(圖片載自網路)
最近O’SUN常看到周遭朋友的皮膚明顯的出狀況了，又觀察到這些朋友好像很習慣它的存在，彷彿這是身體命定的一部分…這讓我感到心疼又困惑，想幫助他們，但又擔心他們耐不住冗長的療癒過程，又治療前我必須給予正確的治療觀念，而這動作實在又太擾亂人心了，難免感覺像在說教一般…，這反而讓我不知道該如何下手幫起，即便給了精油心裡還是清楚的知道，這只是短暫的緩解，但其實根本無法痊癒啊！
唉，我內心實在太 "哎呦” 了。
所以這篇文章就當是給有緣人看的，若字裡行間有 touch 到你，那麼我們就是有緣囉~~~
(真心喜歡廣結善緣，但又不希望是因病結緣，好糾結、好矛盾的我呀………呀……呀…)
是這樣的，當皮膚這樣….
汗皰疹
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那樣…
異位性皮膚炎
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這款...
牛皮癬
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那款….的時候…
蕁麻疹
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上述這些皮膚的狀況，醫師會給好多名稱，如濕疹、汗泡疹、過敏性皮膚炎、季節性過敏、乾癬、鱗削癬等…，皮膚的各類問題其命名方式多依生長的部位、好發季節、外觀而予以命名，由此足以知道皮膚問題好複雜、又好難纏，有過這些皮膚症狀或正在經歷這個惱人過程的人，心中應該有過這樣的想法吧…『一旦身體開始第一次長了這些東西之後，這症狀就如幽靈般陰魂不散的跟隨著。』『用了口服藥、外用藥似乎都無法根治。』，還有另一種情況就是，遇到曾接過自然療法的朋友就會告訴你，這是皮膚『排毒』，然而你心中又開始OS了『都說排毒，它就是一直長、一直長，永遠長不完，我身體到底是有多毒？！』(當然，秋天是肺排寒排濕的季節，當肺氣弱皮膚也就會幫忙)….
是的，皮膚是我們人體面積最大的器官，皮膚病真的是一種疑難雜症，自然療法看待問題皮膚時首先得瞭解皮膚的生理功能，當我們流汗時它扮演著散熱和排泄的角色，同時也分攤了一部分肺的功能---呼吸，也是保護身體組織的最外層的重要防守線，所以當它生病的時候表示上述功能運作效率會大打折扣，因此我們會發現有不少問題性皮膚患者，同時也長期有上呼吸道問題的困擾，如：慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻瘜肉等…，這表示這人的肺功能較一般人差(濕寒)，又或有些人長期以來夏天很怕熱、冬天很怕冷，這是表示身體皮表的調節體溫功能較差，這類人也容易有問題皮膚，還有諸如…容易水腫的人、晚睡的人、壓抑性格的人、便祕人…，甚至胃酸人也中！天啊~！這樣複雜？那麼到底有救嗎？(哭哭… :><:>
有呀~ “丹藍”有救呀~ 不然 O’SUN 幹嘛要 PO文？
那怎麼救？！
就是我們要有大徹大悟的決心，用心體悟『怎麼來怎麼去』的生命哲學。
問題皮膚是『冰凍三尺，非一日之寒的事情』，皮膚也代表我的門面，也就是我們的外在表現，身體形而外的表現是我的行為、行住坐臥，也就是我們的生活方式，皮膚的問題是提醒我們，該是認真檢視我們的生活態度的時候了，這包含了我們的飲食、作息、環境、及如何面對壓力、情緒。唯有了解到我們的生活方式才能真正根除『病根』，Ayuveda的治療就會運用Panchakarma 方式，治標的方式先協助皮膚疏通、排泄，而真正的藥就是把用『檢視生活態度的瑜珈生活準則』來協助我們遠離皮膚的困擾~
都說是『冰凍三尺，非一日之寒』了，又明示『怎麼來，怎麼去』，所以邁向療癒之路就得調整個心情，用欣賞的角度，耐心、用心的等待健康來敲門。
第一：千萬拜託要早睡，大家都知道熬夜傷肝，但應該不太知道熬夜也很傷脾、損腎，然而身題要維持『正常的排泄』(透過二便排泄)，肝脾腎千萬要顧好啊！
第二：千萬拜託不要吃冰喝涼吹冷氣，特別是夏天吹冷氣、風扇直接迎面而吹企圖製造飄逸感~ 秋天口乾舌燥喝冷飲、吃冰當吃補，這些一切行為固然爽快，但是您知道您的身體其實很不爽，你有考慮到身體的感受嗎？你沒有！因為你只想到自己...
