有大量的酚類有機化學，具鎮痛和消炎功效，使頭痛有效緩解。
• 應用於咽喉腫痛緩解。 可以提供專業歌手令其咀嚼，以保養喉嚨。
• 具利尿作用，在阿輸吠陀常見的配方中，是將新鮮葉汁加入鮮奶，可以幫助有解尿困難的人。
• 瑜珈飲食中，常以蒟醬葉汁加蜂蜜改善自律神經紊亂，讓神經系統保持平衡狀態。

·   有利於治療神經疼痛和虛弱。 葉汁加入一茶匙蜂蜜食用，每日兩次，是日常很好的滋補。 

• 專治疔瘡：它們被廣泛應用於阿育吠陀治療疔瘡。可以治療癤子、化膿傷口等，將葉片加熱軟化並塗上一層蓖麻油，反覆貼敷。
• 因其能淨化血液，提升代謝功能，加黑胡椒用於減肥。
• 哺乳期的婦女使用可以提高乳汁分泌。
• 最常使用於患有關節炎和風濕痛困擾的患者上。
• 防止癌變：預防細胞癌變，與唾液中和後，能提升抗壞血酸，是極佳的抗氧化劑，這有助於減少自由基，從而防止癌症。
• 保持口腔衛生 ：具有殺菌作用防止口臭。 此外，各種調料像丁香，茴香，荳蔻，肉桂，肉荳蔻等，也一樣能解決很多口腔問題。
• 壯陽藥：具有催情和滋補的功效，亦可治療不孕症。
• 胃潰瘍 ：具有保護活性用在防止胃潰瘍
• 治療尖銳濕疣：蒟醬葉精油被證實可用於治療尖銳濕疣(俗稱菜花)，目前已用精油做成藥劑。
• 糖尿病 ：蒟醬葉精油已知可以控制血糖平衡。

中醫的治療用途如下所述：

【性味】辛；温

【歸經】肺；胃经

【功能主治】

脾胃：祛風燥濕散寒(溫脾燥濕)，水腫，胃痛(胃寒)脘腹脹痛，濕疹，風毒腳氣，脘腹胀痛，食滯呆納，疥癩，，腳癬，

心肺：治風寒咳嗽，行氣溫中，破痰散結氣(行氣化痰)，哮喘，百日咳，

抗菌殺蟲：殺蟲止癢。

外傷：痔瘡腫痛，跌打傷腫痛。

其他：胞衣不下，齒齟牙痛，頭風(頭痛)，退化性關節炎，風濕關節炎，腰膝無力、手足麻木。

【抗菌作用】

蒟醬葉精油對金黃色葡萄球菌，白色葡萄球菌、大腸桿菌、變形桿菌、傷寒桿菌、枯草桿菌及某些真菌有明顯抑菌作用，抗菌有效成分可能是其中所含的蔞葉酚。

【化學成份】

胡椒酚7.2～16.7％，蔞葉酚2.7～6.2％，烯丙基焦性兒茶酚0～9.6％，香荊芥酚2.2～5.6％，丁香油酚26.8～42.5％ ，對-聚繖花素1.2～2.5％，1，8-桉葉素2.4～4.8％，丁香油酚甲醚4.2～15.8％，石竹烯3.0～9.8％,畢澄茄烯 2.4～8.8％，以及未確定倍半萜烯4.5～6、8％等。

想了解更多請參考:【蒟醬葉實用經驗】

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(圖片載自網路)

莪蒁精油 (Curcuma zedoaria) 有一種陳年老菜餔的味道(又有點接近菖蒲精油的味道)，O’SUN在離開18年的OL生涯後，即刻打包躲在南庄養病三個月，因為在客家庄生活的機遇，從老客家人口中得知陳年菜餔對於久咳鎮定、化痰有很好的效果，而莪蒁也的確是整治上呼吸道的高手呀！無怪乎生物學家常言道：「動物們常常能靠著嗅覺找到療育的藥草，而人類豈能讓這樣的功能退化。」但是請記得，這裡的咳嗽、化痰僅限於脾胃濕寒氣虛引起的咳嗽。
 
