我們有多久沒有感覺自己的身體？
(圖片載自網路)
自然療法的基礎中，除了對身、心、環境的認識外，再更源頭的是我們的感受。記得五年前我剛開始學習靜心，在呼吸間身心靜下來時，我突然發現胃脹得很不舒服，也才意識到自己習慣性緊張讓胃長期沒有好好消化食物，在這之前我不曾覺得自己的消化不好，我根本沒注意過自己的胃。這也是我對自然療法最先的印象。
身心的不舒服是種訊號，在提醒我們注意自己的生活作息、飲食習慣、情緒、人生目標……，當這些事情失衡時，身體就會不舒服。這個時候，不該只是靠吃止痛藥、胃藥、消炎藥來緩解症狀，更要找出讓自己身心失衡的原因，並且練習調整這些原因，這正是自然療法，自然療法也可以說是一種生活態度。
調整生活作息、情緒或面對人生目標時，過程不一定這麼順利，像有些人失眠是因為身體的虛火所致，想睡也睡不著，就算睡了也多夢睡眠品質差，這時精油、花精、藥草茶……，便是我們很好的幫手，如果我們能了解這些植物怎麼作用在人體身上，那祂們就會成為我們走向身心平衡路上的小天使。
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自然療法基礎課程簡介
這堂課是以介紹自然療法的概念為主，內容會以中醫、精油、巴哈花精、阿樹吠陀，幾種療癒體系為實例，解釋自然療法怎麼看待人體與自然的關係，因為我們認為自然療法必須從身體的感覺出發，才可以學得紮實，所以課程會有實際的精油、花精使用練習作業與討論、以及簡單的肢體練習！
****因為場地限制的關係，台北班會以每週兩小時半的課堂，連續五週的課堂形式，而外縣市的課程則會濃縮成兩天的工作坊。
課綱：
第一週：從心認識自然（自然療法的幾個重要思路）
第二週：植物的鍊金術（精油的基礎知識、如何安全的使用精油）
第三週：神奇的露水（花精之父＜愛德華．巴哈＞醫生的身心觀、意念帶來的力量）
第四週：向食物借能量（古中醫療癒觀、淺談消化系統的重要性）
第五週：太陽與月亮的秘密（時間對人體的影響、睡眠與內分泌系統）
◎時間及費用請留意最新公告
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