O’SUN太久沒有寫單方精油專論了，但儘管工作忙到『吡呸喘』，該還的債務還是不能太怠慢，好早以前就一直大力推薦歐芹籽精油，但是遲遲沒有和眾女巫交待清楚O’SUN在這支精油的實踐之路，最近被催稿催得厲害，終於祂要隆重登場了，喔！不是華麗登場～！登愣～（下音樂）。
為什麼O’SUN要給今次介紹的歐芹籽精油這個別稱呢？原因是，祂就原原本本是一個很照顧女性的能量油呀，而且祂還有一種曖曖內含光的男人味唷～
其實有許多配方，我經常會偷偷下幾滴歐芹籽，祂在本巫的精油庫裡著實的佔了不小地位啊～若蘇剛達、喜馬拉雅山薑是本巫的最愛，那麼歐芹籽就是我的『心頭好』，祂總能在本巫的配方中起了一種魔法作用，該怎麼解釋這種魔法能量呢？這麼說好了，若說一個建物的主體結構是地基（地下室）那麼歐芹籽精油就像是磐石，當我需要協助個案平衡她們的Kapha能量時，歐芹籽就會低調的出現在配方中，低調的原因是祂不需要太多的量，就能發揮穩固的力量，因此有祂在的配方，我都會叮嚀個案要擦在肚臍以下的部位。而並非巧合地是，植物學名上，歐芹稱為Petroselinum Sativum，於地中海地區被廣泛種植於花園中作為多功能草藥。祂名字來源於希臘文字：岩石，意思是石塊，因為祂喜歡生長在岩礫堆中，也正表示祂向下扎根的力量很強，也因此祂絕對連結了大地之母蓋亞的力量，有助於『成長、生長的力量』。
歐芹原產於地中海地區、北非，祂被人類使用、栽培了數千年。從植物學名來說，被稱為Petroselium自源意思也有貪婪之意。對古希臘人來說更是神聖的，他們用歐芹花束送給獲勝的運動員，以及下葬前放入墓穴作為葬禮草藥的象徵，有著遺忘、勇者的榮耀、重生的意思，其實祂就是滿接地氣的意思，羅馬人用來消化掩蓋呼吸中的口氣味，猶太人過逾越節時，晚餐一定有歐芹，代表著猶太人離開埃及後的重生和春天的象徵。
自古以來各個種族的傳統使用包括如：
- 防腐劑抗菌防蟲、治頭蝨
- 呼吸系統：氣喘、支氣管炎
- 膀胱泌尿：腎臟、加強膀胱括約肌
- 血液系統：血管淨化、瘀傷（微血管破裂）、靜脈曲張（需要較長時間使用）
- 胃腸道：黏膜、溫和瀉藥、
- 心臟、心律失常、痔瘡
- 補品：在分娩時平滑肌收縮
- PMS、月經不足、痙攣、經期不規則、疼痛
- 皮膚：淨化皮膚毛孔及累積的毒素、頭皮屑、毛囊炎等
歐芹花
歐芹籽精油可以幫助，緩解，舒緩，減輕，鎮靜，放鬆，促進或維持以下健康功能：
【抗菌防蟲、預防感染】
歐芹精油具有抗微生物特性，有助於消除微生物及其生長。它有助於防止感染的增加。預防傷口的微生物感染，而引起敗血症（敗血的驚厥，痙攣和恐水症），可以透過消除微生物並防止受感染影響。
【關節炎】
關節炎和風濕痛是與阻礙血液循環的尿酸積聚有關。有消除體內毒素和血液的淨化和排毒功能，促進排尿去除多餘的水分，尿酸和鹽分，促進血液流動並增強血液循環，以緩解因痛風和關節炎引起的疼痛。
肌肉補劑：緩解關節炎和風濕性疼痛。腹部痙攣、噁心、疼痛和疲勞。
【其他功效】
皮膚系統：促進皮膚毒素代謝，可按摩頭皮預防脫髮。
具有收斂性，有助於肌肉和組織的收縮。促進牙齦收縮。
【歐芹籽精油絕對是 Kapha經典代表】
促進排尿：
如果有女巫正在研究利尿養腎配方，歐芹籽會是個不同凡響的選擇，祂與利尿劑不同，歐芹能在協助身體水分代謝的同時而不會流失電解質，當身體因自然循環開始卸下冬季儲留的體重時，祂的熱性和乾燥特性有助於在春季排出身體多餘的Kapha。這不僅是印度Ayurveda在傳統上這麼使用，就包括古埃及醫學中，也記載著春天使用歐芹籽作為茶飲，可以促進排尿量和頻率，助於減輕體重並緩解水瀦留和腫脹。預防泌尿系統腎結石和感染發炎，消除尿道和腎臟中的鈣以及其他物質沉積。
美國貝魯特大學2002年進行的一項研究證明，歐芹可以幫助緩解水分瀦留並緩解腹脹。在該研究中，歐芹精油在白老鼠攝入後的24小時內顯示其尿量顯著增加，歐芹精油有利於新陳代謝，因為祂有助於刺激腎臟代謝尿液，並將多餘的水分從腹部吸出。
O’SUN泌尿道淨化保養配方：
歐芹籽＋芫荽籽＋真正鼠尾草＋西洋蓍草
淨化血液：
因為利尿的關係，進而淨化血液、促進血液循環將氧氣輸送分佈到細胞組織，改善膚色。
代謝毒素：
歐芹精油有助於消除體內累積的毒素和不需要的物質。預防因不需要的物質積聚而引起的疾病，如關節炎、風濕病、皮膚病、瘡癤等。
O’SUN皮膚淨化基本配方：
歐芹籽＋小豆蔻＋芫荽籽
【婦女經期疑難雜症】