還有一種與胸腔有關的疾病，莪蒁也是其良方，大概1970年以前出生的人都聽過一本書「汪洋中的一條船」，其作者鄭豐喜是小兒麻痺患者，將其一生因先天殘疾的刻苦經歷撰寫成書，最後因為命運的作弄，積鬱成疾得了肺癆而過世，在過世前經常咳嗽吐血；還有紅樓夢裡的林黛玉也是長期吐血而亡，這類人的性格經常隱忍委屈，又同時表面好強但實際上習慣性的把事情往最壞的方面想，又同時這類人格很纖細敏感，久而久之就積鬱成疾，生悶氣時(有無奈和憤怒、但又為自己的修養而自制隱忍住。)這時心中的辛酸、無奈、瘀氣無處宣洩，往往會堆積在心輪，有時會心絞痛(西施捧心也是如此)，莪蒁在這類人的身體作用就是，如用一把青冥劍直刺堆藏心口中的那團黑色怨氣，這就是中醫講的「行氣破瘀、消積散結」，女巫若身旁有那些習慣「被害者情結」自憐自艾的人，最好的禮物就是送給他這款油了。
 
想想李慕白以其高深輕巧之內力飛沖突圍的那種俐落暢快的感覺，又試想燕赤霞以其正義凜然之氣，斬破黑山姥姥的陰邪迷障之大快人心，這些畫面足以形容莪蒁對人體生理及情緒的作用關係了。有趣的是莪蒁另有一別名叫黑心薑，心中的那團黑氣要消散呀~~~  :)
 
若對精油化學有深入研究的女巫，看了莪蒁精油豐富多樣的倍半萜酮成分，便不難理解O’SUN會有上述的畫面聯想了~ 化瘀能力強大呀！而早期O’SUN要用於化瘀(不論心理陳年鬱結、瘀血)多只能咬緊牙根的用高貴的永久花…如今有了這支親民的莪蒁，心中怎能不快活呢？
 
為薑科薑黃屬多年生宿根草本植物，與中藥的蓬莪蒁 (Curcuma phaeocaulis Val.) 、廣西莪蒁 (Kwangsiensis S. Lee et C. F. Liang) 或溫鬱金 (C. wenyujin Y. H. Chen et C. Ling) 的根莖功效相同。

(圖片載自網路)

【性味歸經】辛、苦，溫。歸肝、脾經。
 
【主要功效】破血行氣，消積止痛。
 
【中醫用法】
用於氣滯血瘀所致的癥瘕積聚(身體組織的硬塊)、經閉以及心腹瘀痛等。莪蒁精油辛散苦泄溫通，既能破血逐瘀，又能行氣止痛，特別適合與沙草精油同用。如莪蒁、圓葉當歸、莎草同用可以治經閉腹痛、腹中有塊(小腹部接近子宮部位按壓有硬塊及壓迫的脹痛)。圓葉當歸(或歐白芷)、杜鵑精油等同用可作用因氣虛血瘀的經痛、血塊過多。配方中加了杜鵑、山薑、蘇剛達可用於胸痹心痛。
用於食積脘腹脹痛。莪蒁的消積(消化功能較慢的人)不僅能消血瘀徵積，同時又能破氣消食積，可配苦橙精油(不是苦橙葉喔~)、佛手柑、蒟醬葉精油。
此外，還可用於跌打損傷，瘀腫疼痛，亦取其化瘀消腫止痛之功能用之。
《藥性論》：「治女子血氣心痛，破痃癖冷氣，以酒醋摩服效。」
《日華子本草》：「治一切氣，開胃消食，通月經，消瘀血，跌打損痛，出血內損惡血等。」
《本草圖經》：「今醫家治積聚諸氣為最要之藥。與荊三稜同用之良。婦人藥中亦多使。」
 