第三：這是寫給蟻族們的忠告，糖的代謝對身體而言不容易，至少比水不容易，比蔬菜水果不容易，如果已經是問題皮膚了，就不要再給身體太多的工作，『愛他，不要害他！』
第四：這是給只吃麵不吃飯的愛麵族，麵粉容易形成痰濕體質，然後皮膚就可憐了，何況最近不是很多添加什麼跟什麼的麵粉、麵條嗎？難道沒有那麼一霎那的念頭告訴你，這就是過敏源嗎？
第五：給辛苦的 XX族(分類太廣泛)，記住『你是人，不是壓力鍋。』壓力累積到相當的程度，爆開是很恐怖的事情，皮膚出狀況就是提醒你這件事情，壓力的處理方式很多，口訣是『專心的看清它、面對它、處理它、放下它』，如果還是沒有心情參透壓力(畢竟壓力是一個抽象的集合名詞)，那就試著轉移你生活中心的注意力，多接近大自然，然後尋求諮商協助，找出到底是什麼事情讓你如此糾結，慢慢來…在處理壓力的過程，同時服用瑜珈、太極拳、氣功等，都是很優秀的配方呦~
當然，問題皮膚的舒緩精油怎麼可能會沒有~~~(雖然的確只是治標而已)，但至少精油可以安撫你 ”ㄚ紮”(煩躁淤塞) 的情緒。
一號薄荷：過敏要做什麼？止癢啊！不然能幹嘛？清涼鎮定的薄荷還可以張開毛孔讓閉塞的毛孔呼吸，透透濕氣，小朋友要慎用否則涼到最高點，小朋友會吱吱叫的喔，大人就高濃度的用吧！當薄荷涼到最高點飆出一些汗水時，這時也起了一點牌師的作用了。
二號洋甘菊：如果不是非常癢而是紅腫，皮膚沒有角質化的狀況，那麼洋甘菊消炎是不錯的選擇，加一點點真正薰衣草更好，O’SUN配方是…薄荷、德洋、薰衣草。
三號冬青：這是特殊用法，有些已經角質增生的皮膚(如牛皮癬、銀削癬)，根本阻隔毛孔了，要先去掉厚重死掉的皮削，就用未稀釋的冬青快速的在患處來回搓揉，直到摩擦生熱後用熱毛巾擦去精油，如此動作約反覆三次，角質會退去一層粉色的新生皮膚首見天日，再去泡熱水澡出出汗，或蒸氣蒸蒸身體，最後在上5% 濃度的洋甘、薰衣草，喝杯溫開水(很重要)，放鬆心情休息一下。別擔心高濃度冬青會造成肝臟的負擔，因為我們沒讓精油停留在身體太久，而同時厚厚的角質根本沒有皮膚的吸收功能，所以就大膽一些吧！但記得只限患部喔。
四號菖浦：除濕能力很棒的油，但是要低濃度低劑量的使用，否則太過刺激皮膚也不好。
五號杜鵑：去風除濕很不錯，建議回頭找O’SUN 網誌介紹髯花杜鵑參考使用，搭配山薑、莪蒁是不錯的組合。
點此連結文章【淡淡的三月天—杜鵑花迎春】
最後，再次強調，每個人的體內環境都是獨一無二的，因此對治的方法及配方也是因人而異的，換句話說每個人的配方是獨一無二的，所以切莫張三的配方給李四用，認識自己的身體才是最根本的。
免責聲明：本網頁文章僅用於分享個人經驗、教育推廣自然療法保健養生，並不是要取代醫學專家的任何處方藥或專業建議，請不要任意自行口服精油。有關個人健康狀況和個人體質的諮詢請尋求專業醫師。
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