歐芹精油有助於協調子宮能量或月經遲來，此外，歐芹可以幫助建立骨骼強化，作為懷孕前準備，刺激或增加月經量，促進雌激素的平衡，並緩解經前症候的，諸如噁心、經痛、腹部絞痛、煩躁和疲勞等月經問題。
O’SUN調經平日基本配方(非經期)：
歐芹籽＋快樂鼠尾草＋印蒿
【助消化＆腸道健康】
歐芹被用於治療許多胃腸道症狀和障礙，精油帶有草本辛辣的香氣，這氣味特別能引發食慾，促進胃中的消化液分泌來加速消化過程。包括：便秘、腹脹。根據Ayurveda的做法，歐芹有利於增加膽汁和有益的胃液，是食物和營養吸收必需的消化酶。除因為利尿而間接預防腎結石，尿道感染並且也能預防膽囊感染，根據Herbal Legacy Group的John Christopher博士研究，“Parsley可用於腎臟和膀胱炎、結石和尿瀦留。同時黃疸時能很好地為肝臟和脾臟發揮作用。
歐芹可以減輕水腫，同時可以舒緩血管，特別是毛細血管和小動脈。“歐芹因其能夠排出水樣毒素，過多粘液物質，甚至腸胃脹氣，減少腫脹和擴大的腺體而引人注目。”
緩和的清瀉大腸：過多代謝不出去的氣體會導致噁心、脹氣、消化不良、頭痛、胸悶甚至胃痛，高血壓和心藏不適。歐芹可以刺激大腸蠕動避免以上問題發生。
勇士的榮耀~
【抗癌精油借的新明星～】
歐芹的令人印象深刻的健康益處來自其活性成分，其中包括酚類化合物，抗氧化類黃酮，精油如肉荳蔻酸和apiol，這使得歐芹成為一種天然的自由基清除劑、心臟保護劑、抗糖尿病劑，有關於歐芹籽精油抗癌成效正如火如荼研究發展中呢～。
根據1999年美國食品安全與毒理學研究所完成的一項研究，成年人攝取大量歐芹時，與未接受歐芹的人相比，他們在降低活性氧方面表現出顯著的改善。在研究期間，參與者最初被給予不含抗氧化劑來源的飲食。研究人員注意到，當受試者處於限制飲食時，他們的氧化應激標記物升高，但在研究的後半部分將歐芹添加到飲食中時，歐芹扭轉了氧化活性的跡象。
歐芹精油中含有獨特的成分，包括：肉荳蔻酸，檸檬烯，丁香酚和α-硫堇。這些成分有助益於身體的免疫系統，抵禦癌症細胞的形成，特別是減緩腫瘤生長，中和氧化活性和抵禦致癌物質傷害身體。
近年歐芹被科學家稱為“化學保護”植物，因為祂有助於保護DNA免受損傷，阻止細胞突變並誘導有害細胞凋亡或死亡。根據美國防癌醫協會於2013年進行的研究，已發現稱為歐芹素的歐芹有益化合物能“抑制人乳腺癌細胞的孕激素依賴性合成，顯著延緩乳腺腫瘤的發展並降低其發生率和多樣性”的癌症。
歐芹素：Apiin、Myristicin、Apiol：防止腫瘤遷移和轉移; 增加血液中的抗氧化酶; 減少對組織的傷害。
香豆素：刺激抗氧化途徑; 抑制自由基損傷
木犀草素：防止腫瘤遷移和轉移
山奈酚和槲皮素：抑制尿酸生產
歐芹酚於阻斷自由基合成和清除先前形成的自由基而導致的高FRAP電位。因此，歐芹可以保護DNA抗氧化。
注意及禁忌：
高濃度歐芹籽精油，可能引起皮膚過敏反應或局部灼傷。所以，不要直接塗抹在皮膚上，應稀釋入基礎油後使用。
儘管滴莎蘭德曾經發表過文章，表示歐芹籽其實不太具有神經毒性（含有香芹醚、肉豆蔻醚），但因為歐芹籽含有少量的香豆素，過量會造成光敏，因此歐芹精油使用濃度及劑量應稍加注意。此外，歐芹素（歐芹特有的化學成分總稱）有可能對貓有影響，因此擴香時盡量避免與貓同一個空間。
如果大量攝入，可會導致肝臟損傷。
避免護理孕婦，可能會因為子宮收縮而導致流產。
可能會出現症狀，如暈眩，低血壓，脈搏緩慢和耳聾
不應該用於嬰幼兒（8歲以下）。
《聲明》
再次強調『島嶼方療師』這個臉書專頁為的是和大家分享自然療法的使用心得，並非要取代正規醫療，本文僅用於教育目的，不旨在治療任何醫療狀況或替代任何處方藥或專業醫療諮詢。我們不是醫療專業，分享文章只是為了分享阿育吠陀的治療智慧。O’SUN發現最近出現很多剛入門的女巫來這個臉書瀏覽，如果您對身體的自然療法的邏輯並不瞭解、尚未接受過相關課程的訓練，請不要輕易嘗試在家進行自然療法，因為您可能因為不了解自己的體質，而剛好用了『反其道而行』的方式自我療癒，結果造成對身體的傷害。所以若真的有身體不適請求助專業醫師！精油若非經專業指導及清楚來源，請勿擅自口服。純精油是高度濃縮液體，需稀釋後使用，請與您的阿育吠陀專家或專業芳療師，為您獨特的個人體質或健康狀況調配適當的精油配方。
(圖片載自網路)
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