 
【阿輸吠陀用法】
多用於治療消化性潰瘍、十二指腸潰瘍、濆門閉合不全的胃食道逆流，消化不良、咳嗽、胃腸脹氣、腹絞痛、潰瘍、小腹脹痛。也與中醫用法相同，如與莎草同用於婦科月經疾病。與杜鵑精油、菖浦精油同用治風濕，血液循環不暢。肝臟疾病及尿道感染引起的腫脹、嘔吐。與薰衣草、檀香精油稀釋低劑量長期使用，能淨化血液、增強肝功能。生殖系統可與蘇剛達同用，特別適合男女不孕症者。
 
尼泊爾傳統用法則是用來治療痔瘡，也用於淋病、勃起功能障礙、泌尿問題，和皮膚(特別是濕疹、痱子)問題的治療。
 
在東南亞或香港、澳門旅遊，傳統藥局裡架上可以發現莪蒁油的蹤跡，有的添加了冬青、薄荷，他們習慣隨身攜帶或居家常備，用來對付襖熱氣候造成的暑熱、風熱，藉以行氣驅風之效紓緩不適，以及幫助身體散熱。
莪術油用於感冒、霍亂吐瀉、暑熱痧症、中風結痰的不省人事、跌打損傷的行氣走氣、頭部刺痛(偏頭痛與莎草同用擦太陽穴、耳後骨、風池穴)、風火牙痛(熬夜失眠的牙齦腫痛)、支氣管哮喘(須與蒟醬葉搭配)及各種咳嗽、寒熱肚痛(胃寒胃酸)、腰背四肢痛、瘙癢症(風邪侵入皮表肌肉引起的瘙癢，但又抓不到癢處)、疥瘡、無名腫毒、跌打損傷、蛇蟲蠍蜈蚣傷、吐血(與喜馬拉雅山纈草、穗甘松同用)、失眠。

(圖片載自網路)

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( 美麗的莎草 )

(莎草精油是美麗的琥珀色)

【野生莎草精油】 
拉丁名：Cyperus scariosus 
來源：根 
萃取：蒸餾 
顏色：深琥珀色 
產地：尼泊爾 
莎草是生長在水田間到處可見的雜草，但是由於萃油率極低，同時工序繁複所以市場價格偏高。 
用途請參考這篇網誌（僅供參考，無法替代正統醫療）： 【衝破氤氳的迷霧森林---莎草】 

 

(美美的岩蘭草)

(濃郁的岩蘭草精油～好濃好濃)

【爪哇有機岩蘭草精油】
拉丁名：Vetiveria Zizanoides 
來源：根 
萃取：蒸餾 
顏色：深褐色 
產地：印尼爪哇

【保加利亞有機薰衣草精油】 
拉丁名：Lavandula angustifolia 
來源：花、葉 
顏色：無色 
產地：保加利亞 

        因為是一支沉香醇含量高的精油，對於精神壓力龐大的人很有幫助（當然也能助眠，或是因為緊張而導致的消化系統問題），很適合從事諮商工作的女巫用來協助個案放鬆，同時O’SUN發現祂是除了永久花之外，能化解陳年心靈創傷的好油（重點是它的價格好親民），有次工作時還意外讓個案突然講起一個連他都很陌生的畫面，是在古代戰場…，這讓我對高沉香醇的真正薰衣草精油不禁生起了崇高的敬意啊！
       

看看吶～祂的沉香醇含量多麼的豐富～真是好有愛的精油！   

真正薰衣草精油的化學分析：
  ●  沉香醇32.09%
  ●  乙酸沉香脂29.63%
  ●  順式β羅勒烯3.86%
  ●  反式β羅勒烯 3.42%
  ●  萜品烯-4-醇3.30%
  ●  β石竹烯3.11%
  ●  乙酸薰衣草脂3.08%
  ●  3-辛酮1.9%
  ●  1,8桉油醇1.10%
  ●  薰衣草醇0.89%
 

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