(圖片載自網路)
現代許多女性朋友患有子宮肌瘤，常常O’SUN在幫人把脈時，遇有這種體質的人，我通常都形容：「難道你的子宮是廣寒宮嗎？」，這是良性腫瘤但若數量太多或體積過大，會造成經血過量、經痛、骨盆腔疼痛，甚至不孕。那是因為現代女性飲食習慣大為改變，吃多了寒涼生冷食物，以及壓力大，這些都是子宮肌瘤的成因，這些習慣除了子宮肌瘤外也會造成脾胃虛寒的體質，脾胃虛寒容易造成肥胖、下體浮腫，進入秋季還有過敏性鼻炎、反胃噁心、暈眩等症狀；在阿輸吠陀的觀念裡秋天是轉化、變化的季節，也就是大地開始調整、收斂氣象，準備進入冬季，而人的身體也要在這時候隨之調整，O’SUN 最近除了喝玫瑰純露之外，還添加了幾個配方…玫瑰純露+甜桂純露+老薑，另外，也嘗試將玫瑰花+肉桂棒+長胡椒+黑糖煮茶水飲用，原本今年夏天因為貪涼偷喝了很多冰涼的檸檬蜂蜜水，而導至最近有點反胃(胃寒…O’SUN在當上班族時曾經是胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者，同時胃袋也屬於廣寒宮一族)、流鼻水的毛病，就是在喝這款茶水調整過來的，原本只是單純的想排排胃裡的寒氣和溫補子宮，但是…意外通常就這樣發生了~！原本脘腹寒涼(夏天摸肚皮表面會涼涼的)而造成的小腹，居然從四個月大自動小一號耶~!!! 還有下肢不浮腫了，練習瑜珈時也發現我那僵硬的後背肌肉群像是退冰的鱸魚，慢慢的解凍了~
這是在尼泊爾買的長胡椒~
子宮肌瘤的生成，目前西方醫學尚未確定機轉，大多歸咎於雌激素不正常的分泌，但就自然醫學觀點來說，子宮肌瘤的形成因素不僅於此，更重要的原因還是生冷寒涼飲食以及壓力。中醫認為吃太多寒涼食物會造成脾胃變得虛寒，體內水分或血液分布與代謝失常，子宮腔體循環變差，長期導致痰濕瘀阻型體質，恐形成「痰飲」與「瘀血」，若痰飲與瘀血沒有排除體外，容易在身體裡面結成瘤，在子宮處就會導致所謂的「子宮平滑肌瘤」，同時伴隨多種代謝性疾病的發生。
【夏季常見寒涼食物...要忌口】
過量攝取冰品會造成痰濕瘀阻型體質，導致多種代謝性疾病和子宮肌瘤增生。
常見的寒涼性食物，包括苦瓜、西瓜、哈蜜瓜、黃瓜、絲瓜、大白菜(其實夏天很多蔬菜都是寒涼的...)、蕃茄、奇異果、水蜜桃、加州李、水梨、青草茶、椰子汁、仙草茶、蓮藕、白蘿蔔、橘子、柚子、葡萄柚、生菜沙拉、生菜汁、生魚片等，若美女們控制不了即將爆發的食慾，那麼請盡量煮熟或炒熟以降低寒性，並且攝取不宜過量。
【拒絕子宮肌瘤、拒絕含動物雌激素食物】
預防子宮肌瘤生成，飲食需特別注意的是「小心過度進補」，標榜補身美顏美容的雪蛤膏、羊胎盤素、蜂王乳、雞皮及動物內臟等食物，最容易殘留大量動物性雌激素，而主要也是近代畜牧養殖的方式，通常會在飼料中添加生長激素，攝取過量易誘發子宮病變，換句話說…肉食者也應該稍加注意紅肉攝取。此外，富含植物性雌激素的食物如豆漿，含有大量的大豆異黃酮，也會促進肌瘤生成，成人一天飲用不要超過500c.c.，喝過量恐誘發子宮肌瘤生長，這是因為大豆是屬於『寒涼食性』的關係。
【改善子宮虛寒的生理環境以預防肌瘤】
廣寒宮體質的女性朋友，在月經來潮或前後，建議吃一些可溫經散寒，讓經血順利排出並減少肌瘤產生，黑糖、紅豆、老薑…而O’SUN因為對阿輸吠陀小有研究，發現許多香料多屬婦女良伴呦~ 而功效上比上述黑糖、老薑更好，如：肉桂、長胡椒、肉豆蔻、丁香，因此冬天O’SUN愛喝的Masala Tea就會加入這些基本配方。
【壓力大造成的肝氣鬱結，玫瑰可以預防子宮肌瘤】
「壓力」是現代女性上班族發作子宮肌瘤的原因之一，女性若長期處於負面情緒，造成「肝氣鬱結」體質，致使自律神經失衡、身體代謝循環以及氣機的流動，時日久了會進而影響到整個生殖與內分泌系統。除了遵照上述的飲食原則之外，上班族也可在排卵期喝些玫瑰純露+肉桂純露+老薑純露當茶飲喝，玫瑰花可以疏肝解鬱，避免不正常組織堆積，也有穩定情緒之功效，不過，不適合生理期飲用，以免造成經血量過多或不順。
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