中秋剛過就接收到周遭朋友感冒(其實這季節的感冒，大多都不是真感冒，並非病毒流感或著涼造成的)、情緒低落、便秘等各種困擾，而來請教Ayurveda的緩解之道。甚至帕金森氏症患者在秋天也有諸多明顯症狀，特別是秋天便秘導致帕金森患者病情加重。
秋天 - Vata的季節，Vata是自然界風能量旺盛的循環，而地球上的生命也會隨著這個能量的波動而受到影響，如果本來就是屬於Vata體質的人，在秋天時會有些更明顯的身體症狀。
什麼是Vata基本身體素質呢？Vata是風能及乙太能量屬性，由於乙太是一個範疇很廣的範圍，比如網路電子傳輸的電波也可稱做為乙太，乙太能量在這裡我們暫且解釋為身體的神經傳導系統，和一部分的內分泌。因此我們就不難理解，在這個秋高氣爽空氣相對乾燥的季節，和神經系統相關的問題開始紛紛出籠，如神經痛、關節炎(膝蓋退化)等問題，據統計許多帕金森患者在這季節被確診出患病，也有許多躁症、鬱症者在這季節，因為體內血清素、多巴安被季節擾動，情緒起落更顯嚴重，秋季就成了自殺防治的宣導季(不過聽說漢江旁的警醒語卻反成了激化刺激自殺率...，陪伴憂鬱患者真的是一項不容易的事情。)，更年期者或已過更年期者在這季節失眠情況也不少，因巴金森患者是不可逆病症，在此篇文章暫且不談如何以精油作為輔助，而其他諸如失眠及精神情緒的問題，O’SUN的常用精油是莎草或大高良薑，以及怪怪臭臭的纈草。神經及關節相關問題、類風濕性關節炎則常用蘇剛達搭配泰國薑。
再來，同屬Vata元素失衡的人還有最常見的過敏性鼻炎、呼吸道問題、皮膚問題...
Vata能量失衡的時候，有些人們這個時候容易有呼吸道的問題，呼吸的空氣通道一旦出現問題，有一部分的人也就容易衍生皮膚過敏、尋麻疹或丘疹、毛孔角化症、毛囊炎等，認識O’SUN女巫的朋友一定常聽我提起，皮膚是肺的延伸器官，因此當肺活量不足、氧的吸收排放不足時，皮膚就會承擔較多的工作，因此呼吸系統的問題和皮膚是有連帶關係的；這些症狀在Ayurveda的概念裡，首要就是平衡Vata，而O’SUN的經驗是，會先診斷個案在秋季之前的盛夏時期，消化系統是否因炎熱的天氣或飲食失調(過飲冰涼飲料、生食)而減損功能？若個案消化系統不好，我的配方及建議便會考慮到這因素，通常這季節的咳嗽我的化痰配方中，除了O’SUN拿手的基本精油---蒟醬葉之外，會添加一點點喜馬拉雅山山薑(不需要多，山薑在這裡的配方是輔佐的角色)，曾試用過這基本方的女巫一定印象深刻～！
以上大致介紹這季節疑難雜症的原理，而O’SUN建議這時的鼻塞和所謂的感冒用精油…平衡Vata仍然是用單方蒟醬葉精油蒸薰，手刀快呀～！
同樣的有些因為身體的空氣流動不佳，腹部脹氣或便秘的，O’SUN基本方也一定會有甜馬鬱蘭＋甜羅勒這樣的組合，這組合有許多熟識的朋友會開玩笑的告訴我說：「你終於有少數的好聞配方出土了～」，這香甜宜人的消脹氣和緩解便秘的一組精油呀！當然不能只光靠者兩支”小甜甜”囉～複方中我會斟酌情況再添加些切合個人體質需要輔助精油，總之Ayurveda的精油使用方法，是挺活的套路，一時之間也無法片面詳述。接下來先為大家介紹Vata能量失衡時的症狀(Vata不平衡的症狀和影響)：
<<症狀>>
· 便秘
· 腹部脹痛、脹氣
· 脫水(容易喉嚨發炎、口乾)
· 乾燥粗糙的皮膚
· 一般身體疼痛(像是局部發炎似的疼痛)
· 口感生澀
· 無力感、疲倦、活力低下
· 睡眠品質不佳(淺眠、多夢、難入睡)
· 顫抖和抽搐或抽筋
· 感到頭暈、眩暈
· 感冒、過敏和喜好溫暖
· 頭痛(多發性或複雜因素)
<<情緒行為>>
· 非理性的焦慮、緊張、躁動不安、不耐煩
· 莫名想逃避(逃避責任、工作)
· 感到困惑、恐懼和震動
· 情感覺受不強或麻木
· 運動過度(過於好動)或過度說話(說話數度越來越快，或急著要把話講完)
· 甲狀腺亢進好發期，因而導致情緒不穩定
· 抑鬱
· 無名的憤怒
給Ｖata人的養生哲學建議---生活還是簡單一點好～
(圖片載自網路)
前天，O’SUN提醒大家記得在中秋節前後，趕緊練習拜月式瑜珈主要就是平衡Vata，而秋天也是練習瑜珈呼吸(昆達里尼或稱拙火瑜珈)的季節，印度人對於呼吸非常講究，不同的人有不同的呼吸練習，有些Vata人問題出在交感神經系統，有些人是反應在副交感神經系統，但是先不介紹複雜的各種呼吸練習，現在的人的生活型態，最多的還是屬於肺活量不足、深度不夠，秋天登高、放風箏這類活動，除了練練肺活量增加含氧量，還能放鬆情志陶冶性情，但記得提醒自己盡量拉長呼和吸之間的時程和頻率。
免責聲明：本網頁文章僅用於分享個人經驗、教育推廣自然療法保健養生，並不是要取代醫學專家的任何處方藥或專業建議，請不要任意自行口服精油。有關個人健康狀況和個人體質的諮詢請尋求專業醫師。
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